關於 排便不暢通 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 吃過多蔬菜、做劇烈運動會讓便秘更嚴重！ - Cosmopolitan

張醫生表示，一般來說大便形容呈顆粒狀、大便比較硬、不暢順、每次都去不清，或排便次數每星期少過3次，只要以上問題多過兩樣，都會被視之 ...

#12. 便秘如何形成？ 腸道暢通三元素怎樣才算是便秘？

第三飲水少，飲水量充足人士，大便不. 會太乾太硬，排便自然會較暢順。事實上，. 進食定時、均衡飲食、多飲水、運動多的. 人，腸道蠕動會比較好。」.

#13. 每個人腸道堆積大便4.5公斤！「最順暢排便姿勢」要抬高雙腳 ...

老實說，你有沒有固定排便？ ... 排便不正常便祕、免疫力下降、肥胖、憂鬱症都上門 ... 不藥而癒！「土人參」紅薯腸腑暢通、改善便祕1種吃法健脾益氣.

#14. 大便不暢通怎麼辦？便秘請多吃這些食物，養成好習慣 - 每日頭條

相信大家在生活中會經常出現大便不暢通的情況，實際上這也就是我們常說的便秘問題，那麼出現這些問題的時候我們應該怎麼辦呢?如何才能有效快速的解決 ...

#15. 長輩便祕常見的原因與5種改善方法｜家天使居家照顧

由於便祕時需要用很大的力氣排便，可能會引發老人家的腦中風、心肌梗塞 ... 一般最常見的便祕類型，長輩自己總是覺得大不乾淨、解便困難，但其實他們 ...

#16. 生活不規律、緊張繁忙等因素，促使便秘族大增，輕者腹痛 ...

若排便時間超過48小時，或是排便困難，即可稱得上是便秘。 ... 灌腸器是一種自肛門塞入的潤滑劑，它會刺激腸道粘膜，使糞便易於排出，其暢通感覺倍受便秘族歡迎。

#17. 便秘排便不順暢- 優惠推薦- 2022年9月| 蝦皮購物台灣

買便秘排便不順暢立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助， ... 便秘茶嗯嗯茶通暢茶番瀉葉茶排便茶順暢茶舒暢茶嗯嗯不卡茶潤暢通體茶養生茶嗯嗯順暢脹氣難受 ...

#18. 健康頻道- 奇蹟治療所 - Health Station

現代人由於飲食精緻、生活不規律、緊張繁忙等因素，促使便秘族大增，輕者腹痛．頭痛；重者引發癡呆、癌症。對於排便大事，千萬不可掉以輕心。 嚴重便秘的特性. 通常一周內 ...

#19. 便祕怎麼辦？只吃蔬菜還不夠7種食物潤腸排便

許多人都有這樣的經驗，若有幾天的生活作息、飲食不正常，就會造成便祕。便祕時，要先檢視自己可能是哪些食物攝取不足。飲食內容要有足夠的纖維 ...

#20. 中醫如何防治便秘- 彰化 - 中醫部-健康園地

若是腸胃功能正常，則大便暢通，不致發生便秘。 ... (1)熱病之後，由於進食甚少而不大便者，不必急以通便，只須扶養胃氣，待飲食漸增，大便自然會趨於正常。

#21. 排便不暢這裡拍三下幫助暢通！(圖) -毒素- 內分泌 - 看中国

大便不 暢的時候，坐在馬桶上，看著書、報紙，您可能不知道，10分鐘以後， ... 消化、吸收並加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水，讓便便一路暢通。

#22. 身體太濕會便秘！白雁教一招排濕順氣，化解腹脹、排便不順

中醫認為，濕邪入侵脾胃容易生出痰濕，而這些痰濕排不出去，又會瘀堵在胃腸，造成胃腸運行不暢，經常出現消化不良、腹脹腹痛、排便不順等問題。 特別是久 ...

#23. 寶寶便秘了嗎？嬰幼兒「嗯」不出來的症狀與解方！

幫助寶寶保持腸胃暢通的2大秘訣 ... 由於嬰幼兒的腸胃發育還沒成熟，排便不順也無法以言語表達，潘俊伸醫師建議，家長要觀察和記錄寶寶的成長情形。

#24. 老想大便却上不出来？大便不畅通是什么原因？ - 爱问健康- 新浪

造成排便不畅通的原因可能是肠炎，当患者肠道内有炎症时，会传递给脑部神经，这时我们的器官就会以为有便便在体内，从而产生便意。如果持续有排便不尽感， ...

