拖延症成因BetweenGos 職場才女在Facebook 的評價

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關於拖延症成因在 BetweenGos 職場才女 Facebook 的最讚貼文

關於拖延症成因在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的最佳貼文
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關於拖延症成因在 Let's Con-來諮商！ - 很多人飽受拖延症的困擾但大家為何會 ... 的評價

拖延症成因在 BetweenGos 職場才女 Facebook 的最讚貼文

2020-06-30 21:00:01 有 52 人按讚

做了決定卻總是裹足不前、難以行動；想著「等一下再做」卻老是拖到最後一刻？今天這5本好看著作，各自適合不同個性的拖延狀態，一起來找找屬於你的救星吧！

📔《五秒法則》
書中有句話，覺得說得很貼切：「每天我們都有一百個念頭想改變自己、改變人生、改變世界，但什麼都沒開始。」本書內容如書名，告訴我們「五秒法則」如何提升個人效能，以及創造果決的行動力。

📔《結果，立刻去做的人得到一切》
這本書稍微寬待一點，鼓勵我們在10秒內做出決定。帶你一步步從別人視角切入，只要看事情的角度不同，你就會發現做決定沒有那麼難；當我們學會如何迅速切換看事情的視角時，在職場上就會更加從容！

📔《原則》
本書作者是瑞．達利歐，投資界的史蒂芬．賈伯斯。本書不只是瑞．達利歐的自傳，最珍貴的是他的「工作原則」。內容結合了企業經營重要心法和個人成長養分，非常適合有很多好點子的人，或是正在創業中的你！

📔《拖延心理學》
如果你偏好透過了解拖延症成因來改變自己的壞習慣，那我很推薦你看看這本書，它可以幫助你很快直搗核心，找到拖延的成因，重點是兩位作者都是臨床心理師，他們藉由幽默的口吻，告訴你原因以及解決方法！

📔《贏在拖延術》
這本書的精采之處在於它直接教我們如何運用拖延本性，讓自己效率提升。一開始，要我們把這幾項元素：工作、家庭等等，做出優先順序，讓你清楚要對哪些事說「不」，忽略會扯後腿的小事，專注在你要完成的大事上。

這5本書內容都非常紮實，推薦給容易猶豫、有想法卻裹足不前的你❤️

🌹根治拖延症，你有想推薦的好書嗎？留言和我們分享吧！

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BetweenGos 職場才女

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透過有價值的趨勢和知識，讓職場工作者們能快速吸收，提昇工作、生活的上的品質、效率、以及成就。

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拖延症成因在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的最佳貼文

By Spark Liang 张开亮

2020-09-30 19:00:08 有 6,907 人看過有 196 人喜歡

【你是不是也有拖延症呢？4招讓你擺脫拖延症】

在現代生活中
拖延症是越來越常見了
你本來想要好好看一本書
卻因為刷手機而拖延了
想要改掉一個壞習慣
但卻一拖再拖
拖延症嚴重影響你的生活了嗎？
想要擺脫拖延症嗎？
讓我來推薦你們詹姆斯·克利爾的《掌握習慣》/《原子習慣》
書中提到的4個步驟
可以有效建立習慣
改善拖延症
另外
星期五我會上傳關於
美国一直不断地印钞
就导致钱越来越不值钱
也就是引发所谓的通货膨胀
但是根据美国劳务部的数据
近20年来
美国的通货膨胀都维持在2%左右
这通貨膨脹率看似很低
但是怎麽感覺人民的生活越來越難
物價越來越高了呢？
政府是不是隱瞞了通貨膨脹？
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#拖延症 #掌控習慣 #原子習慣

拖延症掌控習慣原子習慣

Spark Liang 张开亮

About author

大家好！我是Spark！是金融財商講師，也是一名企業家。但，我非常熱衷於教學，因此創辦了「價值思維」學堂，希望通過有效教學模式，幫助我身邊100萬個人養成「理財投資」的思維和習慣。在這裡，我會跟你分享： 1. 小资族的投资策略 2. 金融相关的知识与趋势发展 3. 价值投资法 4. 股票投资的知识每週五（7pm），準時上傳關於「財商」的知識，讓你明白正確股票投資和資本運作的槓桿原理！趕緊订阅我的频道，打开小铃铛哦！努力学习，運用複利的模式，創造第二份被動收入，實現財富自由的人生！ . ⚡ Spark 的 Facebook 很熱閙 http://bit.ly/2X3Cgwr . ⚡Spark 的 YouTube 很多教學 http://bit.ly/2KMqMvR . ⚡Spark 的 Instagram 很多八卦 http://bit.ly/31YMLon . ⚡理财交流站 http://bit.ly/finspark-group . ⚡美股交易交流区 http://bit.ly/finspark-foreign-stocks 商業合作： [email protected]

