【#More美魔女】屋邨港姐事隔多年依然保養得絕對是眾人典範
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李嘉慧 在 more Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Jackz，也在其Youtube影片中提到，我猜，每個九十後，都曾經沉醉在這類網絡遊戲之中。除了新線上遊戲地帶以外，比較著名的線上遊戲網，尚有線上遊戲帝國、亞洲最大型網上遊戲中心、波波線上遊戲網等等，都大有粉絲。 每一個遊戲網，每一個遊戲，對每一個玩家而言，都各有自己的故事。 至今仍記得當時日思夜思怎樣才能玩至最好的成績，最好的結局。人生如遊...
李嘉慧 在 Facebook 的最佳解答
能走到東京奧運，#今天我還要謝謝幾位重要的老師和單位。
謝謝 柴惠敏老師，在我椎間盤突出束手無策時，擔心自己再也不能划船時，解決我的傷痛，鼓勵我再拼東京奧運，讓我知道我還行，一場又一場的比賽下來，我知道年齡的確不是問題，因為我能突破5年前的自己， 真的很幸運能遇到妳🥺❤️
還有 陳泰廷 運動心理諮詢師，每個月都會花時間來找我們聊聊天，在一次次的諮詢下，發現我一直以來的想法是正確的觀念，也透過每天簡單的心理訓練表單，加強自己訓練上的問題與解決方法，讓在枯燥乏味的訓練中還能保持熱情與目標，比賽中還能沈住氣，把最好的自己展現在奧運賽場上😎💪🏻
在國訓怡鈞姐（#曾怡鈞）、嘉慧營養師（#李嘉慧）的幫助下，知道自己每天該吃多少食物，且避開過敏原的情況下，沒有腸胃炎、沒有上吐下瀉，這次比賽也因為有營養師的照顧與叮嚀（看到我發文就會提醒我飯吃太少了、蛋白質不夠，水果要多一點，吃不下就補糖），及正確的吃營養增補劑，體重有維持的很好，不像以前越比越瘦，比到後面都沒體力了🥳🚣🏻♀️
出發日本前，有先算好生理期時間，知道賽期會遇到生理期，若吃了黃體素延經擔心影響賀爾蒙，不調經又擔心生理痛會影響表現，最後決定順其自然的去跟生理期和平相處。 還好 郭純恩醫師也有隨隊來日本，所以立馬事先告訴她我的情況，她幫我用針灸與雷射針灸，也因為是第一次用針灸調整經痛，所以不知道可以達到什麼效果？！原本擔心生理期會消耗太多能量，結果生理期間很順暢也沒什麼感覺！就這麼順利完賽了，這針灸真的是太厲害了（但其實我很怕針灸的痛，可是郭醫師的溫柔讓我一點也不覺得痛）😘👏
印象最深刻的是第一天賽後，因為東京太陽太毒，手和腳皮膚都呈現半焦黑、發紅會痛的狀態，當下我覺得沒有什麼，可是洗完澡後身體起了好多疹子，穿衣服也會痛，就到防護室拿點藥擦，結果麗惠姐(#廖麗惠）看了告訴我這個要冰療，說曬傷也是燙傷的一種，而我的皮膚呈現發燙的狀態，於是她就默默的幫我冰療一小時，然後全身擦藥再用保鮮膜包起來；隔天比完賽回到選手村，全身也泡了冰桶，麗惠姐就在旁邊陪著我，我就一直抖說好冷好冷，他說那她一顆一顆幫我加冰塊🧊我都覺得好暖心☺️這樣比較沒痛感😆，總之在麗惠姐細心的照顧下，我皮膚只剩曬黑沒有傷👩🏾😘
還有很重要的 #林鴻道主席 一直在選手背後默默的付出與支持著我們，在裝備和經費上盡力的協助我，及 體育運動發展促進基金會（運促會）、#新東陽麥寬成董事長、 #名衍行銷的黃成翰總經理 的贊助，讓我可以在備戰奧運時能夠無後顧之憂。
以及這次把選手們照顧的這麼好的後勤團隊「團本部」中華奧會 Chinese Taipei Olympic Committee、教育部 #體育署、國家運動訓練中心 National Sports Training Center
以前我很少到團本部裡走動，但這次因為疫情關係，要繳交唾液篩檢，而每天我都是壓線繳交的那位😅
我發現大家雖然很忙，但看到我都還會關心我「還好嗎？聽說中暑了，曬傷有處理好了嗎？今天比的很好哦！明天再加油！這裡有水蜜桃拿回去吃，有葡萄拿兩串上去吃」
而 #孫姐 人也超好，我那天冰療到晚上8點左右又餓又冷，她還煮了加菜肉泡麵給我吃，吃了真的暖多了。
在領隊會議、船的貨櫃方面上也受到很大的協助，有你們如此盡心盡力的團隊，才能讓我們選手可以專心在賽場上盡情享受比賽😘🚣🏻♀️
還有在疫情三級緊戒無法下水訓練時，協助我的 #陳士魁副主席 與 #洪志昌副署長、宜蘭縣林姿妙 縣長、中華民國划船協會，讓我在最後出發前還夠做最後的備戰，因為水感對划船選手來說真的很重要！很重要！就像游泳選手無法下水、自由車選手無法騎車訓練一樣。
水上訓練跟路上訓練無法相比，水中的力量連貫、船的速度連貫，還有船在行進中的平衡性，這些真的都很很重要，是無法只靠測功儀和重訓就能划的好。
