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關於 減肥可以吃滷雞腿嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在減肥可以吃滷雞腿嗎這個產品中，有20篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅我是 馬可 高雄美食 生活，也在其Facebook貼文中提到， 【高雄美食】自由黃昏市場•滷蛋白...🉐🉐🉐 上次有發過一篇在三民市場裡的滷蛋白文，很多粉絲問說北高買得到嗎??? 就來po po 離我家算近的自由黃昏市場裡的滷蛋白...🉐🉐🉐 這間位於自由黃昏市場停車場入口處阿嬤油飯，他們家主要是專賣油飯與一些滷料，滷大雞腿三隻才100真的也算便宜了，當然...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅我是EE媽 我的幸福態度，也在其Youtube影片中提到，#Shelley減肥中 #自助餐怎麼吃才會瘦？ - 謝謝大家觀看上一集的影片， 也有許多人幫忙分享， 留言我也盡量回覆， 可是還有很多沒有回到， 因為好多問題有重覆的， 再麻煩想了解飲食控制的朋友， 可以先爬一下留言， 我再慢慢回覆大家！ - 而這集是給外食族的， 買自助餐時， 蛋白質的部份我會盡量...

減肥可以吃滷雞腿嗎 在 我是 馬可 高雄美食 生活 Facebook 的最佳貼文

我是 馬可 高雄美食 生活 By 我是 馬可 高雄美食 生活

2021-09-23 11:19:35 有 103 人按讚
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【高雄美食】自由黃昏市場•滷蛋白...🉐🉐🉐

上次有發過一篇在三民市場裡的滷蛋白文，很多粉絲問說北高買得到嗎???

就來po po 離我家算近的自由黃昏市場裡的滷蛋白...🉐🉐🉐

這間位於自由黃昏市場停車場入口處阿嬤油飯，他們家主要是專賣油飯與一些滷料，滷大雞腿三隻才100真的也算便宜了，當然啦，愛吃滷蛋白的客人也是常常會帶個油飯加滷蛋白+滷雞腿，這種組合是不是很完美呀...🥰

好啦，喜歡的朋友自己收藏或分享起來喔...🥳

1️⃣滷蛋白 一包NTD 50
(兩包90元，賣完就沒了喔...✌🏻）
📍高雄市左營區自由三路261號
(從停車場中間路口進去就可以很輕鬆找到攤位...💁🏻‍♂️)
⏰14:00-19:00
🚷暫無公休日
☎️0927851298
===========================
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我是 馬可 高雄美食 生活

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減肥可以吃滷雞腿嗎 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-05-04 12:35:53 有 1,389 人按讚
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斷食法可以改善現代人�吃宵夜、外食、三餐不定時、晚餐太晚吃、熱量過剩、營養不均⋯等問題

但在斷食的時候 真的就什麼都不能吃嗎？
可以吃東西的時候 又可以隨便吃嗎？

⚠️該怎麼執行比較適合自己呢？�
👩🏻‍⚕️所以
1.進食時要選對的食物！#不能亂吃不能亂吃不能亂吃（很重要！）�拒絕高糖、高油、加工食品，選擇蒸煮滷烤的天然食物。�例如：炸排骨便當—>滷雞腿便當

2.吃東西時，#78分飽就好�不要暴食狂吃、徒增負擔⋯也是不會瘦的

3.#多喝水、幫助代謝，有時候「覺得餓」可能是口渴了⋯很多食物裡也含有水分，都可以算在每日水量裡頭。

4.找出最適合自己、可執行的時間！

可以從1212進而到1014、最後再嚴格實施168斷食法
⚠️飲食總量不一定要改變，只是控制了進食時間😉

貼心提醒～實施斷食法期間
還是注意營養均衡、多運動、補充水分
才能達到最正確的斷食效果💯

減肥不是一時
健康飲食跟生活模式是一輩子👩🏻‍⚕️❤️
藉此機會 養成一個好的養生習慣吧！
.
.
#1168斷食法 #168fasting #間歇性斷食 #斷食減肥法 #斷食排毒法 #輕斷食 #節後飲食 #連假後症候群 #吃貨營養師 #營養師高敏敏 #營養師 #高敏敏 #寬鬆斷食 #斷食瘦身法 #斷食排毒法 #輕斷食瘦身 #輕斷食