拖延症成因在 BonTime Bonnie Youtube 的精選貼文

By BonTime Bonnie

2020-09-09 22:00:11 有 525 人看過有 35 人喜歡

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⭐️每個人的生活習慣感受都不一樣歡迎大家留下自己的意見
但是請互相尊重不要強加意見感受到其他人身上
因為我們都是獨一無二有著不同喜好的人⭐️

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Bonnie | From Hong Kong, living in Vancouver Welcome to my channel! I started the channel to document my life in Vancouver, and now became a place where I share my favourites and personal growth. I am an ordinary person who is dreaming to be extraordinary! Growing up is not easy. Let's walk and get old together :)

拖延症成因在歐馬克 Youtube 的最讚貼文

By 歐馬克

2019-07-18 22:09:23 有 7,970 人看過有 263 人喜歡

你認為成功的定義是什麼呢？

除此之外，這一集還提到關於
#內在自信 10:07
#該買保險嗎? 30:26
#拖延症的成因 35:28
#如何讚美孩子 37:07
#害怕失敗的孩子
#有錢人的腦袋

片中提到的阿升關於「該不該買保險」的觀點，全文請見：
http://investarter.blogspot.com/2015/04/blog-post_13.html

每週一晚上九點半進行馬克線上讀書會
這些書改變了我的思維也改變了我的人生
希望這些影片也能帶給你的生命一些正向的改變

訂閱我的頻道: http://bit.ly/OrMARC
Facebook▶https://www.facebook.com/OrMarc
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工作連絡請來信▶barleyorange@yahoo.com.tw

_更多說書影片_ https://goo.gl/7viXT4
_給妳/你的有用提醒_ http://bit.ly/2UpUrjx

幫影片上個字幕吧：http://bit.ly/2ZwKgZ8

內在自信該買保險嗎拖延症的成因如何讚美孩子害怕失敗的孩子有錢人的腦袋

歐馬克

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嗨，我是歐馬克，DJ/配音員/主持人。合作邀約請來信: [email protected] ㋡

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書中提到其中一個改善拖延症的方法，是先了解自己拖延的藉口，每當藉口出現，就問問自己還能多做些什麼。我們每個人都是獨立的個體，拖延的原因、藉口、 ...

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#35. Let's Con-來諮商！ - 很多人飽受拖延症的困擾但大家為何會 ...

拖延症有許多成因與背景脈絡網路上也有很多不同的介紹。不過最直接的，當我們對接下來要做的事情感到壓力腦部會產生「疼痛反應」。透過分心、做別的事可以把生理的 ...

#36. 終結拖延症——行動勝於迴避，完成勝於完美

嚴重的拖延症甚至會出現強烈的自責情緒、負罪感，會不斷地自我否定、貶低，並伴有焦慮症、憂鬱症等心理疾病。法國著名哲學家朱爾斯．貝約爾說：「絕大 ...

#37. 什麼是拖延症？如何判斷自己是否有拖延問題？ - 輕鬱日記

拖延症通常是由於一個人無法‎‎自我調節自己的行為[1] ‎‎而發生的， ... 拖延是‎‎一種複雜的現象‎‎，因為不同的人可以用完全不同的方式和原因這樣做。

#38. 拖延心理學 - 創新教學網站

特別收錄「拖延掰掰•圖解拉頁」☆ ［5大心理成因，12項克服技巧，一次就上手］. 診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病 35年讀者口碑╳ 拖延症自助經典關於拖延症最全面 ...

#39. 拖延症｜不代表會懶惰！心理醫生拆解背後4大心理原因+實用 ...

拖延症真實寫照：明明有充足時間完成工作，卻日復日選擇拖延，最後變為deadline fighter。你以為愛拖延是因為懶惰、缺乏時間管理，其實非也，心理學家告訴大家， ...

#40. 拖延症成因及自我檢測丨好治癒Whole Wellness

拖延不算一種病，卻困擾著很多人。好治癒將一連7個貼文分享拖延症的成因、類型和療癒方法。第一天先來說說我們是如何陷入拖延漩渦的!

