基本四步雙腳起跳 灌籃 講解模擬 灌籃 難度：- 摸框- 灌 網球- 灌 排球- 灌 籃球把 灌籃動作 練熟練再慢慢增加難度. ... <看更多>

籃球運動中的灌籃動作一直是不少亞洲人、香港人的目標，但由於香港人身型和運動 ... 單腳連續跳躍（只用單腳向前作跳躍動作，並跳至一段適當的距離）. ... <看更多>

我真的會笑死，Andre Drummond 在一次抄截的快攻中，先比了一個Ya 再 灌籃 ，這大概是史上最嘲諷的 動作 了。 大家以後有快攻的機會也可以試試看哦，但是如果被打的話不要怪我 ... ... <看更多>

健身YouTuber教你徒手跳躍力訓練 · 1. 蹲跳（蹲下並向上跳） · 2. 連續蹲跳（重複蹲下並向上跳） · 3. 向上伸展跳（蹲下再向上跳時再將雙手舉起） · 4. 橫向 ... ... <看更多>

這樣說吧~你持球不先運球就移動腳步就是走步犯規！！ 而三步上籃，就是從你運球停止~這是第一步，然後連續動作持球跨出的步伐是 ... ... <看更多>

連續 第2年參賽的尼克托平，則以飛過人後背後換手灌籃，展現驚人滯空 ... 扳回一城搶下45分，魔術安東尼則在此輪未能成功完成扣籃動作，僅拿下30分。 ... <看更多>