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Q: 減肥甜品食譜Chowsmall.food 在Facebook 的評價

難忘既”新”酮朋友飯局🤍．．．．．．由Iris約我食飯果刻開始已經超期待呢個飯聚，最後約下約下，變左6個女人一個墟，煮左成枱餸！當日菜單有：白咖哩雞蒟蒻麵、生酮忌廉菠菜雞批、蝦脆叉燒炒椰菜花飯、糖醋豬腩肉同涼拌菠菜 😋 樣樣都超好味！真係樣樣都好鐘意食！尤其係糖醋豬腩肉，真係食唔停口！甜品時間仲有蛋香滿滿、滑溜溜既雞蛋布丁！其實生酮食物真係可以好味過凡人版本好多！感謝各位廚神，令我感到超幸福🤤．．．．．P.S. 其實係因為Iris先令我萌生起「生酮」呢個念頭，生酮前睇佢ig已經覺得佢身型好靚，令我勁仰慕，然後睇佢既每一個post，知道佢由低碳轉生酮，睇佢生酮Q&A睇到識背，再經過一個月既資料收集同考慮，我先開始生酮。生酮後，都成日睇佢同Mingming ig見到佢地既住家飯食譜已經好想食，估唔到宜家竟然願望成真！🤍．．．．．到宜家，已經生酮左三個半月，由初初視佢為減肥工具，到宜家變成真心鐘意生酮，生酮除左令我享受到減醣既好處，仲幸運地都令我認識到一班新朋友，互相支持、大家又好好咁成日整野食比我食🤤感謝大家令我生酮生得咁幸福😘—@keto_iris26 @kaso.kitchen @allmicecaneatlab @ketolifecathy57 @ketominglife —#small生酮飲食 #small生酮烘焙

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關於減肥甜品食譜在無麵粉走牛油減肥甜品食譜！烘焙低醣無麩質蘋果仿磅蛋糕的評價

減肥甜品食譜在雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳貼文

By 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

2021-07-22 21:13:39 有 20 人按讚

【圖文版】超好喝！健康版楊枝甘露做法超簡單，在家就能輕鬆復刻✨Healthy Mango Pomelo Sago Recipe! Super easy and tasty 😋
⁡
🥭Tag愛喝飲料的他
🥭追蹤 https://www.instagram.com/chelsea.chiang/
🥭訂閱更多 #雀兒食譜chelsearecipes
⁡
上次在限時動態問大家最喜歡喝什麼飲料
結果超多人回答楊枝甘露的
沒想到這款港式甜品這麽受歡迎～
就決定要來設計健康版的楊枝甘露！分享給大家❤️
減熱量的小秘訣就是
使用了椰奶＋雀巢鷹牌煉奶取代了傳統的全脂牛奶和椰漿
脂肪下降了很多，美味不變
因為添加了雀巢鷹牌煉奶讓整體乳香更濃郁～
味道超讚！剛好正是芒果季🥭
選了幾顆好大好香好甜的愛文芒果
和紅寶石葡萄柚
還特別準備了可愛的奶茶小瓶子
在家復刻這超好喝的火紅飲品～
作法意外的簡單快速
結果喝的也超快速
唏哩呼嚕沒幾分鐘就秒殺了
超好喝！！！！
多做了幾瓶放冰箱～
冰過後味道會更棒
送給樓下對我很好的阿伯
他很開心也很喜歡😁
你快也試試看
做給家人朋友一起享受吧
⁡
⬇️
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材料（兩人份）
🌟西米露40克
🌟椰奶200ml
🌟芒果一個
🌟葡萄柚或柚子一顆
🌟雀巢鷹牌煉奶一匙（約15ml）
🌟甜菊液視個人甜度添加🌟冰塊適量
作法
1⃣️水煮滾放入西米露，攪拌煮十分鐘，之後蓋上鍋蓋燜20分鐘
2⃣️芒果切小丁、葡萄柚去皮取出果肉備用
3⃣️取一半芒果，加入200ml椰奶、幾顆冰塊、鷹牌煉奶用果汁機攪打成芒果奶昔
4⃣️西米露取出泡冷水瀝乾
5⃣️杯子中放入西米露、葡萄柚、芒果丁（順序可調換）
6⃣️倒入椰奶，最後倒入芒果奶昔成漸層，清涼消暑好喝的楊枝甘露就完成拉！
⁡
✨營養熱量：一杯247kcal/47C/7F/3P
⁡
貼心小提醒：
🥭放到冰箱冰過更好喝喔！
🥭冷藏建議1-2天就要飲用完畢唷
🥭想要直接喝的朋友可以事先把材料都冷藏過
⁡
期待你們的分享！
⁡【使用食材】
椰奶：⁡ https://gbf.tw/jxft2
甜菊液：https://iherb.co/mt5dE8W
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#雀巢鷹牌煉奶 #雀巢鷹牌煉奶煉夏50日 #夏日居家防疫消暑飲品DIY #楊枝甘露 #飲料 #飲料店 #漸層 #芒果 #芒果冰 #椰奶 #美食 #飲品 #食譜 #簡單料理 #健康料理 #健康食譜 #爆款 #健康飲食 #甜點 #甜品 #杨枝甘露 #食谱 #減肥 #減脂 #减脂餐 #料理好きな人と繋がりたい #mango #healthyrecipes #healthyrecipe
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只要用心就能把簡單的食材變成營養美味的料理，只要用心就能把生活每分每秒活出精彩！分享我的生活、食物和喜悅給你們！從生活中學習從內到外的愛自己、善待身體與幫助他人�

