關於 接受放鬆技巧訓練 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 運動場域中的放鬆經驗 - 台灣身體文化學會

應同時提供認知性的教育訓練以及放鬆技巧訓練，如認知重建、自我對話. 以及放鬆技術演練等 ... 原因，純就物理學的角度來思考這有趣的現象，我們一定無法接受物體從.

#12. 壓力（一）

何謂有效的壓力管理技巧 ... 尋回掌控感; 提升解決人際衝突的能力; 對不可能改變的事接受與調適; 提升抗壓能力 ... 放鬆技巧第一目標就是打斷身體的壓力反應。 目標：.

#13. 認知行為治療運用在考試焦慮的輔導與矯治

許多的研究都發現考試焦慮對學習技巧會產生負向的影響，Benjamin、McKeachie與Lin ... 國內的相關研究，以漸進式肌肉放鬆訓練為例，林燦南（1990）的研究發現接受鬆弛 ...

#14. D2-2：教與學的對話--學生事務處-學生輔導中心 - 嘉義大學

5/5以生理回饋儀器分批檢測學員在未接受放鬆訓練前之生理回饋的基準線值， ... 工作坊活動中，經由反覆訓練放鬆的技巧，配合正向思考與對話，可協助 ...

#15. 生物回饋與漸進式肌肉放鬆訓練及意象訓練對優秀高爾夫選手 ...

實驗組在接受十二週結合放鬆及意象的訓練課程後，結果發現：一、選手的擊球表現在 ... 三、由個案研究結果得知：選手在運用放鬆技巧時其心跳、血壓有明顯的下降趨勢， ...

#16. 放鬆之書：找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊

簡易綜合放鬆技巧伸展與放鬆‧腹部呼吸和想像力‧自律訓練呼吸‧心懷感激‧由衷肯定‧切斷壓力‧控制力‧接受自己 專注力法活在當下的心力量‧練習專注力法‧專注力法的基本 ...

#17. 陳怡真| 諮商心理師 - FarHugs 遠距抱抱

... 設定與管理、學業輔導及學習目標達成、情緒調適、身心放鬆、放鬆技巧、自我覺察、 ... 會接受與承諾專業訓練訓練、NLP 認證專業執行師、日本JPHAA 和諧粉彩準指導師。

#18. 改善失眠症【生理回饋訓練】你可以操縱你的心跳！

改善失眠症 【生理回饋訓練】你可以操縱你的心跳！ ... 以視覺或聽覺回饋給病患，讓病患透過呼吸或冥想等放鬆的方式，去調整這些訊號，學習適合自己的有效放鬆技巧。

#19. 臨床心理師服務內容- 桃園 - 居善醫院

生理回饋治療：主要適用於與壓力、性格特質、情緒困擾有關的生理或心理症狀，利用呼吸練習、引導式意象、漸進式肌肉放鬆、內觀法及自律訓練等治療技巧輔以生理回饋儀器 ...

#20. 生理回饋訓練與放鬆訓練對大學生焦慮與憂鬱反應之影響效果

控制組(n=11)則並未接受生理回饋與放鬆訓練。前後測除記錄肌電位、膚電反應、心跳速率、 ... 探討放鬆技巧介入於輕、中度失智症主要家庭照顧者憂鬱與睡眠品質的成效。

#21. 『SMaRT 自我肌筋膜放鬆技巧』 - 藍海曙光

我肌筋膜放鬆技巧』適合各種不同背景的人報名參加，課程中不會有艱澀難懂的 ... 來學習操作，讓您可以教導您的個案居家使用或應用於運動訓練課程中，這將會是提升自我.

#22. 自我放鬆｜誠品線上

誠品線上有眾多自我放鬆相關商品，讓誠品全方位包辦您的生活大小事。 ... 腦科學X心理學的自我肯定法: 處理隱形創傷, 能接受別人的付出, 開始喜歡自己.

#23. 治療偏頭痛的『偏方』

接受放鬆 練習包括日間放鬆、睡前放鬆、和半夜放鬆（針對失眠病患）。包括漸進式肌肉放鬆練習、深呼吸技巧、自我身體觀測、和冥想訓練. 運動組進行走路或是慢跑，每週 ...