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据中青在线介绍，产生拖延行为的根本原因是恐惧心理。现代人由于工作、生活压力大，再加上解压能力不强，当面对压力时，一些人会出现害怕自己没有 ...

#42. 拖延现象（拖延症）的成因有哪些？ - 喜马拉雅手机版

拖延现象的成因有哪些？ 1个回答2022-12-28 05:03. 拖延症是现在很多年轻人都有的一个症状，其主要表现为面对繁重的工作和学习任务，不是马上解决，而 ...

#43. 资源推荐丨治愈拖延症：剖析原因，寻找对策 - 搜狐

通过上述讲解，我们已经了解了拖延症具体的产生原因，那么我们该如何制定针对性的解决措施呢？针对以上几个常见的拖延症产生因素，相信大家都能在 ...

#44. 「拖延症」讓你浪費好多時間？心理學家教你6個步驟一勞永逸 ...

受夠「拖延症」了嗎？這些節省時間的技巧幫助你擺脫「拖延症」的習慣、戰勝你麻痹的意識，並且真的能去完成一些事情。

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拖延存在我们的生活中,时刻影响着我们的学习与生活,约80%-95%的大学生认同自己有拖延症。本文将着重分析大学生拖延行为形成的行为机制,以及拖延行为对 ...

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美國哈佛大學公共衛生學院團隊的研究表示:『拖延會增加失眠及嗜睡風險』，拖延症患者更易晝夜節律紊亂，拖延越嚴重，每週的平均睡眠時間就會越短， ...

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讓孩子做好心理準備迎接事情發生。延伸閱讀：. 進入期末考試周孩子出現拖延症總是臨急抱佛腳.

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《今日心理學（Psychology Today）》列出5種拖延症的成因，快來看看是哪種心態害慘了你？又該如何對症下藥？ .原因1：時間折扣型，不急著做.

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形成拖延症的主要原因？自己的狀態暫時不適合？還未有心理準備？事情從來不曾嘗試，剛開始感到很困難似的，不 ...

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拖延症是指經常推遲將要做的事、缺乏自律和動力。拖延症可分5大種類，拖延原來不等於懶惰，也可能源於不同心理，立即了解更多拖延症成因及改善方法。

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#60. 擺脫拖字訣(下):工作壓力成因？拖延的潛在心理因素及解決方法

工作上遇到重大或棘手的任務，採取拖字訣是極其常見的弊病。這個行為在心理學上稱為Procrastination，即拖延症。我們不自覺地選擇拖延工作，距離限期越近壓力就越大。

#61. 你有拖延症嗎？勤運動、減肥、戒夜睡？專家：實踐健康目標7 ...

一份有關拖延症的研究發現，逾九成人的新年目標到年尾都失敗，原因是大部分人一直拖延開始的日子，是因為意志力不足？專家認為成功不是靠意志力， ...

#62. 拖延症的成因与对策03 - 简书

拖延症的成因与对策03. 大脑研究所关注. IP属地: 山东. 23 2021.04.30 03:43:13 字数513. 任务的奖惩大小与反馈的及时性。奖惩越小，反馈越不及时的任务，人们越趋向 ...

#63. 【拖延症】孩子愛拖延未必因為懶惰？釐清6大原因有助對症下藥

【拖延症】小朋友做事拖拖拉拉未必因為懶惰？釐清6大拖延主因！有孩子竟享受拖延？ · 1/ 完美主義者：因為追求完美，不容有瑕疵，導致遲遲無法著手行動。

#64. 《BBC科学焦点》杂志的心理学家解释了如何停止拖延症

导致它的原因是什么?最重要的是，怎样才能停止拖延呢? 我们不要再拖延回答这些问题了。在谢菲尔德大学的 ...

#65. 拖延症總是困擾？專業心理師來「支招」 - 淡江網路新聞報

淡江大學諮商職涯暨學習發展輔導中心安排「時間不夠用怎麼辦？」讀書時間管理講座，邀請范芷榕心理師與師生一起認識拖延行為的心理成因，探索自己無法做好 ...

#66. 精神分析—拖延症 - BiliBili

同志们这个视频呢，用昨天一个朋友的要求啊，这个做一下关于拖延症的啊，几个要几点，一个是他这个自恋的普遍维度啊和一个原因，还有一个怎么克服，而关于 ...

#67. 拖延症易引發焦慮抑鬱- 人人焦點

拖拖拉拉，該做的事情不做是典型的表現，拖延症患者容易引發焦慮、抑鬱 ... 拖延症的成因往往較爲複雜，涉及人格特質、社會心理環境等，由此可以大略 ...