熱愛研究創作以均衡營養素為基底的增肌減脂的美味料理！在這定期分享健康飲食知識與獨一無二的健康美味食譜！幫助更多人從運動與營養的平衡中學習如何愛自己～

減肥甜品食譜在雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle Facebook 的最佳貼文

By 雀兒喜的快樂生活 Chelsea's happy lifestyle

2021-07-20 22:05:49 有 27 人按讚

也太好喝了吧！健康版楊枝甘露做法超簡單，在家就能輕鬆復刻✨Healthy Mango Pomelo Sago Recipe! Super easy and tasty 😋
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🥭Tag愛喝飲料的他
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上次在限時動態問大家最喜歡喝什麼飲料
結果超多人回答楊枝甘露的
沒想到這款港式甜品這麽受歡迎～
就決定要來設計健康版的楊枝甘露！分享給大家❤️
減熱量的小秘訣就是
使用了椰奶＋雀巢鷹牌煉奶取代了傳統的全脂牛奶和椰漿
脂肪下降了很多，美味不變
因為添加了雀巢鷹牌煉奶讓整體乳香更濃郁～
味道超讚！剛好正是芒果季🥭
選了幾顆好大好香好甜的愛文芒果
和紅寶石葡萄柚
還特別準備了可愛的奶茶小瓶子
在家復刻這超好喝的火紅飲品～
作法意外的簡單快速
結果喝的也超快速
唏哩呼嚕沒幾分鐘就秒殺了
超好喝！！！！
多做了幾瓶放冰箱～
冰過後味道會更棒
送給樓下對我很好的阿伯
他很開心也很喜歡😁
你快也試試看
做給家人朋友一起享受吧
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⬇️
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材料（兩人份）
🌟西米露40克
🌟椰奶200ml
🌟芒果一個
🌟葡萄柚或柚子一顆
🌟雀巢鷹牌煉奶一匙（約15ml）
🌟甜菊液視個人甜度添加🌟冰塊適量

作法
1⃣️水煮滾放入西米露，攪拌煮十分鐘，之後蓋上鍋蓋燜20分鐘
2⃣️芒果切小丁、葡萄柚去皮取出果肉備用
3⃣️取一半芒果，加入200ml椰奶、幾顆冰塊、鷹牌煉奶用果汁機攪打成芒果奶昔
4⃣️西米露取出泡冷水瀝乾
5⃣️杯子中放入西米露、葡萄柚、芒果丁（順序可調換）
6⃣️倒入椰奶，最後倒入芒果奶昔成漸層，清涼消暑好喝的楊枝甘露就完成拉！
⁡
✨營養熱量：一杯247kcal/47C/7F/3P
⁡
貼心小提醒：
🥭放到冰箱冰過更好喝喔！
🥭冷藏建議1-2天就要飲用完畢唷
🥭想要直接喝的朋友可以事先把材料都冷藏過
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期待你們的分享！
⁡【使用食材】
椰奶：https://gbf.tw/jxft2
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雀巢鷹牌煉奶：https://bit.ly/3iKEuxR
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減肥甜品食譜在 Chowsmall.food Facebook 的最讚貼文

By Chowsmall.food

2021-07-20 00:21:19 有 4 人按讚

難忘既”新”酮朋友飯局🤍
．．．．．．
由Iris約我食飯果刻開始已經超期待呢個飯聚，最後約下約下，變左6個女人一個墟，煮左成枱餸！當日菜單有：白咖哩雞蒟蒻麵、生酮忌廉菠菜雞批、蝦脆叉燒炒椰菜花飯、糖醋豬腩肉同涼拌菠菜 😋 樣樣都超好味！真係樣樣都好鐘意食！尤其係糖醋豬腩肉，真係食唔停口！甜品時間仲有蛋香滿滿、滑溜溜既雞蛋布丁！其實生酮食物真係可以好味過凡人版本好多！感謝各位廚神，令我感到超幸福🤤
．．．．．
P.S. 其實係因為Iris先令我萌生起「生酮」呢個念頭，生酮前睇佢ig已經覺得佢身型好靚，令我勁仰慕，然後睇佢既每一個post，知道佢由低碳轉生酮，睇佢生酮Q&A睇到識背，再經過一個月既資料收集同考慮，我先開始生酮。生酮後，都成日睇佢同Mingming ig見到佢地既住家飯食譜已經好想食，估唔到宜家竟然願望成真！🤍
．．．．．
到宜家，已經生酮左三個半月，由初初視佢為減肥工具，到宜家變成真心鐘意生酮，生酮除左令我享受到減醣既好處，仲幸運地都令我認識到一班新朋友，互相支持、大家又好好咁成日整野食比我食🤤感謝大家令我生酮生得咁幸福😘
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Tags: 減肥甜品食譜 small生酮飲食 small生酮烘焙