#25. 便秘怎麼辦? 6大身體危害!10大便秘原因與8大解決方法!一次搞懂!

肚子脹脹: 即使在排便之後，仍然感受到肚子脹脹不舒服的狀態。 有殘便感: 常常在大便完之後，都感受到有一種沒大乾淨的苦惱。 3.

#26. 都市病｜壓力大致大便不調排便困難拆解3種便秘類型+5招通便

遲緩型便秘為都市人最常見的便秘類型，患者因水分與纖維質攝取量不足，或因時差與飲食改變打亂排便習慣，患者大腸會因為蠕動太慢，大便流動不暢通，導致 ...

#27. 疫情讓女性便秘情況大幅增加？專家建議排便時做這動作可更 ...

專家建議排便時做這動作可更暢通！ 現代人容易因壓力、緊繃情緒而造成便秘問題，女性比男性又更容易有，有腸胃科醫生解釋，這是因女性荷爾蒙較男性 ...

#28. 大便減少、變細甚至沒排便… 小心腸阻塞！ - 肝病防治學術基金會

腸子就像水管，平時應該是流暢的，一旦有異物堵住，或是腸子不動了，就稱為腸阻塞。症狀包括排便不順甚至不排便、腹痛、嘔吐等，嚴重的話會腸壞死、 ...

#29. 【实用】经常便秘怎么办？学一学这6个简单动作，上厕所更 ...

排便 吃力：粪便干结，排出困难且无畅快感，有一种下坠感、疼痛感；. 排便不畅：蹲了很长时间，才排出大便，有时候蹲久了也排便失败。

#30. 大便拉不干净或是这4个原因！常做这4件事，润肠通便 - 知乎专栏

2021年4月24日 — 如果一个人总是感觉到大便排泄不干净，并且排泄大便的时候不畅通，这种情况可能是患者出现了慢性肠炎，慢性肠炎是一个长期存在的问题，是急性肠炎没有 ...

#31. 上厕所排便不畅？这里拍三下，立即通了！ - 健康- 凤凰

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！蜂蜜的 ...

#32. 便秘「肚谷谷」，要治標還是治本？ - 港恩中醫

我不否認，這樣是能讓大便排出，算是治標，但不贊成長期這樣做，因為會形成依賴，而且這些習慣大部分都是在傷害脾胃的，使脾胃之寒濕停滯，令腸胃輕瀉而有 ...

#33. 便秘如何能治好排便不畅通求大神帮助 - 百度知道

如何能治好排便不畅通所患疾病：便秘病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：就是排便困难，时间久，而且有时候量少，排不完的感觉，排不完肚子还涨，都有心理 ...

#34. 食指僵硬竟然會便秘！7點前排便是關鍵 - Yahoo奇摩新聞

大腸是人體最大的排毒管道，要檢視身體的排毒管道暢不暢通，第一個就看你的排便狀況好不好。 中醫學提到，手陽明大腸經起於食指。

#35. #排便不順暢原因| Facebook

View about #排便不順暢原因on Facebook. ... 會給身體錯誤信息，延長排便時間，容易導致便秘或誘發痔瘡哦☝ ... 營養師的「便」利對策讓你從此一路暢通.

#36. 經常大便不順暢可能和飲食有關嗎大便不暢通是什麼原因引起的

可能因為大便排便的順暢不順暢，跟我們飲食習慣生活習慣有很大的關係。如果我們在飲食的時候吃的過於精細，或者吃的量過少，含有的膳食纖維太少，或者 ...

#37. 腸子不蠕動 - Art kam

許多民眾經常飽受脹氣、消化不良、排便不正常的困擾，加上口臭、排氣 ... 人的腸道原本應該像個水管一樣暢通無阻，萬一有異物堵住或是腸子不蠕動，就 ...

#38. 宿便貼- 人氣推薦- 2022年9月 - 露天拍賣

宿便貼網路推薦好評商品就在露天，超多商品可享折扣優惠和運費補助。 艾草通便貼肚臍貼女人便秘神器潤腸通便排毒宿便嚴重頑固型便秘貼-維尼海外購【大便不暢通】便秘 ...