#68. 拖延症要如何自我调整?心理咨询师：试试这些办法 - 鹤壁网

拖延症的成因往往较为复杂，涉及人格特质、社会心理环境等，由此可以大略分为以下三 ... 意志薄弱拖延症患者认为应该劳逸结合，应该让自己休息一下。

#69. 增進自我效能，減少學業拖延 - 國立臺南大學

能導致其產生負向的自我概念、低自尊、低自我效能及憂鬱症. (Schouwenberg & Lay, 1995，引自江偉豪，2012)。因此，若能了解大. 學生學業拖延的可能成因，進而協助其 ...

#70. “拖延症患者”，你可能不是懒，是害怕 - 澎湃新闻

执行力，往往是拉开人与人之间关键的差距，而拖延症，则是阻碍执行力进行 ... 关于拖延的成因一般可以追溯到自己的学生时代，那时学校都把学习能力 ...

#71. 【拖得就拖】拖延症又發作！可能同ADHD、強迫症 - 經濟通

他指，拖延症並非一種病，而是因應個人能力或態度而形成，宜先了解形成這種態度的原因。他指，ADHD患者一般注意力難集中，較難展開工作，故有拖延傾向； ...

#72. 拖延症是完美主義作祟？諮商心理師1招秒破解 - 健康2.0

明知道2天後要考試、交報告，但今天卻怎麼樣都提不起勁念書或寫作。寧願擦地板、洗廁所、滑手機、轉遙控，就是不肯坐在書桌前幹正事。」拖延症 ...

#73. 告別拖延症！運用意志力終結逃避壞習慣 - 東吳大學

... 月3日透過線上會議舉辦「告別拖延症—如何幫助自己更有效能的展開行動」講座，帶領同學從心理學角度分析拖延背後的成因，與展開第一步行動的關鍵。

#74. 從八字中如何看出拖延症狀 - 每日頭條

拖延從根本上來說並不是一個時間管理方面的問題，也是不是一個道德問題，而是一個複雜的心理問題。拖延症成因——對成功信心不足，討厭被人委派任務， ...

#75. 撕掉标签吧！你其实没有拖延症 - 壹心理

可是我要告诉你的是，实际上并没有什么拖延症，拖延症这个流行“病”只是人类 ... 之所以会对拖延产生内疚和自责，却有着更深层次的成因，比如性格、 ...

#76. 新的一年開始了，用拖延症公式算算你還有救嗎？ - 阿波羅網

25年後，我們修訂了這本書，因為世界已經發生了翻天覆地的變化，人們拖延的原因也變化了，網絡越來越成為人類逃避工作的首要藉口和避風港。網絡觸手可得， ...

#77. 好治癒| Whole Wellness on Instagram: "//拖延診療室Day 1 ...

316 likes, 4 comments - 好治癒| Whole Wellness (@hkfygwholewellness) on Instagram: "//拖延診療室Day 1 拖延症成因及自我檢測// . 你有受拖延的問題困擾嗎？ ..."

#78. 4分钟读懂《拖延心理学》:拖延症的本质不是懒 - 新浪

拖延症堪称当代生活的绝症：身处拖延之中的人，会感受到极度的焦虑， ... 时间管理”问题，而是一个复杂的心理问题：拖延症最重要的成因，是“恐惧”。

#79. 「不是愛拖延，只是沒信心」五招解決拖延症

會出現「拖延症」，原因有很多，可能認為所需要完成的任務太複雜、太花時間，害怕失敗，或認為自己沒有相關的知識技能，因而沒有信心完成。

#80. 【讀書方法】打擊拖延症！如何提升讀書效率？五個對症下藥的 ...

拖延症並非只是單純的有事該做卻沒有做、不想做，每個人出現拖延症的成因不盡相同，倘若想要徹底改善，就必須先了解自己為何拖延。以下小編將依照五種 ...

#81. 黃天楷老師-改善拖延優雅度日 - Dr. Hsu 身心靈線上平台

適合對象：. 拖延困擾、助人工作者. 課程目標：. 1.了解拖延症的動力. 2.理解拖延症成因與歷程. 3.緩解拖延習慣所造成的受苦. *本影音課程為剪輯重製版本.

#82. 拖延症要如何自我调整？心理咨询师：试试这些办法 - 手机云南网

拖延症的成因往往较为复杂，涉及人格特质、社会心理环境等，由此可以大略分为以下三种不同类型。失败恐惧型：这类拖延其本质是在面对威胁性事件时产生的 ...

