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👩平常這幾樣水果，舒緩你的經痛期
常常經痛到懷疑人生嗎？
常常經痛到躺在床上完全起不來嗎？
今天來跟大家分享幾種水果，在平常時適量攝取，有效可以減緩在月經來時的不適感喔！
但如果還是痛到生無可戀，建議來是要來給我們的醫生看一下，會比較好～～
🍌香蕉
香蕉營養豐富的維生素，可穩定情緒、幫助睡眠，對減緩腹部疼痛很有益處。
🍎蘋果
紅酒燉蘋果對痛經有緩解作用，紅酒有溫陽補血緩急止痛的功效，可起到散寒祛濕、活血通經的作用。
🍇葡萄
痛經的女性適量喝葡萄酒可以散寒祛濕，活血通經，對氣血虛熱而致的通經，能溫陽補血，舒緩經痛。
✨榴槤
榴槤性熱、營養價值高，可以活血散寒、紓解經痛，適合給痛經女性食用。
#中醫 #經痛 #經期不適 #舒緩經痛 #經期調理
今晚我們談個心吧！昨晚我請大家留言"請大家好好愛自己"，每看到一次，也就是提醒我自己一次，一定要好好愛自己！
我一直都是個很會照顧自己的人，因為我從小就很獨立，所以我爸媽敢讓我在14歲時、沒有家人的陪伴下自己出國念書。在美國念書8年，我沒闖過禍也沒惹過麻煩，念書煮飯做家事真的沒讓我爸媽擔過什麼心。回台灣後我在我爸媽家樓下自己租房子住，當時剛入社會薪水很少，但我只要有多一點點的錢我就會拿來美化自己的生活環境，所以我從以前就很愛買香氛蠟燭或是買花布置家裡，我當時在外商公司工作每年有bonus獎金，我第一筆獎金就是拿來買一個紅酒專用的冰箱犒賞自己。讓生活舒服、讓自己過著很有質感的生活(不一定要花大錢喔)一直是我在追求的事情，結了婚也一樣，我們常在家裡開party，常請朋友來家裡聚會，我喜歡買很漂亮的餐具紙巾和自己下廚，我也喜歡把家裡收的乾乾淨淨東西越少越好，整張桌子空空的上面放一盆盆栽，我真的可以在家自己喝紅酒欣賞家裡欣賞個半天。我的工作從來沒有不忙過，我從20初頭就一直不停的在加班，所以休假時間在家裡的安靜成了我的紓壓方式，當時的我雖然忙，但是很平衡。(還有年輕真的體力比較好)
但四年半前我的生活整個大翻轉，我生了孩子，然後我搬進公婆家，一切不再一樣。我們公司越開越多間，我的工作越來越忙，我的孩子越長越大事情越來越多，我每天從早忙到晚，我每天都睡眠不足，我的消遣只剩下趁我兒子睡著後喝紅酒看大陸劇DVD，但那也只能在我不用加班(幾乎沒有這種時候)和我沒有因為太睏而睡著的時候，機會少之又少。
每次都信誓旦旦的說我今年一定要出國玩，結果想想事情做不完的員工們、想想兒子上學後要花的錢好多，每次都說今年一定要走，但沒有一次成功。去年終於有機會和老公一起出國工作一個禮拜，老公原本計畫了一堆想說我們趁機休息放鬆一下，結果我把兒子也一起帶出國，因為我會想他。
在生養孩子這條路上，我一路親力親為，就算有保母幫忙，只要兒子的事情我一定全都親自下場，在他3歲前他沒有吃過我以外的人煮的食物 (除了稻鴨米餅啦)，至今四年多了沒有一個晚上不是我陪他睡覺，一次都沒有。更別提因為跟公公婆婆住，就算他們對我再好，但家裡有長輩的生活就是不一樣，每天兒子睡了我就趕快去把玩具撿好收好、後有時吃完飯想擺爛明天再洗碗，但不可能，總不可能讓公婆晚上回來看到家裡杯盤狼藉亂七八糟。但是我每天白天工作、晚上要工作+帶小孩，其實我真的很累，家事有時我真的很想擺爛，但是就是不可能。他們對我很好，但是長期下來那是壓力，別忘了我14歲就出國念書、22歲回台灣我也是自己住，在我生孩子之前我可是過了快20年的獨居生活啊！