#39. 中醫便秘治療評價相關文章 - 台灣傳統醫學網

享譽盛名的中醫師在著作之中表示排便的重要性，若排便不正常的話就會有大約96%的 ... 實秘型』以及『虛秘型』，大不出來的病友就是『實秘型』，可排便但排便不暢通的 ...

#40. 即使狂吃菜，還是有可能便秘！ - 李宜霖胃腸肝膽科|

沒有達到預期的排便效果，倒不是因為那些蔬菜造成便秘，而是因為沒有吃對。 菜梗的纖維比菜葉還多. 只吃鮮嫩的菜葉不吃菜梗，吃的不到位， ...

#41. 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

因此,為了保持排泄的暢通,多吃蔬菜.水困等高纖質食物.有益於大便之排泄。一陣胃痛不一定代表胃酸過多,有時是胃痙攣或是胃發炎。通常儘量少吃刺激性食物(酸.甜.辣)咖啡或 ...

#42. 便秘(Constipation): 成因、治療、解決辦法？ - Healthy Matters

便秘怎麼辦？保持腸道暢通無難度！ ... 便秘患者的糞便大多乾燥且堅硬，其通常會出現排便困難、秘結不通、肛門緊張疼痛或如廁未盡感。

#43. 便秘大全| 便秘是腸道菌群發出的求救信號 - HSK GeneTech

便秘的定義是一周排便次數少於3次，或如果你有以下症狀都可界定為便秘: 大便感覺困難、排便不暢通或不完全、需要很長時間完成排便。短期便秘會有腹脹，腹疼，排便時有 ...

#44. 排便習慣突改變要小心調教好腸道便秘不再來 - 光明日报

如甲狀腺荷爾蒙水平較低，會減慢代謝過程，如消化、排便等，導致便秘 ... 想路路暢通，就要重新“調教”腸道，從生活習慣、飲食、穴位按摩、排便姿勢等 ...

#45. 氣血大傷成虛證易反覆發熱 - 新北市藥師公會

醫師認為，情緒過度緊張、恐懼、焦慮、悲傷或生氣等因素刺激，很容易讓身體的氣鬱滯而不暢通，導致大便乾結，排便不暢。如果長期生病或臥床，氣血大都 ...

#46. 经常便秘拉不出？1个动作100下，排便畅通，全身轻松

便秘体质亲测有效！ · 60岁阿姨从不便秘，全靠走路1个小动作，促进肠 · 食指有一条便秘线，每天刮一刮，肠道 畅通 ， 排便 · 便秘憋得脸红脖子粗，试试2个动作， ...

#47. 排便不順？ 是你姿勢不對 - Hami書城。快讀

綜合以上，排便不順暢者或許可嘗試改用蹲的方式，或是採坐姿、腳下墊物有施力點的方式；但選擇什麼姿勢，還是依個人習慣，最重要的是保持便便暢通、不 ...

#48. 寶寶吃奶粉大便幹燥，排便不暢?注意這七點，改善效果不錯!

如果寶寶便秘嚴重奶粉便秘，對寶寶有一定的影響，可以通過購買藥物來引導胃的暢通，緩解寶寶的疼痛，促進寶寶更好的吸收營養。 4.按摩. 在胃腸消化不 ...

#49. 為什麼我每天都排便總感覺都沒有排盡呢？沒次排完都仍有便意 ...

每天多吃蔬菜，多吃香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等，這樣會改善便祕的。 對排便不暢通重視，是很容易緩解的，如果很難緩解可以 ...

#50. 如何保持大便暢通？ - GetIt01

如果排便時看報紙，大腦注意力不集中，此時中樞已通知腸道、肛門用力排便了，可大腦沒空管，大便就會停留在大腸、肛門。長期如此，破壞排便反射造成便秘。

#51. 排便不暢，難以排出，但不排便又覺得不舒服 - 健康

排便不 暢可能是由於飲食不規律或心理因素造成的。常見的如腸息肉、痔瘡、直腸粘膜脫垂等疾病因素引起的腸道疾病，導致排便不暢，需根據具體病因進行針對性治療，平時應 ...

#52. 便秘苦不堪言？消化科医生教你：这样自我调理，让你畅通无比

便秘是指排便费力（有阻塞感）、粪便干硬、排空障碍（有便意但排不出来）、需多次排便或排便不尽感，排便次数小于3次/周。 有的人虽然2-3天才大便1 ...