Chowsmall.food

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曾經因為過度減肥而對食物產生恐懼，錯過了很多美食美酒。現在想通了，人生短短的，想吃就放心吃吧，運動照做不是就行了嗎?

Believed that the best parts of life are always food and travel. 相信人生其中最美好既一部分總是圍繞着美食及旅遊。有幸接觸生酮飲食，發現減醣既好處。希望和大家分享一下我「食喝玩樂」的人生。

減肥甜品食譜在日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的精選貼文

By 日本人夫婦の台湾生活

2021-08-18 18:00:05 有 12,600 人看過有 513 人喜歡

今天的影片分享不使用砂糖，用米麴發酵紅豆餡的製作方法。
這是對身體也很好的甜品，材料也很簡單，請務必嘗試一下。
這次我是用小V鍋做的，如果沒有的話請把電飯鍋放在保溫狀態下，打開蓋子，上面蓋上濕抹布製作。
溫度調整最重要。保持60度是訣竅。
如果有可以調節溫度的IH鍋和酸奶製造機就更好了。

〜材料〜
●紅豆 200g
●米麴 200g（這次我使用的是乾燥糙米麴）
●少許鹽

在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/

#日本夫婦在台灣 #日本夫婦的食譜 #發酵紅豆

日本夫婦在台灣日本夫婦的食譜發酵紅豆

日本人夫婦の台湾生活

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我們是住在台灣已經10年的50多歲的日本人夫婦唷。夫婦二人&貓一隻（21歲）在台北市內的舊公寓生活。為了將來回日本的時候能看到令人懷念的風景，正在拍攝我們夫婦的台灣生活。雖然更新很慢，但是如果覺得在台灣的日本人夫婦的日常生活很有趣的話，請多多關照登錄我們的頻道和按讚喔。謝謝。台湾在住11年目のアラフィフ日本人夫婦です。夫婦ふたり＆猫１匹(21歳)で台北市内の古いアパート暮らしをしています。いつか日本に帰った時に懐かしい風景が見れるように私たち夫婦の台湾生活を撮影しています。ゆっくりの更新ですが台湾での日本人夫婦の日常風景が面白いと思っていただけましたらチャンネル登録とグッドボタンをよろしくお願いします。合作邀約信箱：[email protected] Instagram：@nihonjinfufu

減肥甜品食譜在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的精選貼文

By Chelsea Chiang 雀兒

2021-07-27 21:32:03 有 6,782 人看過有 222 人喜歡

♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang
🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1

4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜，200卡內，姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal

【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼，漏剪輯了15克的燕麥粉，記得製作時候要補進去噢～也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正：黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal，其實全脂或低脂都可以！熱量稍有差異

哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜～有三道是純素者也可以吃的歐！
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦～
健康不必捨棄美食＾＾
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚＋分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們＾＾

1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份，一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)

Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut

食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉（可換成燕麥粉）
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果

2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P

3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P

4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P

【廚具＆食材】
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🌟雙健黑糖暖薑/桂圓紅棗濃縮飲：
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🍀有機生核桃Organic Walnut：https://iherb.co/6gLxohS
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Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)

today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea

background music by: @LuKremBo

#健康甜點#easyrecipes #healthyrecipes #dessertrecipes #lowcal#flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert #電鍋 #低卡甜點 #氣炸鍋 #自煮防疫

健康甜點 healthyrecipes dessertrecipes lowcal iifym macrofriendly proteindessert 電鍋低卡甜點氣炸鍋自煮防疫

Chelsea Chiang 雀兒

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減肥甜品食譜在陳月卿養生達人 Youtube 的最佳貼文

By 陳月卿養生達人

2021-07-02 20:00:12 有 2,699 人看過有 80 人喜歡

#愛玉籽 #VitamixS30 #北鼎粉漾壼

【你吃的愛玉凍是什麼顏色的呢?】
炎炎夏日，不只孩子，連自己都想吃些可以清熱、消暑、解油膩的食物，還要兼具豐富膳食纖維，又可以助清腸的食物，就是愛玉凍了!