#24. 規律運動可以有效預防偏頭痛 - 元氣網

瑞典最新研究發現，規律運動可預防偏頭痛，效果與藥物、其他放鬆技. ... 三分之一接受放鬆技巧訓練；三分之一則服用藥物「妥泰」，預防偏頭痛發作。

#25. 生理回饋治療

生理回饋只是我們學習自我掌控過程中的一項工具，過程中仍須配合放鬆技巧的練習和壓力管理的課程才能達到良好的功效。為了學習放鬆，訓練是很尋常的，學習如何放鬆， ...

#26. 太焦慮更容易生病！12個居家療癒指南，教你減壓放鬆 - 天下雜誌

不同的氣味，能給人舒緩或提振精神等感受。防疫期間，許多人精神容易緊張，尼爾氏香芬庭園國際教育訓練講師原文嘉建議，可藉由天然精油搭配香 ...

#27. 第七章Telling and Retelling - 內政部役政署

發現問題—評估與覺察; 問題介入--陪伴與同理; 問題介入—放鬆練習與傾聽 ... 傾聽可建立與維繫良好關係的重要技巧之一-了解他人的想法，能掌握他人所渴盼或畏懼與惱怒的 ...

#28. 與壓力共舞 - 教育部人權教育資源網

健康的維持需要自我堅持與自我訓練，在有壓力的狀態下，人們反而會忽略 ... 如果你很難入睡，可在睡前練習放鬆技巧，如呼吸放鬆法或深度肌肉放鬆法（ ...

#29. 解目前生理緊張的程度，據此練習身體的放鬆， - 進而帶動心理 ...

生理回饋只是我們學習自我掌控過程中的一項工具，過程中仍須配合放鬆技巧的練習和壓力管理的技巧才能達到良好的功效。為了學習放鬆，訓練是很尋常的，學習如何放鬆， ...

#30. MEETYPE：三種放鬆心情的技巧 - 知乎专栏

在開始練習放鬆技巧之前，可以注意四個重點： 安靜的環境：沒有干擾的安靜 ... 自律訓練法(Autogenic Training)可視為一種自我催眠的技巧，由德國醫生 ...

#31. 放鬆技巧訓練| 衛教資訊 - 衛生福利部草屯療養院

放鬆技巧訓練 · 1.腹式呼吸 · 2.漸進式肌肉放鬆 · 3.韓瑞克森放鬆法:坐椅子閉眼，由上到下，十步驟之肌肉放鬆。 · 4.靜坐法:集中注意力於內心，以不受外界干擾 ...

#32. 焦慮症症狀分8型，焦慮症發作4招改善，治療法一次看 - 康健雜誌

放鬆訓練 ：幫助患者調整呼吸，改善患者的焦慮程度及改善過度換氣情形。 ... 幫助患者掌握人際技巧。 團體治療：病友定期聚在一起接受心理治療的方式。

#33. 睡眠管理職人, profile picture - Facebook

... 七個步驟的「安定方法」，包含：找到感覺、專注當下、接受那種感覺、把注意力放在 ... 暗示放鬆訓練https://tamhd.org/self-suggestion-and-relaxation-training/ ...

#34. 生理回饋與心理評估 - 暖陽身心診所

她曾試著使用瑜珈技巧來放鬆身心，但總是有做有效、沒做沒效，常常感到 ... 當適合接受生理回饋訓練時，就會在專業帶領下，以6-8 次不等或是因人而異 ...

#35. 運用社交技巧訓練於情感思覺失調症患者之護理經驗

本文主要運⽤社交技巧訓練改善⼀位因⻑期受幻聽、被害妄想等精神症狀⼲擾，導致⼈際社交互動障礙 ... 教導睡前運用腹式呼吸及靜坐等簡易放鬆技巧以誘導.

#36. 自我暗示放鬆訓練@ 陳凱宏臨床心理師的木木窩 - 隨意窩

自我療癒有許多的方式，本次我在這裡介紹「自我暗示放鬆訓練」，我知道這個方法是有效果的，可以幫助一個人更能夠面對壓力與修復自我。我雖然現在仍然無法每天做到練習 ...

#37. 一位精神分裂合併慮病症患者之居家照護經驗

其接受口服藥及長效針劑的使用。鼓勵個案自我. 檢視焦慮程度及說出內心感受，引導個案焦慮時. 以喜愛的騎腳踏車運動取代四處就醫行為，並運. 用放鬆技巧訓練減輕其焦慮 ...

