今天隔離來到第五天了,休息了幾天後,今天終於可以靜下心來好好思考想對感謝的人說的話:
要感謝人真的很多,容佳穎分批一一道來:
首先要感謝 #林鴻道主席:謝謝主席一直以來對體育的付出,主席在我們訓練比賽的過程中像慈父一般照顧著我們這些小蘿波,就像溫暖有力的大手,呵護、push我們面對每一個挑戰。👨🏻
還要謝謝 #陳士魁副主席/理事長:謝謝理事長對射擊的付出貢獻,我最喜歡您叫我「小鬼」,然後問我最近訓練狀況還好嗎?笑笑的說妳可以的,您總是能給我們很大的力量。💪🏻
對運動員來說,物理治療師是團隊很重要的一員,所以在這裡要感謝:

#呂芳諭物理治療師:謝謝妳在訓練前後都很認真觀察我們的身體狀況給予適當的建議、治療和放鬆,雖然後面沒能一起去東京,但我知道妳都在!
#趙遠宏老師:在東京奧運的時候您真的很辛苦,第一個出發到靶場,最後一個回旅館,賽前的誘發肌肉,賽後的放鬆真的感謝有您。
#柴惠敏老師:佳穎還記得在左訓上您的課,讓我對肌肉、筋膜、貼紮有基本的了解,也謝謝您常常關心我們的訓練狀況和鼓勵我們。
再來是 #心理諮商老師 我覺得心裡技能也佔了射擊運動非常重要的位置。謝謝 #何婉禎老師 在比賽前盡心盡力的教導,不管是訓練上還是生活上,讓我們的心理狀態能夠適當「放鬆」。
還有 #陳泰廷老師,謝謝您特地會從台北到公西靶場來看我們訓練,看有沒有能需要協助的問題。謝謝您們熱心的給予建議和方向。
還有在東京奧運最前線的團本部 #中華奧會 #國訓中心,給我們選手在出發前齊全的防疫包,更新最即時的競賽成績,雖然射擊隊沒有住在選手村,但也很照顧我們的生活飲食交通,讓我們能用最短的時間調適好狀態。
最後佳穎想說,不管在東京奧運也好,或是未來其他的賽事,希望大家能以鼓勵代替批判,每個人的努力都值得被看見,因為我們都是中華隊❤️
#一起成為中華隊 #TEAMTPE #strongertogether
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅愛爾達體育家族 ELTA Sports,也在其Youtube影片中提到,田徑好手陳奎儒,在雅加達巨港亞運110公尺跨欄跨出銀牌後,目前正在進行冬季訓練,持續往2020東京奧運資格努力. 努力不懈的陳奎儒也獲得貴人相助,由物理治療師柴惠敏老師牽線,獲得廠商贊助,每月有五萬元能夠資助訓練,讓陳奎儒更無後顧之憂。...
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能走到東京奧運,#今天我還要謝謝幾位重要的老師和單位。
謝謝 柴惠敏老師,在我椎間盤突出束手無策時,擔心自己再也不能划船時,解決我的傷痛,鼓勵我再拼東京奧運,讓我知道我還行,一場又一場的比賽下來,我知道年齡的確不是問題,因為我能突破5年前的自己, 真的很幸運能遇到妳🥺❤️
還有 陳泰廷 運動心理諮詢師,每個月都會花時間來找我們聊聊天,在一次次的諮詢下,發現我一直以來的想法是正確的觀念,也透過每天簡單的心理訓練表單,加強自己訓練上的問題與解決方法,讓在枯燥乏味的訓練中還能保持熱情與目標,比賽中還能沈住氣,把最好的自己展現在奧運賽場上😎💪🏻
在國訓怡鈞姐(#曾怡鈞)、嘉慧營養師(#李嘉慧)的幫助下,知道自己每天該吃多少食物,且避開過敏原的情況下,沒有腸胃炎、沒有上吐下瀉,這次比賽也因為有營養師的照顧與叮嚀(看到我發文就會提醒我飯吃太少了、蛋白質不夠,水果要多一點,吃不下就補糖),及正確的吃營養增補劑,體重有維持的很好,不像以前越比越瘦,比到後面都沒體力了🥳🚣🏻♀️
出發日本前,有先算好生理期時間,知道賽期會遇到生理期,若吃了黃體素延經擔心影響賀爾蒙,不調經又擔心生理痛會影響表現,最後決定順其自然的去跟生理期和平相處。 還好 郭純恩醫師也有隨隊來日本,所以立馬事先告訴她我的情況,她幫我用針灸與雷射針灸,也因為是第一次用針灸調整經痛,所以不知道可以達到什麼效果?!原本擔心生理期會消耗太多能量,結果生理期間很順暢也沒什麼感覺!就這麼順利完賽了,這針灸真的是太厲害了(但其實我很怕針灸的痛,可是郭醫師的溫柔讓我一點也不覺得痛)😘👏