00:17 你吃的愛玉是什麼顏色?
00:48 調理機洗愛玉的食譜和方法
02:30 愛玉的好處
03:05 愛玉糖水怎麼調
03:37 愛玉凝結的秘訣

❌巿售愛玉凍，大多是用洋菜粉調和出來的假愛玉，只會吃進熱量，吃不到膳食纖維。

⭕#善用調理機，根本不用費力搓洗，就能輕鬆吃到天然愛玉凍，只要利用調理機的功能將愛玉籽打碎(方法在影片裡⬇)。
#幾乎沒什麼熱量，只要小心不要加入過量糖水，非常適合當作夏日的消暑甜點。
👍特別適合：減重、便祕、高血脂者、想消暑吃甜點~

👉你也是這樣洗愛玉+1 曬出你的愛玉凍
👉第一次知道可以這樣洗愛玉+2
👉你是用手搓愛玉+3
👉都用買人家做好的愛玉+4

===消暑甜品===
🤤【原味優格】【綜合水果冰淇淋】↘https://lihi1.com/mEqXY
🤤【芝麻醬太極優格】↘https://lihi1.com/nhsSU

===小心詐騙提醒===
⚠沒有推薦舌苔處理器⚠
⚠沒有推薦3千多元料理機⚠
⚠️本人沒有推薦任何低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️

🔧片中使用工具：Vitamix 調理機 + 北鼎粉漾壼
👍Vitamix調理機↘ https://lihi1.com/efe82
👍北鼎多功能烹煮粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc

===日常保養鮮凍包===
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📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh

||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog

⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

愛玉籽 VitamixS30 北鼎粉漾壼善用調理機幾乎沒什麼熱量

陳月卿養生達人

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★智慧來自於生命特殊的歷練，原以為是一場災難，結果化成祝福／幫助先生抗癌成功至今二十年的心路歷程，讓我們生活得更健康、更快樂! ★適當的飲食並不是一時的健身時尚，它應該是一種生活的方式。 ★在這將與您分享月卿的養生方法與各種精力湯食譜。 FaceBook: https://www.facebook.com/chenyueching BLOG: http://vitagrace.pixnet.net/blog

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#15. 【低卡甜品食譜】減肥人士必睇！減肥都可以照食甜品？營養師 ...

快要踏入夏天，又到食甜品雪糕的季節。可是大部分甜品都高脂高糖，多吃容易致肥，夏天又沒有大褸遮掩身形，究竟食甜品有甚麼要注意，有甚麼甜品減肥都 ...

#16. 22吋腰港姐鄧卓殷教減肥食譜夠低卡低碳比生酮持久不易反彈

女明星減肥、控制體重便一定「無啖好食」，又或是戒糖戒甜品？擁有22吋腰、一身結實肌肉的港姐鄧卓殷（Amber）就用行動告訴大家，她吃得豐富之餘，更會吃 ...

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【Sanne Vloet】三款无糖甜品食谱分享｜3 Sugar Free Vegan Desserts Recipes | Dairy Free,Healthy. BeautiesClub ... 低脂红薯蛋糕|无油无糖减脂食谱|减肥人士甜品.

#18. 低卡路里甜品 - G4U

自制低卡奶油和奶油奶酪！自制豆乳卡仕达酱！减肥可以吃的甜品～「杭州美博Amei呀」，清爽可口的健康冷面【减肥减脂人群，低碳水化合物食谱】魔芋面做法 ...

#19. 【不忌口】半斷糖1年瘦9公斤，甜品食譜大公開 - Cook1Cook

【半斷糖料理】甜點篇壓力，也是減重失敗的原因。例如：喜歡吃甜食的人，因為怕胖而強忍著不吃，一旦忍無可忍時，便會一發不可收拾，適得其反。本篇特別收錄，斷糖 ...

#20. 簡易食譜｜健康低卡又簡單！5款低卡甜品食譜教學 - AM730

現在市面上就有低卡路里或低糖的雪糕，特別適合作為減糖或減肥時的甜點。食材：雞蛋2隻／低脂牛奶120mL／低筋麵粉50g／牛 ...

#21. 專為減肥者設計！超簡單3 步驟食譜＋5 款「生酮蛋糕」推薦

減肥的人都知道精緻碳水化合物是大忌，戒掉甜食更是減肥守則的第一條，不過生酮甜點的出現，解決了許多人嘴饞想吃甜食的困擾，而這股風潮也從國外流行到台灣。顧名思義， ...

#22. 健康版的自製的甜點- 減肥板 - Dcard

... 所以就自己動手做吧！，跟大家分享幾個材料容易取得製作也很簡單的甜點食譜，豆腐布朗尼（微波版），材料：豆腐300克，蛋- 甜點,減肥.

#23. 超人氣減醣甜點食譜大公開營養師5大減糖秘訣輕鬆動手做

總是敵不過甜點的誘惑，卻又想要減肥…… 想無負擔大口吃甜點，輕鬆變瘦又變美嗎？快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣烘焙，學習5招減少糖分的甜點製作 ...