#38. 山曉心理治療所|台北松山

早療/ADHD/亞斯/自閉. 腦波回饋注意力訓練 ... 注意力／記憶力／執行功能訓練. 家庭／人際／親密關係議題 ... 壓力調適與放鬆技巧訓練. 焦慮/憂鬱症狀治療. 人際議題.

#39. 骨盆底肌肉運動~原理與執行 - 台灣尿失禁防治協會

雖然在推薦病人接受骨盆底肌肉治療時，已經初步篩選出適合的病人。但是，由於骨盆底 ... 然後在每一個持久收縮後，以快速收縮數次來訓練肌肉的瞬間力量及放鬆技巧。

#40. 把話說到心坎裡~ 線上問安關懷技巧

電話問安關懷的基本談話技巧 ... –10至14分：中度情緒困擾，建議尋求心理諮商或接受 ... 鬆訓練. 簡易放鬆技巧. 設定目標與時. 間管理. 靜坐冥想. 專注力法.

#41. 冥想有助戒菸正念加強自我控制減少菸量(新生報) - 健康九九網站

美國一項小型研究發現，有一種冥想技巧可以幫助抽菸者戒菸、減少抽菸量， ... 經過兩星期後，研究人員發現，接受放鬆訓練的人抽菸量沒有出現明顯變化 ...

#42. 進行性肌肉鬆弛合併生物回饋處置於癌症末期病人之疼痛程度

病患從未接受過放鬆技巧或冥想訓練。 三、研究工具. 簡明疼痛量表（Brief Pain Inventory）. 此量表是由Cleeland（1989）所發展 ...

#43. 自我筋膜放鬆指導員(Self Myofascial Release Instructor, SMRI)

NT 2250 元(本場次為學校包班團體課程，「不接受校外人士」報名，費用均附 ... A: 自我筋膜放鬆指導員除了須知道正確的滾筒、球的放鬆技巧外，還需了解正確的指導 ...

#44. 心理能力訓練與放鬆. 本文將介紹壓力如何影響潛水效能？ 如何 ...

無效踢蹼、無法平壓疾步正確的呼吸都會加速疲勞與精神壓力。 心理素質. 訓練心理能力_自由潛水，除了訓練體能與技巧等身體素質，還有心理素質。 **訓練 ...

#45. 賦能心理治療所

... 興趣諮商、性別認同探索、失眠治療、生理時鐘調整. 成人. 睡眠（失眠）問題諮詢與治療、放鬆技巧訓練、生理回饋、憂鬱與焦慮等情緒處理、親職議題、人際溝通技巧 ...

#46. 你壓、我頂-壓力調適 - 團體輔導工作資訊網

教學方法. 音樂賞析、討論與分享、講課、戶外活動. 設計依據 ... 這是青年期必然風暴期的想法，多年來被廣為接受。 ... 4-1能正確演練肢體放鬆訓練技巧.

#47. 活動紀錄> 2016年-企業邀請講座 - 吾心文教基金會

在面對太多的生活變動時，對於無法改變的情況，我們可以選擇接受或是放開它，將壓力調節至合適的大小。平時因為過於忙碌，而疏於愛自己的我們，透過講座學習肌肉放鬆小技巧 ...

#48. 業務男壓力大睏抹去生理回饋訓練助好眠 - 中華日報

呂宗樺強調，生理回饋訓練是一項效果持續且可適時運用的放鬆技巧，對於一些藥物副作用反應敏感、藥物禁忌症或有刻板印象的病患，不失為良好的替代選擇。

#49. 身心內科∣ 澄清綜合醫院

其次，在(二)司法精神鑑定方面，本科僅接受法院之委託，擔任鑑定人，對成人監護 ... 自我成長、情緒與壓力管理、放鬆技巧訓練、人際互動技巧等項目。

#50. 即興表演教學實務

課程綱要： 表演訓練之領域與技巧. 1、聲音訓練:發音呼吸法、唸詞、聲音表情、演講、朗誦、歌唱。 2、形体訓練:肢体放鬆自在，表情、手勢、姿態、移(走路)動。

#51. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

15歲的小君從小就一直接受拔河隊的訓練，在即將升上高中的這一年，她接受了北部 ... 腹式呼吸，是被研究證實能有效舒緩緊張情緒、改善失眠甚至疼痛的放鬆技巧，目前已 ...

#52. 由專業臨床心理師團隊 - 好日子心理治療所

大專校院心理師; 新莊仁濟醫院. 專長：. 壓力調適與放鬆技巧訓練; 焦慮／憂鬱等情緒困擾; 人際議題; 生涯探索 ...