印象最深刻的是第一天賽後,因為東京太陽太毒,手和腳皮膚都呈現半焦黑、發紅會痛的狀態,當下我覺得沒有什麼,可是洗完澡後身體起了好多疹子,穿衣服也會痛,就到防護室拿點藥擦,結果麗惠姐(#廖麗惠)看了告訴我這個要冰療,說曬傷也是燙傷的一種,而我的皮膚呈現發燙的狀態,於是她就默默的幫我冰療一小時,然後全身擦藥再用保鮮膜包起來;隔天比完賽回到選手村,全身也泡了冰桶,麗惠姐就在旁邊陪著我,我就一直抖說好冷好冷,他說那她一顆一顆幫我加冰塊🧊我都覺得好暖心☺️這樣比較沒痛感😆,總之在麗惠姐細心的照顧下,我皮膚只剩曬黑沒有傷👩🏾😘
還有很重要的 #林鴻道主席 一直在選手背後默默的付出與支持著我們,在裝備和經費上盡力的協助我,及 體育運動發展促進基金會(運促會)、#新東陽麥寬成董事長、 #名衍行銷的黃成翰總經理 的贊助,讓我可以在備戰奧運時能夠無後顧之憂。
以及這次把選手們照顧的這麼好的後勤團隊「團本部」中華奧會 Chinese Taipei Olympic Committee、教育部 #體育署、國家運動訓練中心 National Sports Training Center
以前我很少到團本部裡走動,但這次因為疫情關係,要繳交唾液篩檢,而每天我都是壓線繳交的那位😅
我發現大家雖然很忙,但看到我都還會關心我「還好嗎?聽說中暑了,曬傷有處理好了嗎?今天比的很好哦!明天再加油!這裡有水蜜桃拿回去吃,有葡萄拿兩串上去吃」
而 #孫姐 人也超好,我那天冰療到晚上8點左右又餓又冷,她還煮了加菜肉泡麵給我吃,吃了真的暖多了。
在領隊會議、船的貨櫃方面上也受到很大的協助,有你們如此盡心盡力的團隊,才能讓我們選手可以專心在賽場上盡情享受比賽😘🚣🏻♀️
還有在疫情三級緊戒無法下水訓練時,協助我的 #陳士魁副主席 與 #洪志昌副署長、宜蘭縣林姿妙 縣長、中華民國划船協會,讓我在最後出發前還夠做最後的備戰,因為水感對划船選手來說真的很重要!很重要!就像游泳選手無法下水、自由車選手無法騎車訓練一樣。
水上訓練跟路上訓練無法相比,水中的力量連貫、船的速度連貫,還有船在行進中的平衡性,這些真的都很很重要,是無法只靠測功儀和重訓就能划的好。
也希望各縣市的政府都能考量選手們接下來要參加10月份的比賽,而讓他們能夠順利下水訓練,因為這是他們準備了好久的全國運動會,可能是有些選手的第一次參賽,也會影響到選手們的升學機會,而我接下來也要參與全運會,所以在次也希望各政府能夠幫幫忙。
也謝謝 #宜蘭縣划船委員會 提供這麼好的場地讓我訓練。
義婷感恩在心裡,再次謝謝你們🥺❤️
#義起艇住
柴惠敏老師 在 林志豪醫師 腦神經內科 Facebook 的最佳貼文
假日又快到了!
希望大家盡量減少非必要的外出活動,即使待在家裡也可以養成居家運動的好習慣,記得運動前後都要多補充水分,也要盡量維持正常作息。
我在這裡跟各位分享 #免費的運動課程🏃♂
感謝台大物治柴老師、北體李老師與吳老師等人與GOODTV 合作,努力推出 #10套適合中高齡者的休閒運動套裝課程👏
年輕的朋友在家不但可以帶領長輩動起來,還能順便一起運動健身💪
#掰掰防疫胖
以下是 #10套適合中高齡者 的 #休閒運動套裝課程👇👇👇
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第六套 #核心運動👉 http://yt1.piee.pw/3hffkl
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🔔健康的身體是靠日常一點一滴累積而成的,所以即使宅在家也不要忘記運動, #防疫小尖兵 我們一起動起來!
#歡迎分享給需要運動的朋友
#宅在家也不要忘了動一動
柴惠敏老師 在 愛爾達體育家族 ELTA Sports Youtube 的最佳貼文
田徑好手陳奎儒,在雅加達巨港亞運110公尺跨欄跨出銀牌後,目前正在進行冬季訓練,持續往2020東京奧運資格努力.