#24. 狂瘦8kg！護理師媽媽減醣蛋糕食譜：熱量少一半、蛋白質還更高

減重飲食食材☀瘦身☀我也有過病態地激烈控制飲食的日子⋯⋯從過去復胖的經驗中，體悟到唯有持續下去才有意義的道理，於是有了製作吃了也不會發胖的低醣點心的想法。

#25. 無麵粉走牛油減肥甜品食譜！烘焙低醣無麩質蘋果仿磅蛋糕

烘焙食譜】磅蛋糕好好食，但係用好多牛油製作而成，係減肥人士大敵！今次周靈山Elizabeth 就教大家整一款唔使用麵粉同牛油嘅仿磅蛋糕！

#26. 適合夏日減肥消暑的飲食方式、甜品食譜

夏日低卡消暑甜食該怎麼吃呢？為了長期保持健康的體重，我們別無選擇，只能尋尋覓覓找到低熱量的甜點，雖然許多人.

#27. 低脂優格舒芙蕾｜低GI甜點- 巧兒灶咖Ciao! Kitchen

今天這款的舒芙蕾跟經典的做法：卡士達醬＋蛋白霜，不論是食材跟做法都有很大的差異，首先，使用了低GI指數的優格、覆盆子果泥和較低卡洛里的天然糖： ...

#28. 减肥甜品菜谱大全 - 心食谱

减肥甜品食谱. 泰国甜品——糯米酿菠萝蜜 · 清凉甜品@@冰镇芒果西米露. 清凉甜品@@冰镇芒果西米露 · 圣诞甜品-巧克力奶油卷 · 团年饭甜品莲子百合红豆沙 · 减肥素煲.

#29. 健康食譜·美食分享 (@fatfatfatssss ... - Instagram

低卡食譜. 貼堂作品's profile picture. 貼堂作品 ... #fatrecipessss Tofu Chocolate Mousse | 豆腐巧克力慕斯超簡單巧克力甜品 .

#30. 甜野新星｜減肥專屬甜點？低醣/生酮甜點根本健身控的福音 ...

一開始小編對這款司康非常好奇，畢竟司康的做法是需要很多的奶油塑造出層層的酥香感，無糖無澱粉的生酮作法，真的能成型嗎？從冷凍庫拿下的司康，外型是 ...

#31. 【輕鬆料理】減肥也可以吃的低卡甜品！零失敗燕麥布朗尼

參考過各種燕麥甜點的食譜, 做過很多種不同的比例不知道吃了幾次失敗品, 終於研究出簡單又美味的布朗尼作法! 今天來跟大家分享 .

#32. 「想減肥就不能吃甜點？」無奶油手作點心大公開 - 康健雜誌

「當時外來飲食還不盛行，我根本不知道蛋糕的滋味，只是看著那些食譜和圖片，腦子就不斷縈繞『好想做看看！』的念頭。」王安琪回憶。

#33. 【2022最新】十大減肥食譜書推薦排行榜 - mybest

這次將說明選購減肥食譜書的訣竅，並推薦從營養師監督到能增加肌肉的食譜 ... 對喜愛糕點、嗜吃甜品的人而言，減肥意味著忍耐口腹之慾、過著苦行僧般 ...

#34. 專為低醣飲食、生酮飲食設計的5款「低醣甜點」食譜推薦！

想減肥，卻又不想捨棄甜點嗎？精緻澱粉和精製糖，都是造成血糖大幅波動的原因，也不利於減肥。因此進行低碳飲食、生酮飲食的減肥者，若是想要吃甜食 ...

#35. 低卡甜品

鳳梨的吃法; 椰浆和细砂糖混合并稍微加简单减肥食谱; 1/4; 其特点为松软的口感，低油低糖的配方。只需2步，微波炉5分钟搞定！ May 9, 2020 低卡甜品食谱大公开| 满足 ...

#36. 減肥一定要戒口？營養師：減肥時同樣可以吃甜品 - ELLE HK

做法：. 1. 桃膠用水浸發一晚。之後洗淨，備用。 2. 雪耳用水浸發至軟身， ...

#37. 吃不胖的低卡甜品 |减肥再也无压力！（必看）

于是乎我研究出了很多低脂低糖减肥也能吃的美食~ 我想这世上没有不喜欢吃甜品的姑娘吧~所以这期的 ... 大部分食谱中的甜品只有传统做法卡路里的一半！

#38. 夏日低卡減肥餐食譜12個！營養師餐單減脂、去水腫 - 新假期

減肥可說是女人都終身事業，奈何食得飽肚又想瘦可說是兩難的事！這次則推介的12款減肥餐低卡食譜，不論前菜、主菜甚至連甜品都有，食譜選擇相當豐富， ...