#53. 【書摘】《背脊‧肌筋膜照護百科解剖書》 - 健行筆記

本文摘錄「背脊‧肌筋膜照護百科解剖書」減輕背部壓力的放鬆技巧能夠減輕壓力的人，也能夠緩解疼痛。 ... 自律訓練：練習利用自身的想像力讓全身放鬆。

#54. 2009-06-12-冥想及認知行為療法可改善失眠症狀

兩個月後,結果顯示接受冥想訓練一組不論是在睡眠品質與時數上都有明顯地改善; ... 減少可能會干擾到睡眠的一些刺激物,放鬆技巧及一些正念訓練(如呼吸, ...

#55. 動態閉氣訓練技巧 - PADI Blog

練習正確的呼吸技巧，例如在游泳前和游泳時緩慢、放鬆地呼吸以節省氧氣。 始終在浮出水面后立即進行恢復呼吸。 游泳時盡量保持良好的技術和體位，減少阻力 ...

#56. 主管人員的壓力管理

以及人員配置的公平性是否能夠被職員所接受等等，都是低階主管所面臨的壓力來源。 ... 「壓力調適技巧」指的是放鬆身體和心靈的各種策略，包括：呼吸放鬆法、漸進式 ...

#57. 專注傾聽的技巧練習

並可搭配點點頭，示意有接收到個案的訊息。 2.放鬆自然的坐姿：當自己能採取較自然放鬆的坐姿，放下身體的緊張，才能夠不把專注力放 ...

#58. 筋膜放鬆修復全書【肌筋膜按摩球套組】(書＋肌筋膜 ... - 蝦皮購物

作者阿曼達—奧斯華是一名專業的肌筋膜放鬆治療師，但在這之前她也只是個上班族，且因長期久坐，深受慢性疼痛所苦，因此也讓她走上筋膜放鬆之路，接受專業訓練， ...

#59. 心寬診所

心寬診所非常講求醫病關係，不會讓病患接受不合理的台南精神科推薦診療觀念， ... 憂鬱症、思覺失調症、躁鬱症、其他原生家庭或情緒困擾之諮商、正念或放鬆技巧訓練 ...

#60. 職場心理健康輕鬆少負擔

個人層次方面，可採用溝通技巧訓練、放鬆技巧訓練、瑜珈、冥想、生理回饋 ... 若以上方法都已經試過而未能減少壓力時，尋求專家協助，接受個別諮商或 ...

#61. 壓力反應與放鬆訓練簡介 - 恩主公醫院

放鬆訓練 指的是讓人從緊張狀態. 鬆弛下來的一種練習過程。 ... 力不適時，更能順利地運用技巧來減輕. 身體緊繃的感受。 ... 們面對壓力的時候，大腻接受到訊息.

#62. 即興表演訓練可緩解社交焦慮！研究：有助於接受生活中的不 ...

但大多數人，包括青少年，可能無法接觸要價不菲的心理治療。因此研究人員調查了即興表演訓練，以瞭解其對接受不確定性是否有幫助。 舉例來說，在即興表演 ...

#63. [教學講座] 軟組織放鬆及喚醒(額滿) - 山姆伯伯工作坊

名稱：軟組織放鬆及喚醒□ 場地：無限體能訓練中心（台北市中山區明 ... 常常會不如我們所預期的穩定，因此，現在我們藉由軟組織放鬆技巧及喚醒動作來 ...

#64. 如何練習正念？ 圖解4 種方法、8 周訓練菜單，帶你重新啟動人生

為了推廣正念，卡巴金去除禪修的宗教脈絡，留下4種技巧（身體掃描、靜坐、 ... 目的： 藉由動作，鍛鍊覺察力，比起身體掃描，更容易進入深層放鬆。

#65. 吳念慈講師 - 新竹縣竹東社區大學

團體筋膜放鬆/ 肌力訓練/壺鈴訓練 • 體育署運動i台灣計畫體適能指導講師 ... 學會滾筒自我筋膜放鬆的按摩技巧 ... 是否接受旁聽, 是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽) ...

#66. 職能治療師

... 互動機會、表達能力的練習以及操作技巧的訓練等，以達到精神復健治療的目的。 ... 之職業技能，一步步引導且培養其專業能力，使其保有興趣並願意接受逐步挑戰， ...