#83. 拖延症晚期的你，只有靠这种方法才能救自己-MedSci.cn

想要战胜拖延症，就必须要先了解它。 ... 雷蒙德（Raymond）是一名精力充沛的律师，但他总是习惯性拖延一些重要的事务，包括回复客户电话和撰写法律 ...

#84. 勿拖延對“拖延症”的正視 - 澳門日報電子版

勿拖延對“拖延症”的正視. 上兩期，筆者分享了在教學生活中常遇到大學生的“選擇困難症”，並且引申討論了形成該症候群的主要原因，及在學校教育的過程中 ...

#85. 改善拖延症的7个方法

缺乏专注力是导致拖延习惯的原因之一，每一次在开始新的工作时，先让自己坚持15分钟，全神贯注当下需要完成的事，避免分心。先踏出第一步，接下来就没有想象中困难了。

#86. 【擊破拖延症】 5大方法有效停止拖延行為！擁有屬於自己的 ...

大多數有拖延症都知道自己拖延，但是不知道自己「真正」拖延的原因。一般人對拖延症的認知就是「懶」，但是懶只是拖延症其中一個成因，假如你正在看這 ...

#87. 擺脫拖延症的經典入門書，拖延心理學

但上面這些都不是我最推薦的原因，最關鍵的推薦因素竟然是因為同病相憐，兩位作者雖然都是心理學家，卻都有拖延症，不但拖稿、連日常生活也都在拖，包含 ...

#88. 一本書終結你的拖延症 - Readmoo

《一本書終結你的拖延症》電子書- 腦科學✕心理學，「拖延者」也能變身「行動派」！ ◎本書特色1.超簡單！大腦會抗拒大改變，只要從「小行動」做起， ...

#89. 拖延症是一种现代人大多数都有的倾向

拖延症是一种现代人大多数都有的倾向，准确来说并不是一种心理疾病。拖延有很多成因，通常不是表面问题，而是内在动机，或是一些焦虑因素影响了表现 ...

#90. 拖延症怎么办_小红书

拖延症并不是懒和不自律导致拖延症的有7个更深层的心理因素只有弄清自己拖延的真正 ... 拖延症的背后成因就是——恐惧比如，有的人想做自媒体赚但还没开始做，就怕 ...

#91. 「5分鐘法則」讓你拖延不再！| Recruit.com.hk

相信大家無論在學業、工作或生活習慣上，都有出現過拖延症狀， ... 人類的拖延可歸類為3大成因：Arousal procrastination（喚醒拖延）、Avoidance ...

#92. 拖延症的基因找到了！不过只对女性产生影响 - 健康

拖延症被定义为自愿推迟完成某些目标的行为。虽然它是一种普遍存在的现象，但它的遗传学基础却鲜为人知。近期，由生物心理学系教授ErhanGenc ...

#93. 總是被拖延害的焦頭爛額，我們該如何是好？ - FLiPER

這症狀會發生在所有人身上，差別在於拖延時間長短及有無過於明顯表現出來 ... 你解釋這症狀成因不外乎是圍繞在享受當下、害怕失敗、逃避問題、過高的 ...

#94. 拖延症是心理疾病嗎? - 雅瑪知識

——(2)、低自我效能感和自尊從心理層面分析，部分人對工作能力不自信是導致拖延行為的一個重要原因。工作上曾遭遇過重大挫敗，對自己不夠自信的人，容易 ...

#95. 主動/被動拖延者之後設認知信念、期限壓力及在高/低成就回饋 ...

許多學者進而探究傳統拖延之原因為何，其中個體之認知過程（cognitive process）如何導致. 學業拖延一直是主要關注焦點（Kachgal, Hansen, & Kevin, 2001），如個體在評估 ...

#96. 拖延症的案例- 案例分析 - 浙江大学心理健康教育与咨询中心

国内有关资料显示，我国大学生学习拖延的主要原因有任务嫌恶、朋辈压力、自我控制力差、非理性的人之观念、缺乏内部学习动机、适应性的学习计划调整、过去 ...

#97. 有拖延症的人命不長 - Google 圖書結果

沒自信能順利完成作業,老是躊躇不前,也是造成拖延症的原因之一。 ... 這種低自我效能=對自己沒信心帶來的「事前厭惡感」,也是常見的拖延症成因。順帶一提,另外有個容易 ...

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