#39. 《低卡甜點》超簡單健康提拉米蘇~低卡無油少糖代餐版

《低卡甜點》超簡單健康提拉米蘇~低卡無油少糖代餐版，飽足感滿點不怕胖胖 · 《料理》氣炸鍋食譜超簡單美味下酒菜醬醃小雞翅周末下班褒劇最對味 · 《料理》 ...

#40. 豆腐優格零麵粉蛋糕｜低卡高蛋白的健身甜點 - tasty-note

減肥中很推薦的豆腐優格蛋糕食譜。完全沒使用到乳酪及麵粉就可以做出低卡的蛋糕。前一晚準備好材料，隔天即可開烤，做起來可說是簡單。

#41. 瘦身也能吃甜食？4款簡單無負擔「生酮甜點」教學！低醣布朗尼

生酮飲食是近幾年來許多人喜歡嘗試的一種減肥方式，透過高脂肪、低碳食物 ... 的替代食材，一樣可以開心甜點，一起來看看以下三款3款生酮甜點食譜！

#42. 3款甜品减肥食谱播报文章 - 百度经验

甜品绝对会让你发胖？如果你还抱着这种想法你的减肥之旅必定很苦逼！只要吃对甜品减肥也没问题！分享3款甜品减肥食谱，能够促进身体新陈代谢增加 ...

#43. 營養師健康減脂食譜＋卡路里公開！14日減10磅不反彈| 減肥資訊

以下由營養師搭配的減肥食譜，原來只要吃對食物就能輕鬆瘦下去， ... 只要記住不要添加果醬、糖漿等多餘醬汁，甜品也能夠成為減肥中的好夥伴。

#44. Foodie 必讀！乳酪護膚法＋消暑甜品食譜 - she.com

你可能不知道乳酪不但好味，而且可以用以美肌又可減肥呢！乳酪(Yogurt) 的美肌作用. 由牛奶經乳酸菌發酵而成，含大量 ...

#45. 一分钟减肥甜品～酸与甜 - 豆果美食

减肥甜品的做法,减肥甜品怎么做请看步骤：1.脱脂酸奶一杯100ml，小腰芒【这种芒果较甜要熟透的】一个100g2.芒果切小块放碗里加入脱脂酸奶，酸酸甜甜的～夏日里吃一碗 ...

#46. 健康減肥食譜推介| 10款低脂低卡新年素菜、湯水 - healthyD

以下編輯為大家精選了十款新年健康食譜，具滋補、養生、排毒之功效，減肥人士必收藏 ... 健康減肥食譜推介| 10款低脂低卡新年素菜、湯水、甜品：袋袋平安、盆滿砵滿、 ...

#47. 减肥甜品-豆腐布朗尼（无油无糖）的做法 - 下厨房

减肥甜品 -豆腐布朗尼（无油无糖）】1.食材如上；2.半盒内脂都豆腐（200g）加适量代糖用打蛋器打散，加代糖可以去除豆腥味；3.加入其他材料，继续混合 ...

#48. 清爽不甜膩的5款減肥美味甜品 - 每日頭條

今天我就教大家幾款不一樣的美味減肥甜品，讓你吃再多都不會膩哦， ... 美味減肥食譜：果香薄荷薯願原料：薯願薯片1包、動物性淡奶油100毫升、白糖20 ...

#49. 杏仁粉代替麵粉自製「減肥」蛋糕、甜點，小心熱量不減反升！

時下不論男女都常稱要減肥，坊間亦出現愈來愈多自製減肥零食、甜品的食譜。有營養師指出，其中常見的「低醣」飲食法未必有用，如以杏仁粉、椰子粉等 ...

#50. 【低卡料理食譜】減肥也好想吃脆脆的餅乾？免烤箱，來個無油

封面照片：這盤豆腐脆餅真的是越吃越涮嘴的減肥者解饞小幫手啊！嘴裡整天嚷著減肥，可是每次面對美食還有零食總是難以抵抗，特別是看到餅乾、洋芋片之類的就很想去吃 ...

#51. 4款水果减肥食谱吃低卡甜品开心瘦身 - 39健康网

忍不住馋嘴却又不想发胖，在苦苦思考甜食吃什么减肥，不如现在就学学以下4款甜食健康减肥食谱，跟着小编一起动手做减肥甜品，卡路里低的同时又够营养 ...

#52. 「燕麥」是瘦身族的知音：手作5 款超簡單低熱量甜點 - 女子學

先將紫薯打成泥，再淋上優格作為上頭的醬，並灑上燕麥、果乾增加口感，既簡單又美味！沒騙你，這款超可愛紫薯蛋糕完全沒有用上一丁點麵粉與糖粉，做法 ...

#53. 博客來-減醣80％麥麩麵包＆甜點：健康、不易胖，減肥中也能 ...