在職場上我好像很風光是三家公司的老闆娘，走進公司倉庫就想拿什麼交代一聲我就可以把喜歡的東西拿走，但實情是小公司的老闆真的很辛苦，只能往前衝不能停，員工做的不開心可以辭職但我不行，我上下班不用打卡我也不用請假，但所有勞基法適用的條例都跟我無關，我分到的錢也沒有比較多因為要一直把賺的錢轉回公司做備用金和繼續投資。偶爾會有人安慰妳說＂盡力就好＂，但很抱歉，自己創業開公司沒有盡力就好這件事，而且不只是要讓自己好，員工廠商合作夥伴也都要因為我們而更好，這樣我們才算好。
大學畢業後進入社會14年，與先生一起創業9年，結婚7年，當媽當了4年，我累了，真的累了！有存款但也都投入在事業裡因為那是自己的公司，有很多人跟前跟後但他們永遠解決不了我的問題，人脈關係還不錯但我想要的永遠沒有人給的了我，有老公有孩子有家人但我沒有了自己！我的消遣只剩下看DVD配紅酒，我跟老公話越說越少，但我一直沒有覺得這是個問題，因為我很累。然後因為熬夜忙碌作息不正常又喝酒，所以我越來越胖越來越臃腫、皮膚越來越鬆馳、頭髮越來越少、越來越容易生病，月經來會痛很難受? 哈哈哈就在幾個月前我連月經都不來了，我已經壞掉了！但就算這樣我還是沒有覺得這是個問題，因為我很累。我好像有很多朋友、可是又好像沒有，因為我很累，我根本沒有時間跟他們聯絡。我很累，我真的很累！
我的空虛疲累已經強大到我沒有覺得任何不對勁，我任由這一切不停地發生，我默默的在這種惡性循環下活了好幾年，就像隻快被溫水給慢慢煮熟的青蛙。直到幾個月前的某一天，我發現我快要不能活了，這時剛好遇到一些重要的人點醒我，我這才拚了命的告訴自己我要趕快跳出來，因為我的孩子還小，我的事業關係到很多人，我不能讓憂鬱和疲累把我給煮熟，我得跳出來。
今年農曆年前因為人力不夠所以我幫忙在法國貝貝的FB po文，默默地開始很多法國貝貝的客人半夜在私訊聊起媽媽經，那段時間我常常聊到都快睡著，可是我卻越來越振作越來越快樂，常常在安慰人的同時我也順道安慰了我自己，常常在鼓勵人的同時我也順道鼓勵了我自己，我沒有空跟我的朋友聊天，可是我誤打誤撞的在法國貝貝的粉絲頁交了很多傳說中的網友。我老公發現我雖然一直說我回訊息回的好累可是我很開心，Tini姊姊也覺得我每天進公司都在講昨天晚上跟哪個媽媽聊了什麼，他們都發現我心裡的精神變好了，我心情變好了，於是他們鼓勵我開了這個粉絲頁，然後這幾個月因為有你們聽我分享、幫我打氣、購買支持我喜歡的商品，我真的覺得我重新活過來了。
因為重新活過來，所以我開始打開我的耳朵、打開我的眼睛、打開我的心，然後也打開我的荷包開始捨得花錢在自己身上、開始想要讓自己過的更好。我想從那個只有老公和兒子和家人和公司的世界裡重新找回我自己！
這兩天我感冒的很嚴重，燒了又退退了又燒，昨天去接兒子放學前我去看了醫生（還好不是流感），但看完後昏昏沉沉的把藥袋給忘在計程車上，於是昨晚沒吃藥，今天病得更重。下午我帶著兒子去我最喜歡逛的康承親子概念藥局、找我的好朋友葉藥師配藥，我現在很想問葉藥師：妳到底給我配了什麼藥？為什麼我吃了藥回家睡一覺醒來後我覺得我感冒好像都好了，可是我開始瘋狂的在這裡說真心話？？然後我兒子趁我昏沉的時後在康承買了一堆玩具回來～（還好有這些玩具，否則我回家到家哪可能好好睡覺！）～說？今天開給我的是什麼？！（好啦我真的很愛葉藥師，台北的朋友記得常去康承親子概念藥局逛街買東西，任何媽媽的疑難雜症都可以問葉藥師！）
各位各位，回歸主題，請大家好好愛自己，我們一起提醒彼此，好嗎？