也希望各縣市的政府都能考量選手們接下來要參加10月份的比賽，而讓他們能夠順利下水訓練，因為這是他們準備了好久的全國運動會，可能是有些選手的第一次參賽，也會影響到選手們的升學機會，而我接下來也要參與全運會，所以在次也希望各政府能夠幫幫忙。
也謝謝 #宜蘭縣划船委員會 提供這麼好的場地讓我訓練。
義婷感恩在心裡，再次謝謝你們🥺❤️
#義起艇住
李嘉慧 在 慧瑜珈 Facebook 的精選貼文
孕婦瑜珈3/15當週各班開課
http://blog.xuite.net/huiyoga1/twblog/151109660
生產瑜珈 3/14(日)14:00~17:30 ，下一場4/11(日)14:00~17:30
http://blog.xuite.net/huiyoga1/twblog/151109622
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http://blog.xuite.net/huiyoga/twblog/222077376
有興趣參加者請直接聯絡huiyogalll@gmail.com(全為英文小寫)
李嘉慧 在 Jackz Youtube 的最讚貼文
我猜，每個九十後，都曾經沉醉在這類網絡遊戲之中。除了新線上遊戲地帶以外，比較著名的線上遊戲網，尚有線上遊戲帝國、亞洲最大型網上遊戲中心、波波線上遊戲網等等，都大有粉絲。
每一個遊戲網，每一個遊戲，對每一個玩家而言，都各有自己的故事。
至今仍記得當時日思夜思怎樣才能玩至最好的成績，最好的結局。人生如遊戲，站在面前迎接我們的，又將會是怎麼的一場人生遊戲呢？因為太多的緣故，所以我只挑其中個人認為二十款最受歡迎的遊戲來說。
讓我們一起重溫那些年，我們曾經沉迷過的WebGame。
你又玩過幾多個？
@回到少年時／李嘉慧 http://hkdash.com/post/11142
影片中提到的遊戲：
無個性戰隊
http://sunzonehk.com/home/flashgame.php?id=209
終極超音鼠
http://sunzonehk.com/home/flashgame.php?id=1055
比卡超打排球
http://www.billylau.com/zip/games/pocket.zip
燒墨魚丸
http://sunzonehk.com/home/flashgame.php?id=939
整蛋糕
http://sunzonehk.com/home/flashgame.php?id=365
玩火遊戲
http://sunzonehk.com/home/flashgame.php?id=2002
香港茶餐廳
http://sunzonehk.com/home/flashgame.php?id=2069
小朋友落樓梯
http://www.billylau.com/zip/games/downfloor.zip
雪球大戰
http://www.billylau.com/zip/games/snowcraft.zip
滴骰孖妹打排球
http://sunzonehk.com/home/flashgame.php?id=2882
HP迷你賽車
http://sunzonehk.com/home/flashgame.php?id=3447
禁忌的戀人
http://sunzonehk.com/home/flashgame.php?id=3508
夜遊人
http://www.asiadog.com/game/action_main9.shtm
撈金魚
http://www.3366.com/flash/1000240.shtml
小小格鬥 過關斬將
http://www.7k7k.com/swf/14943.htm
挖金礦
http://onlinegames.favpage.com/interaction/goldminer.html
敲高跟鞋
http://sunzonehk.com/home/flashgame.php?id=2011
死亡校園
http://www.key8.com/flashgame.php?gid=1683
燒牛肉
http://www.asiadog.com/game/interest/4.shtm
貓狗大戰
http://www.ugameasia.com/i-game/play.php?ID=359
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李嘉慧 在 李嘉慧的個人檔案 - Facebook 的美食出口停車場
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