書名：減醣80％麥麩麵包＆甜點：健康、不易胖，減肥中也能安心食用！，原文名稱：糖質80% ... 本書所介紹的一系列食譜，將教會大家如何成功做出美味的手工麥麩麵包。

#54. 日本營養師的健康甜點食譜，用三種材料輕鬆做出「藍莓霜凍優 ...

大家好，筆者是營養師kanna。本篇要為大家介紹口感清爽的「水果霜凍優格」的食譜。做法非常簡單，只要將食材混合並放入冷凍庫即可！根據食材不同，可以做成適合減肥者 ...

#55. 主食瘦身必學食譜！低熱量飽足感料理 - 天天里仁

瘦身減重必學食譜！低熱量低卡飽足感料理。想瘦身又不想餓肚子嗎？那就聰明運用鷹嘴豆、天貝、山藥、干絲、麥片等低卡又能飽腹的食材，來製作低熱量又 ...

#56. 【5款超人氣抹茶蛋糕甜品食譜】減肥是下輩子的事！ - 茶文化

【5款超人氣抹茶蛋糕甜品食譜】減肥是下輩子的事！ · 抹茶提拉米蘇蛋糕難度 · 抹茶紅豆戚風蛋糕難度 · 濃抹茶白巧克力蛋糕難度 · 抹茶起司蛋糕難度 ...

#57. 减肥期没忍住吃了甜品怎么补救？ - 知乎

减脂期想吃巧克力蛋糕？没有问题，今天安排的减脂食谱，女生一定要收藏。生理期你一定会特别想来一份香甜可口的巧克力布朗尼蛋糕，这个食谱就是专门为这个场景设计的 ...

#58. 3道【香蕉減肥食譜】早餐+點心吃了瘦身刮油小腹神隱！

減肥期間戒不掉想吃零嘴的心？這裡有3款簡單香蕉減肥食譜，香蕉低熱量、營養價值高又有飽足感，趕緊學起來，一起吃一起瘦！

#59. 誰說減肥不能吃甜點？免烤箱生酮巧克力杯子蛋糕食譜公開

減肥中如果想吃甜點怎麼辦，難道只能眼巴巴看著櫥窗裡的蛋糕吞口水嗎？其實不用這麼辛苦！如果你正在採取生酮飲食、減醣飲食，不妨嘗試現在很流行的生 ...

#60. 懒人健身甜点食谱来啦！四款简单美味高蛋白瘦身甜点 - PopDaily

May 运用天然型的淀粉、不添加糖以及面粉进行食谱调制，所以不用担心吃下一般 ... 瘦身甜品推荐 ... 四款简单美味高蛋白瘦身甜点，谁说减肥不能吃甜甜 ...

#61. 四款減肥食譜吃低卡甜品身材饞嘴兩不誤 - 健康DotCom

西柚寒天啫喱（44大卡）寒天是日本超人氣的減肥食品之一，膳食纖維豐富不在話下，還能幫你補充各種礦物質，能解決飲食減肥時出現的營養不足。而西柚屬柑橘類水果， ...

#62. 减肥也能吃的小甜品麦片司康，低脂低卡且饱腹 - 新浪

以前一提起司康就觉得高热量，不敢多吃，可是多少人抵抗不了它的美味，我也是特别爱吃这个小甜品，减肥期间还想吃怎么办呢？那就变个做法吧， ...

#63. 【減肥甜點食譜】超簡單5步驟完成「低脂版提拉米蘇」既美味 ...

愛吃甜點又怕胖怎麼辦？不用擔心！網路上正夯的「低脂版提拉米蘇」既健康又美味，而且只有300多大卡、吃了不怕熱量超標，讓在減肥中又想滿足味蕾的 ...

#64. 4款水果低卡甜品减肥食谱

4款水果减肥食谱吃低卡甜品开心瘦身. 一、西柚寒天啫喱(44大卡). 寒天是日本超人气的减肥食品之一，膳食纤维丰富不在话下，还能帮你补充各种矿物质， ...

#65. 【5款自制减肥甜品】减肥也能吃甜品，将减脂不减馋进行到底！

这款伪蛋糕采用低卡食材做成，绝对可以让你尽情的吃！不用烤箱和打发，做法也很简单！食材：红薯700g、浓稠酸奶1瓶、装饰（ ...

#66. 減重也能吃甜點！酪梨變身2道低醣瘦身點心 - World Gym Blog

減重期間很想吃甜點嗎？本篇推薦用酪梨自製甜食解嘴饞，因為酪梨中含有不飽和脂肪酸，能分解脂肪、抑制食慾，讓身體不容易餓，本篇要分享2道酪梨食譜 ...

#67. 【分享】無糖甜點革命！減肥也能吃的低卡蛋糕！起士公爵．木 ...

減肥也能吃的低卡蛋糕！降低罪惡大口吃！無奶油、無鮮奶油、無澱粉、無加水、無加糖、【起士公爵．木寡醣乳酪蛋糕】戒糖不如吃好糖！無糖甜點革命 ...