p.s. 現在正在開團中的CoFi19精油和SPA課程是我重新活過來的法寶之一，今天本來是想介紹這個的，但不知不覺又對著電腦談起心來了，因為我知道你們會看，也希望能幫助到你們。至於精油和課程，我等等洗完澡保養完再來介紹 (如果還醒著的話!XD)
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字幕原文
到Manchester了
其實我在上飛機的前一刻
都還是精神超緊繃
然後很忙
沒有停下來過
現在有點小興奮
來到一個從來沒有來過的地方
終於過完海關
剛剛海關大概等一個多小時
感覺他們這邊的海關人員
檢查的時候非常的謹慎
所以有稍微拖到一點時間
哇
哇 這好可愛喔
（這是有機的 花生醬口味）
馬上把這個拿出來嗑
我們住的地方
聽說這好像就在市中心附近吧
房間還不錯
像滑雪嗎？
超像
蠻有特色的一塊 這叫北角Northern Quarter
它是整個英國比較文藝的一段
就是很多文藝青年在這邊開這種小店
就有點類似
我不知道台灣這樣的地方是什麼
但是我不知道 就是像大陸的話
就類似於一些文化中心什麼的
一些工廠改造的店
好香喔
我剛才問他們說
我應該點我可以吃的
還是應該點我想吃的
他們就說 你難得來英國
就點想吃的吧
所以就點了這個
哇 看起來好豪華喔
這個是泡菜漢堡
（對 泡菜牛肉漢堡）
我應該已經好幾個月沒有吃這種東西
吃不飽
（這完全吃不飽）
剛剛我們經過的那個地方是Christmas market嗎？
我們現在是十二月初
就是聖誕節的時候它才會擺出來
給大家感受一下那個節日的氣氛
就有一點像亞洲的什麼年貨大街
就過年大家一定要擺出來
然後放很多音樂 放鞭炮這樣子
剛剛做了一個初體驗
就是熱紅酒
Christmas market一定要喝的熱紅酒
熱的耶
香料紅酒
熱紅酒 超級好喝的
喝到酸酸甜甜的
酒精都已經揮發掉
所以其實沒什麼酒味
然後很甜很香
喝下去你會覺得口水溢出來
很想繼續在喝一杯
真的 口水溢出來 對不對
而且他說這個杯子啊
我們買這個酒的時候
會先付一個比較高額的價格
你可以喝完的時候拿回去給他們
他會退押金給你
那如果你喜歡這個杯子
你帶回家的話
就是押金就不還你
每一年杯子的圖案都會不一樣
我現在要喝一個很特別的東西
PROTEIN WATER
蛋白質水
綜合莓果味
哇 這裡面喔
15克蛋白質
碳水跟脂肪是幾乎沒有的
欸 其實我覺得蠻好喝的欸
就是果汁
然後這個口味它其實蠻酸的
但我覺得是好喝的酸
是很濃的
然後有一些香料的味道
我覺得它喝起來很像什麼東西
算了 我也想不起來
反正就很像一般的飲料的感覺
然後蛋白質在裡面
好酷喔
可能因為時差的關係
我們睡醒 現在是凌晨的四點鐘
還好我們飯店的健身房是24小時
所以我們應該會在等一下
去參訪MyProtein總部跟乳清工廠以前呢
先去健身
我今天練腿
但是我不打算練到平常的水準
有很多個原因
第一 我在一個不熟悉的健身環境
第二 我鞋子穿太軟
第三 我剛才沒有吃什麼東西
第四 我忘了喝pre workout
總之 稍微一時的練一下
當然還是會練到
但是就不會到達平常的水準
所以大家就看看囉
開心就好
跟我原本的菜單差了兩個動作
但是因為這邊的器材
沒有說非常的齊全
所以我除了原本練腿的菜單
我現在要加入一些上肢的動作
練完了
現在趕快喝一下乳清
今天的行程大概會是
我們會去MyProtein的總部
還有乳清工廠裡面參觀
然後也會去MyProtein公司旗下的一個club
聽說這個club非常的高級
有礙於現在這支影片已經很長的時間了
所以
oh shit bae
怎麼會這樣子
對 你看到的這就是最真實的我
把乳清灑出來啊