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高敏敏 營養師

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工作事宜請聯絡：Raymond 雷門哥 E-mail：[email protected] 公司電話：02-8228-2688分機101 Line ID：skincareasia
健康是專長；愛美是天性，一個專注健與美的營養師。
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減肥可以吃滷雞腿嗎 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文

高敏敏 營養師 By 高敏敏 營養師

2021-05-03 18:47:43 有 2,561 人按讚
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大吃大喝之後的罪惡感 讓你想要開始挑戰斷食法嗎？
很多人抱怨突然要挑戰168好艱難💦
👩🏻‍⚕️來吧！可以從簡單的 #1212斷食法 開始實行

以1212斷食法來說：�-如果早餐在8點吃，則晚上8點後才不能進食
-如果早餐在10點吃，則晚上10點後才不能進食
（是不是很寬鬆的斷食法🥸
�⭕️進食時：身體儲存能量模式�❌斷食時：身體進入分解模式
�主要是讓平常大魚大肉的外食習慣能有休息的時間、不再增加腸胃負擔�空腹的時間增長、更有利脂肪燃燒🔥

⚠️ #該怎麼執行呢？�間歇性斷食的主要目的在改善現代人�吃宵夜、外食、三餐不定時、晚餐太晚吃、熱量過剩營養不均⋯等問題
所以

1.進食時要選對的食物！#不能亂吃不能亂吃不能亂吃（很重要！）�拒絕高糖、高油、加工食品，選擇蒸煮滷烤的天然食物。�例如：炸排骨便當—>滷雞腿便當

2.吃東西時，#78分飽就好�不要暴食狂吃、徒增負擔⋯也是不會瘦的

3.#多喝水、幫助代謝，有時候「覺得餓」可能是口渴了⋯很多食物裡也含有水分，都可以算在每日水量裡頭。

4.找出最適合自己、可執行的時間！

進而到1014斷食法（我們下次來說這個）最後再嚴格實施168斷食法
⚠️斷食法飲食總量不一定要改變，只是縮短了進食時間

貼心提醒～實施斷食法期間
還是注意營養均衡、多運動、補充水分
才能達到最正確的斷食效果💯

減肥不是一時
健康飲食跟生活模式是一輩子👩🏻‍⚕️❤️
.
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#1168斷食法 #168fasting #間歇性斷食 #斷食減肥法 #斷食排毒法 #輕斷食 #節後飲食 #連假後症候群 #吃貨營養師 #營養師高敏敏 #營養師 #高敏敏 #寬鬆斷食 #斷食瘦身法 #輕斷食瘦身

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減肥可以吃滷雞腿嗎 在 我是EE媽 我的幸福態度 Youtube 的精選貼文

我是EE媽 我的幸福態度 By 我是EE媽 我的幸福態度

2020-10-22 21:51:05 有 25,194 人看過 有 411 人喜歡
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#Shelley減肥中
#自助餐怎麼吃才會瘦？
-
謝謝大家觀看上一集的影片，
也有許多人幫忙分享，
留言我也盡量回覆，
可是還有很多沒有回到，
因為好多問題有重覆的，
再麻煩想了解飲食控制的朋友，
可以先爬一下留言，
我再慢慢回覆大家！
-
而這集是給外食族的，
買自助餐時，
蛋白質的部份我會盡量選擇蒜泥白肉不要醬，
或是蒸魚、滷雞腿這類的，
可是你知道自助餐也充滿地雷嗎？
所以選菜的時候還是要稍微看一下哦！
你也有什麼自助餐小知識或密訣的話，
歡迎留言分享哦！

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我是EE媽 我的幸福態度

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