#53. Constipation — Physical-Dr. Victor Chan 陳瑞波醫生

其實大便一半來自腸壁的表皮細胞脫落，新做的細胞代替己脫落的細胞。 ... 使用輕瀉劑一段時間後便需要愈用愈多才可以保持大便暢通，所以不敢使用。

#54. 讓腸道動起來：脹氣、消化不良、使排便順暢

讓腸道動起來：脹氣、消化不良、使排便順暢 ... 搞定消化脹氣難關，一路暢通神清氣爽！ ... 若寶貝的便便很硬、呈顆粒狀像羊大便一樣，就是屬排便不順暢囉!!

#55. 天冷為什麼特別容易便秘？ 9大原因曝光！不是多 ... - 台視新聞網

為什麼冬季會影響排便呢？事實上，冬季發生便秘的原因跟我們不常活動確實有關。由於冬天氣候寒冷，減少了許多身體活動的機會，導致排汗量比較少，連帶 ...

#56. 4 天沒大便

4～5天沒解便不一定是便秘. ... 一個小改變讓你排便暢通無阻(圖) 晨起3個異常你可能離疾病很近了！ ... 在醫學界，便秘的定義是「超過三天以上不大便」。

#57. 成年人便秘

便秘是一種病症，指排出的糞便硬結，排便過程. 令人疼痛。 ... 每人的排便頻率各不相同，每天1 至2 次或每3 ... 便暢通。此外也用肛門栓劑，減少排便時的痛.

#58. 天冷為什麼特別容易便秘? 9大原因曝光!不是多吃菜就好

為什麼冬季會影響排便呢？事實上，冬季發生便秘的原因跟我們不常活動確實有關。由於冬天氣候寒冷，減少了許多身體活動的機會，導致排汗量比較少，連帶影響喝水量的 ...

#59. 年尾清腸胃便便暢通好輕鬆 - 東網

功效：桂圓、核桃養血潤腸，生薑祛風寒，番薯含豐富饍食纖維，適合體質偏寒及氣血不足的便秘人士，平素大便黏排不乾淨，腹及四肢冰涼者。

#60. 「吃不下、便不通」 竟是大腸癌腸阻塞！別擔心金屬支架助暢通

一旦出現飯後容易腹脹、食慾減退，排便不順等症狀，小心可能是大腸癌警訊！60歲的賴女士為上班族，1個多禮拜前發生連續多天沒有排氣、排便， ...

#61. 瑜珈有助於排便？專家推薦八姿勢讓你不會上廁所坐到腳麻

雖然上述動作對排便有所幫助，Sullivan表示，若民眾遇到以下狀況時，仍應 ... 攻擊時，是否能夠即時運用海底纜線或低軌衛星，來保持對外通訊的暢通。

#62. 便祕吃益生菌、酵素有效嗎？長期便秘可能導致「這些 ... - 婕樂纖

醫學上來說超過3 天以上不大便就稱為便秘，除此之外，以下情況也稱做便秘：. 1.每天排便，便便卻像羊屎一樣一顆顆的. 2.糞便質地很硬. 3.糞便質地正常，但每次依舊花 ...

#63. 解決便秘小撇步「三多」加一把堅果 - 優活健康網

如果纖維吃太多而水喝不夠，便便會更乾、更硬，更難排出來。 「大不出來」的問題有多嚴重？從各大購物台，標榜能使排便暢通的保健食品往往排名最熱 ...

#64. 天冷為什麼特別容易便秘？ 9大原因曝光

天冷活動、飲水量少，都會造成排便不順暢。 ... 蠕動，減少糞便堆積在腸道的時間，或養成固定時間排便，腸道也會每天在固定時間蠕動，就能排便暢通。

#65. 排便便秘排便不順排便暢通@ penny ~的天空~( 〝 ) - 隨意窩

時常便秘嗎?便秘怎麼辦?教你改善便秘方法! 便秘跟小腹感情真的有這麼好，總是焦不離孟、孟不離焦嗎？ 便秘往往會伴隨著大肚子，但可惜的是….沒便秘也不見得就不會有 ...

#66. 整天沒有便意，該怎麼辦，光吃不拉沒有便意怎麼辦？

每天多吃蔬菜，多吃香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等，這樣會改善便祕的。 對排便不暢通重視，是很容易緩解的，如果很難緩解可以考慮是否有疾病的情況，比如 ...