然後把東西弄的一地
把鞋子弄髒啊
把衣服弄髒啊
剛洗好的白鞋
就會很快的 在幾個小時就被我弄髒
反正總之就是這支影片影經太長了
所以今天一整天的行程呢
我會剪在下一支影片
如果你想要參觀MyProtein總部
想要看我們的行程
請關注我
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我們下次見 Peace
呼 終於坐上飛機了
我穿發熱衣 戴毛帽
我的背上
下背貼了一個暖暖包
推薦女生如果妳月經來
下背會不舒服的話
貼暖暖包真的會舒服很多
我們現在做的是阿聯酋
我第一次坐阿聯酋
經濟艙 很聰明的選了最後一排
這個真的比較寬敞
就是腳還有這樣子的空間
然後你看那位大哥
腳多舒適
他在玩手機
以後我一定要坐頭等艙
我以後一定要坐頭等艙
以後喔
很快
我下次就要坐商務艙
那妳買單喔 好啊好啊
這個小包
裡面有襪子 眼罩 牙刷
我們做的這個班機
它前20MB免費的Wi-Fi
對 20MB
應該傳幾個文字檔就滿了吧
這是一般的餐
看起來好好吃喔
這個cake看起來也好好吃喔
他的主餐來了
我剛才吃了他的副餐
涼拌的飯 甜點都很好吃
我的糖尿病餐的鮭魚也超好吃
就是份量很大很厚
香料很濃
就口味很重
不會說好像水煮鮭魚這樣
他們家的餐點目前吃起來覺得非常滿意
這什麼？
cheat meal
義大利麵
對
要吃嗎？
一口
我只要一條麵
因為我現在在認真的減脂中
哇 另外一種
看起來是雞肉炒麵
這算是很好吃的飛機餐
這個是我們搭來的飛機
它的頭等艙在上面
有看到嗎 上面還有一排
我們現在擠在一台 可怕 壅擠巴士中
我們現在在杜拜轉機
然後買了一點東西
結果我們身上只有英鎊跟台幣
剛才用了男朋友的Apple Pay結帳
原來不用網路也可以用Apple Pay
大概再過三個小時的時間
我們就要到達目的地了
我終於補到眠了
因為前陣子
工作壓力的關係
讓我睡得不太好
出國前的時候又超忙
剛剛補完眠之後
終於覺得身體舒服一點
開始有那種期待的感覺
MyProtein總部 我們來了
現在是吃中餐
我們現在要飛去一個拍攝的路上
所以我在減脂
我點的是糖尿病餐
為什麼點糖尿病餐而非低脂餐
因為減少我的碳水化合物
可以讓我的線條在短時間內
看起來比較明顯一點
那這個是低碳的人可以吃的嗎
下面是pie耶
一般的餐
此時喝酒也更容易喝醉與宿醉並且也會比平時喝酒來的更加傷肝以上是重點 ... 感冒→月經→作業，那瓶酒放到現在還沒喝QQ 可以請樓主寫感冒不能喝酒的文 ... ... <看更多>
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問題：月經來可以喝酒嗎？？？
今天拿到了一瓶Absinth(綠，70%) 本來打算馬上打開來嘗鮮
但不巧小紅來了...
網路上有人說小酌是可以的 有人說只能喝紅酒 也有人說喝酒可以暖身
https://mifafa344.pixnet.net/blog/post/22648201
https://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=65924
我酒量還算不錯啦 或許對我來說幾小杯Absinth是小酌？所以應該ok？
(期待超久超想喝的.....)
若70%似乎太烈 那whisky可否？？
因為明晚有個whisky的品酒會....... 囧rz
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