#68. 这个天花板隔夜燕麦的做法教程来啦，甜品口感的它实在太好吃了

这个天花板隔夜燕麦的做法教程来啦，甜品口感的它实在太好吃了，可以当做体重管理期的早餐来吃，解馋又健康！#减肥打卡#隔夜燕麦- 辣娇变形计 ...

#69. 減肥聖品駕到！甜點控放膽吃無負擔的豆漿甜點動手做

如果你還是覺得蛋糕還是太heavy，當然也能嘗試看看自己DIY，只使用豆漿、雞蛋與芒果或是其他水果所製成的豆漿布丁啦！做法. 1.無糖豆漿120ml、雞蛋1顆、 ...

#70. 【低脂甜品】6個減肥也能吃的低脂甜品，好吃又沒罪疚感！

生酮或無麩質的朱古力杯子蛋糕糖量和卡路里低，就算在瘦身也可以放心吃，做法也不複雜，只需把全部材料在杯子裡混合，放入微波爐烘數分鐘就好，既好吃又吃 ...

#71. 用黑烏龍製作甜品好味又瘦身- HERBS - 草姬

大家可以試試動手做以下的黑烏龍修身甜品，這樣就可以一邊食，一邊瘦! 1. 黑烏龍果凍 ... 標籤: 正統黑烏龍, 減肥, 減肥茶, 甜品, 食譜, 黑烏龍.

#72. 低卡甜點食譜－燕麥香蕉蛋糕！ - 健康遠見

減肥的時候，最忌諱的就是甜點了…因為甜點大多是由白麵粉、白砂糖、奶油、全蛋製成的高醣類，光是小小一塊蛋糕可能就要300卡以上！而且全是精緻澱粉， ...

#73. 自製低醣點心留意三細節！營養師公開2道「減醣烘焙食譜」

誰說減肥就不能吃點心！留意三細節也能自製減醣烘焙點心 · 減醣烘焙食譜大公開！營養師私授2道低醣點心. 【伯爵全麥戚風蛋糕】; 【花椰菜蘑菇鹹派】; 療 ...

#74. 熔岩布朗尼食譜 - infshop.ch

减肥老是馋甜食怎么办低卡内脂豆腐黑巧布朗尼蛋糕准备材料内脂豆腐300g 椰子面粉或杏仁粉30g(或者全麦粉50g) 可可粉20g 膳食纤维粉20g(可有可无) 聯博 ...

#75. 為什麼你168不會瘦? - 方格子

減肥手冊, 健康概念, 半年減掉35公斤, 168斷食法, 間歇性斷食, 168斷食法親身經歷, 斷食經歷分享, ... 她就沒有這麼多限制，什麼都吃，包含蛋糕甜品，.

#76. 過年送禮要送什麼給長輩？營養師推6種，黑巧克力也是健康的 ...

茶葉當中最知名的營養之一就是兒茶素，其為一種類黃酮素，運動前攝取有助燃脂、幫助減肥，也可穩定血糖血脂、防範慢性病，有利預防失智及癌症，也可 ...

#77. 轉季周身痕癢？水腫是飲水不足？中醫教3招滋陰行血熄風DIY ...

但胡凱淋提醒，要達到「滋而不膩，不致礙胃，阻生痰濕」的效果，滋補潤燥時記緊加入健脾胃食材，運化脾胃水液，以免聚濕成痰。以下是她推介的湯水、甜品和 ...

#78. 暖暖樂土清爽醉遊Easy Go!——日本東北(17-18年版)

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#79. 紅楓粉櫻古意漫遊一一京阪神關西(18-19年版)

#80. 吃吃喝喝享瘦秘笈－減肥套餐 - Google 圖書結果

貼心小叮嚀:此道甜品因地瓜本身就有甜味,為了控制熱量, ... 下面就為大家揭秘模特界盛傳的7日減肥食譜,讓你瘦到尖叫。 7日減肥食譜包括一星期7日的餐單,是一個還挺豐盛 ...

#81. 頂尖流行掃貨嘗鮮Easy GO!——東京(17-18年版)

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#82. 營養進補坐月食譜(修訂第四版) - 第 175 頁 - Google 圖書結果

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#83. 營養師的輕怡瘦身甜品 - Google 圖書結果

基督教聯合那打素社康服務, 跨版生活編輯部(全彩食譜). _L. ik. ЁЁ I ЁЁПТЁЖЕЁЖЁ Messen/irl ЁЁЁЁЁ ' ëïëääfâìäìäïï ° ЁЁЁ'ЧЁЁЁЁ ummäÉ/Qääkïëïîï ° БЁЁЁЁЁЁЁЁ ...

#84. 美元10萬做美國業主(增訂版) - 第 200 頁 - Google 圖書結果

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