關於 減少食量的影響會出現在身體裡的方方面面 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#1. 冬天愈吃愈多？7招養出「健康小鳥胃」

如果是什麼都不吃，或是每餐只吃兩口就飽了的小鳥胃，一定會影響健康。 傷害1：基礎代謝率降低反而更不易減重. 當攝取的熱量降低，身體會察覺「飢餓來了」 ...

#2. 年齡如何影響食慾詳解人生七階段

隨著歲月流逝，許多生理和心理因素使我們要減少食量變得難以維持。 ... 老年的其他影響，如吞咽問題、牙齒問題、味覺和嗅覺的減少也會影響食慾和我們從飲食 ...

#3. 老是吃不飽？這9個原因讓你喪失飽足感

美國愛荷華大學的研究指出，慢慢吃，可以減少食量，如果咀嚼的次數提高，變成平常的2倍，大腦有充分的時間接收「吃飽」的訊息，這樣長期吃下來會比平常 ...

#4. 飲食與健康：飲食如何影響你的精神健康

如果吃飯不定時，有可能導致血糖下降，血糖下降則會出現疲勞和煩躁。 如果血糖水平忽高忽低則會導致情緒紊亂，甚至還會出現包括抑鬱和焦慮等症狀。

#5. 必知「吃太少8大缺點」更難瘦！營養師親製「吃不胖餐盤」大公開

壓力肥：現代人人壓力大，而且是長期持續的，身體為了避免不斷變瘦，會出現自我保護機制，導致開始變胖，也就是壓力影響了自律神經系統。建議可以適時放下 ...

#6. 聰明「減肥」3招，教你無痛減少食量輕鬆瘦下來

由每天飲食中獲得的熱量，會在體內被消化吸收，用來讓肌肉（身體）和大腦活動，但是，當攝取的熱量超出所需，用不完的熱量便會形成脂肪，逐漸囤積在身體裡 ...

#7. 吃不胖也是困擾！營養無法被身體吸收，營養師教你該如何調理

胖不了的原因1：食量太小，吃不多，當然胖不起來. 就如同前面所述，體重會增加還是會減少取決於「攝取量」與「消耗量」間的能量平衡，故如果你吃的食物 ...

#8. 沒胃口怎麼辦？5種提振食慾的食物與日常飲食小撇步

許多人會控制飲食、運動來減重，不過須注意，若經常在飯前從事大量運動，或是過度減少餐食份量，可能對腸胃造成負面影響，使食慾下降，久而久之便容易讓身體缺乏營養。即使 ...