#67. 便秘不再來！5種超強排便食物讓你一路暢通 - NOWnews 懶人包

便秘不再來！5種超強排便食物讓你一路暢通 · 優格、優酪乳. 說到益生菌，就一定會聯想到優格或優酪乳，它們都含有乳酸菌，是益生菌的一種，可以有效改善腸道健康，並有助於 ...

#68. 解決便秘煩惱教你如何暢通便便| 健康| Sundaykiss 香港親子 ...

「兒童偏食問題，加上功課壓力、久坐學習少運動，而且不少學童不願使用校廁而強忍便意，使結腸運動失調而產生痙攣性變化，引致難以排清腸道內大便。」黎 ...

#69. 排便通畅的人有六个好习惯 - 新华网

如果你实在不喜欢白开水的味道，可以加入一些浆果，它能为肠道提供有益的膳食纤维。 三、养成固定的作息习惯. 研究表明：大部分没有便秘问题的人每天都在 ...

#70. 營養師不藏私！6個生活小撇步輕鬆和便秘說掰掰- 良膳之嘉

正常排便指一至二天排便一次，若每週排便次數比原來減少或少於二次，大便質地 ... 在飲食、飲水與生活作息上調整，大多數人都可以幫助自己腸道暢通。

#71. 排便不畅这里拍三下帮助畅通！(图) - 希望之聲澳洲生活台

大便不 畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，您可能不知道，10分钟以后， ... 消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水，让便便一路畅通。

#72. 邊上邊滑長痔瘡！醫曝大便「這5件事母湯」 你犯了幾項大忌？

(大便,排便,便秘,CheckCheckCin,健康百科,中醫師,梁尹倩) ... 減肥中的人：排便不只是大腸的工作，從進食開始，大腸即會透過胃部的反射帶動蠕動，因此 ...

#73. 【醫藥專欄】 暢快人生--談便秘 - 美南新聞

便秘是指因糞便過於太硬、或太乾而排便不順，或難以排泄的狀況。一般而言，正常如厠次數約每天三次到每週三次之間。不同患者對便秘的敘述也盡不相同。

#74. 两三天不排便真难受，便秘类型详细说

大便 干燥结球，类似羊粑粑，或是排便时感觉困难，也是属于便秘的症状，有的人会因为排便困难，而刮伤肛门最后引发痔疮。 排便的时候感觉腹部疼痛. 大便在 ...

#75. 排便藥

若每天需使用促進排便藥物，則必須檢查造成便秘的原因。. 服用Normacol®應飲用足量的水以避免腸阻塞。. 未有醫師指示，孩童不建議使用Dulcolax®。.com 高血壓患者在服用降 ...

#76. 長期便祕，會增加大腸癌的機會嗎？ - 照護線上

就算沒有所謂的陳年宿便，長期便秘讓大便停留更久，不會有問題嗎？這樣的想法流傳甚廣，但在邏輯上有兩個重要的漏洞，而且也被現實的研究否定了。首先， ...

#77. 大便不畅通怎么办 - 苹果绿

大便不畅通 怎么办：对于大多数的人群来说，一般在早晨起床以后的半个小时内会产生便意，这个时候也是排便的最佳时期，因此建议大家需要在这个时间内养 ...

#78. 大便太硬，堵在肛門口拉不出？多吃3種「天然瀉劑」 - 人人焦點

大便 太硬，堵在肛門口拉不出？多吃3種「天然瀉劑」，大便暢通. 2020-08-14 39健康網. 近日，有讀者私信小九關於便便的問題，還挺有代表性的。 「這個星期每天拉大便， ...

#79. 排便不暢怎麼辦？3個小方法，幫助解決便秘- 壹讀

排便不 暢怎麼辦？3個小方法，幫助解決便秘. 2019/05/07 來源：無光時尚. 隨著社會的發展，現代人工作和生活 ... 快試試這3個小方法，消除便秘、排便暢通. (1) 多喝溫水.

#80. 便秘要吃什麼

一張圖揭「吃什麼胖哪裡」 營養師點名「這些水果」恐害排便不成反變胖！ ... 老是大便干燥不畅通，喝水也不少，平时也每天吃点水果，但照样便秘，要 ...

#81. 吃泡菜防便秘- 明醫網 - 明報

排便不 通暢，是許多人都會碰到的麻煩。想排便暢通無阻，就要好好照顧腸道，減少咖啡因、酒精和辛辣等食物對腸道的刺激。同時，還要多吃有益腸道的食物 ...