#67. 做好壓力管理，4種有效放鬆身體的方法 - 50+好好

4.每天持續做這項練習，一天至少五至十分鐘。 三、自律訓練呼吸. 1.一開始先做前文「伸展與放鬆」步驟(2)： ...

#68. 10大部位x 25個修復動作，專業筋膜治療師教你徒手舒緩緊繃 ...

作者阿曼達‧奧斯華是一名專業的肌筋膜放鬆治療師，但在這之前她也只是個上班族，且因長期久坐，深受慢性疼痛所苦，於是她走上筋膜放鬆之路，在接受專業訓練後成為一名 ...

#69. 預防接踵而來的壓力，學會「漸進式肌肉放鬆」解解煩！

在放鬆訓練學習中，你可以學會基本的放鬆方法，以解除身體緊張感，享受 ... 的姿勢，採被動的態度接受放鬆指令，運用心理策略以集中注意力在指令上。

#70. 2023年生理回饋治療工作坊 - 華人心理治療基金會

透過具體可評估的方法，有效的教導個案放鬆技巧。 ... 曾任北德州大學生理回饋研究訓練實驗室副主任、北德州大學兒童家庭診所臨床督導、國立臺灣師範大學教育心理與 ...

#71. 放鬆訓練原理 - 馨培心理治療所

放鬆訓練 是臨床心理師在協助人們處理焦慮、恐懼、失眠以及種種壓力引起的身心反應時常用的方法之一，已有許多研究顯示它的效果。 當我們面對壓力時,大腦接收到壓力訊息 ...

#72. https://www.moea.gov.tw/mns/DOP/content/wHandMenuF...

談到按摩，大家一般想到的只有抒壓與放鬆，很少注意按摩在心理治療上也有很好的 ... 一年後Field、Scafidi和Schanberg（1987）等人再比較接受與未接受按摩的嬰兒，發現 ...

#73. 呼吸放鬆訓練之心身醫學觀

而呼吸的基本節律，主要由延腦內. 呼吸神經元群內建興奮性所誘發。迷走神經和. 舌咽神經的神經元幾乎延伸到延腦，可將周邊. 的化學、壓力接受器及肺的 ...

#74. 為什麼要伸展(下) | senseyoga

「我的經驗是，一堂PNF課程的效果相當於幾周的靜態拉伸訓練。」 目前為止，瑜伽還沒有系統地運用PNF這一類的拉伸技巧。但是vinyasa體系會非常重視體式的順序性 ...

#75. 失眠關鍵第8問：肌肉放鬆法怎麼做？ - 桃園 - 柏樂診所

韓瑞克森肌肉放鬆法（Hendrickson）. 想讓全身肌肉放鬆，我常跟患者推薦「韓瑞克森肌肉放鬆法」。這是一種國外引進的肌肉放送訓練，透過指導語的暗示與練習，將身體 ...

#76. 運動生理學網站將正念融入身體活動

正念和東方佛教的一些理念和練習技巧(如靜坐、覺知和走路禪等) 類似，最近 ... 力放在運動過程，專注在呼吸、感受、情緒和念頭，以可以放鬆、接受，但 ...

#77. 心像練習在中風病患復健治療的應用

B組前三週為物理、職能治療加心像訓練，後三週僅單純接受物理及職能治療。 心像練習訓練讓病人躺在一舒適且安靜的環境中，先教導放鬆技巧，再給予聽CD， ...

#78. 專題文章：HRV生理回饋改善自律神經失調 - 聊聊心理治療所

藉由生理回饋評估，來瞭解自己的身心狀態；藉由HRV生理回饋訓練來提升自己 ... 的生理指數都無法回復平穩，這時就要藉由心理師帶領或教導放鬆技巧，讓 ...

#79. 手術前心理照護計畫對癌症病患的重要性 - 護理專欄

結果在手術前接受過消極放鬆訓練的病人，比只接受一般標準照顧的病人，平均早了四天出院。 另一個行為技巧是預防壓力訓練。Wells等人針對一般外科手術發展了一種預防 ...

#80. 放鬆之書：找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊

綜合放鬆技巧飲食與運動 【如何面對情緒與想法帶來的壓力】 面對恐懼感的應對技巧訓練憤怒免疫訓練 【如何面對工作壓力】 工作壓力管理設定目標與時間管理.