努力不懈的陳奎儒也獲得貴人相助,由物理治療師柴惠敏老師牽線,獲得廠商贊助,每月有五萬元能夠資助訓練,讓陳奎儒更無後顧之憂。
柴惠敏老師 在 柴惠敏老師- Explore 的美食出口停車場
explore #柴惠敏老師at Facebook. ... 全運會落幕了,感謝柴老師的無私指導和台中市公會物理治療團隊的熱情付出。我為大家感到驕傲⋯運動物理治療需要大家一起來。 ... <看更多>
柴惠敏老師 在 20200704 許樂腳背受傷_白貼貼紮柴惠敏老師教學 - YouTube 的美食出口停車場
20200704 許樂腳背受傷_白貼貼紮 柴惠敏老師 教學. 338 views 1 year ago. 樂在田徑. 樂在田徑. 36 subscribers. Subscribe. 3. I like this. ... <看更多>
柴惠敏老師 在 Re: [問題] 柴惠敏老師的運動傷害概論- 精華區NTUcourse 的美食出口停車場
來回一下好了~
我想外系的應該沒什麼上過柴老師的課
雖然這門課我也沒上過
不過我想柴老師上課的方式和態度應該都是一致的
(我可是上了她許多的必修和選修 = =+)
柴老師上課很嚴肅 也很少開玩笑
不過 她真的是很認真在教學上
上課講話也很有調理
有問題你也可以馬上提出
她都很樂意替學生解答
有時候 她會分享一些臨床的經驗
或許是和病人的症狀 或許是醫療倫理糾紛
當然 選修這門課的人
將來應該是不會去醫院工作 (A8應該是非醫學院的)
不過 多聽我想對將來多少也算是一種幫助
她對自己很有自信 我想會讓不認識她的人覺得她很自大
可是 她真的事非常有學問和有知識的人
對於運動傷害真的是很有研究而且專業
這門課 畢竟是個通識
你上完想要變成一個運動傷害專家
我想是不可能的 ^^"
但是 對於一些初步急救 和 運動傷害預防
一定是非常有幫助
(你有運動傷害 也可以順便請她幫你治療 XD)
不過 柴老師的課
真的不要抱著去打混的心
我不知道這門課是怎樣
但依她其他課的經驗 不去上課我想就是不會寫
既然不去上課 考爛又幹麻怪老師不好
她並不會刻意裝做你不去上課不會怎樣
不過假如她認得你的臉 發現你很少來
她多少還是會私底下問一下
(難道會有老師希望大家都不來上課的嗎?)
她算分一向公平 而且 絕對不會有私心分數 (印象分)
只要你有付出 你對成績有問題我想她都是願意跟你討論
只要你肯努力 她也是不吝于給你高分
看你對好老師的定義怎樣
想要一個會
上課隨你自由
下課跟你哈拉打屁
最後給分甜的
我想你就不要上她的課
想要一個
上課較嚴謹認真
下課會解決你問題
最後給分依你的努力
我想選她就沒錯了
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作者: Leelmm (lee) 看板: NTUcourse
標題: Re: [問題] 柴惠敏老師的運動傷害概論
時間: Mon Jan 28 10:47:27 2008
說到柴老師的課,一定要推一下的
基本上如果不是物治系的學生,會看過柴老師的,
大概都是在健康中心的物理治療室受過柴老師的治療,
而我也是如此。
由於個人對身體運作以及運動原理蠻有興趣的(歡迎參觀MuscleBeach版 XD)
因此上學期就修了柴老師開的肌動學,是一門物治系的必修。
之前在健康中心的印象,覺得老師是個慈祥和藹的媽媽,明明就已經
有看不完的病人了,跟她凹一下她還是會勉為其難的幫你看,而且不像
有些物理治療師會懶得回答病人的笨問題,柴老師總是很親切的告訴你答案。
不過,在課堂上的老師,和之前的印象完全不同。柴老師說話的語氣並不嚴肅,
但總是有種不怒自威的感覺,雖然上課地點是大階梯教室,很少人會在她的課
聊天打瞌睡。為何會如此,說穿了,就是這門課非常值得用心學習。老師的表達很清楚,
邏輯觀念很強,不時穿插些新的知識與有趣的小故事。但老師也很要求學生能夠運用
上課所學到的觀念,而不是死讀書,因此對於認真的學生考試其實還挺有趣的,有別於
其他一些生物方面的課程準備考試幾乎都是靠死背。
運動傷害概論是門通識課,我猜老師對學生的要求應該不會像肌動學這麼高,
但大方向應該還是會希望學生能夠多思考,能夠靈活運用課堂上所講授的原理。
而老師也蠻重視線上論壇的互動,希望能夠將學習延伸到課堂之外,培養學生自我
學習的能力,而不是每星期去聽一下午的演講。
因此我覺得這門課適合具備以下特質的人去修:
1. 對於運動,運動傷害,身體構造有興趣
旁聽肌動學的,有田徑隊,皮拉提斯、瑜珈老師等等,喜歡運動的人
應該都會覺得這門課很有趣,老師不只是講如何訓練不受傷,有時也會教
你如何訓練以增加表現。附帶一題,老師目前每星期都會去左營訓練
奧運國手(eg. 跆拳道)。
2. 喜歡動腦思考
喜歡動腦的人上這門課應該會非常過癮,因為一些簡單的原則經過運用
可以有無窮的變化,我相信這門課所學的知識可以從籃球、排球,運用到街舞、國術。
柴老師本身是運動白痴(她說的),但她所指導的選手從跆拳道、田徑隊,到職棒選手,
都能有所進步,所依賴的也都是這些根本的肌動學、生物力學等原理。
至於評分方式,運動傷害概論是40%的線上論壇和60%的期末成績。
肌動學的試題還蠻有趣的,不過通識課我猜想應該會考的比較簡單,
也會有比較多背誦的部分。
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