#82. 年尾清腸胃便便暢通好輕鬆| on.cc 東網 - LINE TODAY

不專心排便︰排便時喜歡玩手機、看報章雜誌等，拖長大便時間，令到排便不暢順。 4. 壓力太大︰工作或生活的壓力，作息及進食沒有規律，都較易衍生便秘 ...

#83. 吃菜喝水還是便祕？用這個按摩肚肚好順暢 - 良醫健康網

如果每星期便便少於2次，或是出現排便不暢、糞便太硬，就算是便祕。不過，從中醫角度來說，便祕還可細分成好幾種類型。中醫師田宜民表示，便祕分為實 ...

#84. 最新指引出爐應付便秘有方法可依 - 信健康

醫生在診斷便秘個案時，必須了解患者的排便次數及習慣轉變，例如是否由每 ... 柏金遜症藥物、部分血壓藥或鈣片等，都有機會引致大便不暢通，所以醫生 ...

#85. 老人排便力大復活！腹部薄荷毛巾熱敷法- 鑫博企業有限公司

... 山疼痛而不敢排便等，於是常有便祕的困擾。日本專研腸道醫師建議，適度為老人採取「薄荷毛巾熱敷法」，對於排便有幫助。 ... 蔬果測量「1杯法則」 常保腸道暢通.

#86. 大便不畅通还老放屁_无追搜索

大便不畅通 还老放屁的公立医院医生解答. 为什么大便不通畅老放屁? 大便不顺畅代表有肠胃方面的问题,经常放屁就是消化不良,胃肠胀气的因素,不排大便.

#87. 便秘怎麼辦?如何有效改善便秘,如何解決便秘?

便秘是指排便困難或次數不正常的減少，糞便停留時間越長，糞便越乾，更會引起排便的 ... 灌腸器是一種自肛門塞入的潤滑劑，它會刺激腸道粘膜，使糞便易於排出，其暢通 ...

#88. 大便粘稠不成形？李麗娜醫生：小心慢性結腸炎_食物_疾病_基礎

排便 是人體的一種正常生理現象。排便時體內的毒素和垃圾會被排出體外。只有保持大便暢通才有助於你的健康。平時，你可以注意自己 ...

#89. 排便不暢這裡拍三下幫助暢通！(圖) - Gan Jing World

大便不 暢的時候，坐在馬桶上，看著書、報紙，您可能不知道，10分鐘以後， ... 消化、吸收並加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水，讓便便一路暢通。

#90. 排便不順暢可能是藥物引起的不良反應 - 藥害救濟基金會

食物殘渣進入大腸後，大腸持續蠕動並吸收殘餘的水份，剩下無法再吸收和消化的殘渣，就是糞便了。糞便累積後，腸壁神經傳達至大腦，讓人體產生便意而排便( ...

#91. 幫助排便的

邱成湦皮膚科雷射價格. 沉思者排便法助改善便秘，醫教簡單6招順暢通行！ 便秘是相當常見的問題，不少人用盡各種方法，往往卻只蹦出幾個屁。

#92. 排便食物 - Formared

但如果达不到这一点，就代表排便不正常吗？从吃下食物到排便促进蠕动协助 ... 首頁; 健康新知; 健康搶鮮報; 便秘不再來！5種超強排便食物讓你一路暢通優格、優酪乳.

#93. 吃什麼排便

廖欣儀提醒，如果是容易排便不順暢的人，生活中要注意每日至少要吃兩份 ... 黑木耳可以降低血液粘度，软化血管，使血液运动畅通，可以预防血管疾病。

#94. 红糖姜枣奶茶！快让你男朋友给你做！特别适合那几天喝#自制 ...

特别适合那几天喝#自制饮品#秋天养生局走起#奶茶- 冬冬喝不胖于20220926 ... 肠道内胃肠功能减慢，吃了以后还可能导致腹痛，腹胀以及排便不畅通的情况.

#95. 睡前饭后吃一把，帮助消化，预防便秘_葡萄干 - 健康

假如平时总是感觉喉咙不舒服，痰很多，那么就建议你多吃点葡萄干，它能够让你的气管更加畅通，缓解不适的症状。假如是患有气管炎、哮喘的患者，吃点 ...