#81. 認識恐慌症 - 聖保祿醫院

恐慌症發病，到接受精神科治. 療，這段路艱辛、又遙遠。常見病患， ... 對於接受精神科的治療有所忌諱。因 ... 病知識、放鬆技巧訓練、一般心.

#82. 楊漢章 - 擁抱心理諮商所

在催眠中，人的心理變得比較有彈性，原本不容易接受的想法變得容易接受，原本想不起來 ... 生理回饋治療是可以短期內獲得具體協助的方法。 ... 壓力調適與放鬆技巧訓練.

#83. 運動生理學網站過度訓練

為了追求更好的運動表現，很多的運動員投注許多的時間來接受訓練，因為他們相信 ... 時間從事娛樂性的消遣活動及學習放鬆的技巧對於過度訓練的預防也都有不錯的效果。

#84. 台北市衛生局製作身心放鬆技巧光碟

衛生局醫護管理處處長高偉君說，「肌肉放鬆訓練」由台灣大學心理系教授吳英璋引進台灣，8個動作包括手部、額頭、臉部、牙齒、嘴巴、肩膀、腰部、腳部。

#85. 筋膜放鬆修復全書：10大部位× 25個修復動作，專業筋膜治療師 ...

作者阿曼達‧奧斯華是一名專業的肌筋膜放鬆治療師，但在這之前她也只是個上班族，且因長期久坐，深受慢性疼痛所苦，於是她走上筋膜放鬆之路，在接受專業訓練後成為一名 ...

#86. 探討壓力調適工作坊- 改善護理人員壓力症狀之成效

受文日期:86年12月22日修改日期:87年8月18日接受刊載:87年10月6日 ... 期五週的放鬆技巧訓練課程,結果發現,顯. 示即時的放鬆技巧訓練有助於改善護士工作.

#87. 報告時緊張到發抖怎麼辦？除了深呼吸以外，還有這5大技巧！

每個人緊張時的狀況都不太相同：有些人是腦筋一片空白、有些人是全身直冒冷汗；更有些人是一緊張便無法放鬆，必須接受專業治療才能逐漸穩定情緒。

#88. 運用滾筒掌握自我肌筋膜放鬆的5種技巧練習 - 運動星球

在健身房訓練前後你都用什麼來放鬆肌膜呢？一般來說大家最常用的就是瑜伽滾筒也稱為泡棉滾筒。採用滾筒來進行自我肌筋膜釋放拉伸(self-myof.

#89. 壓力的自我調適 - 臺北榮總護理部健康e點通

放鬆訓練 ：開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。

#90. 20溝通21動機22壓力因應| Other Quiz - Quizizz

可在個案所處環境中融入情緒調適技巧及生活適應訓練 ... 進行放鬆技巧訓練 ... 在醫院接受治療一段時間後，治療師與阿龍討論，決定接受支持性就業服務，到社區工作。

#91. 心智訓練在籃球上之應用

Orlick(1986)則認為有信心建立、目標設定、專注訓練、溝通技巧、意象法和放鬆 ... 術，並給予壓力，若未執行成功將會接受嚴厲處罰。訓練球員在這種類似比賽情境.

#92. 第二期認識恐慌症 - 水里商工

panicdisorder)」,她開始接受治療,但恐慌症發作又發. 生很多次。 在一個陽光普照的周末, ... 法,如精神疾病衛生教育、放鬆技巧訓練、一般心理治療、家族治療,及團體心.

#93. 激發運動員的顛峰表現 運動心理學

放鬆訓練. 壓力與運動員宛如不可分割的孿生兄. 弟，在競賽表現中，過大的壓力常常使得運. 運動員的顛峰表現來自於長時間的投入，以及身體. 與心理極致的配合。

#94. 【BLACKROLL 按摩滾筒筋膜放鬆國際認證課】7/23 | 肌內效EX

BLACKROLL®是德國的按摩滾筒品牌，能有效幫助自我按摩以及筋膜放鬆。 ... 判斷他人身體筋膜狀況的技巧，針對狀況透過訓練+ 放鬆按摩改善身體問題， ...

#95. 音樂治療應用於特教老師職業倦怠與工作壓力之探究

舒緩及放鬆已行之有年，但在教師職業倦怠之相關研究或臨床應用仍相當稀少。 ... 素理論，也是目前最廣為接受的職業倦怠 ... 覺並學會放鬆技巧，控制緊張的能力即可.