你不是無法專注，而是不懂自己
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在職涯輔導過程中，最常聽到的有：
「那個大專案，我也想要好好準備，好好表現，但是一整天的工作，可以讓我專心去完成它的時間太少了...」
「我也想要專注做完老闆交代的任務，但是工作期間，太多干擾，時間好快就過了。」
「工作久了，好多事要同時忙，我都快不知道『專注』的感覺了。」
「我真的很希望，可以更有效率完成工作，這樣我才可以有其他學習或上線上課程。」
專注力是會被消耗的，他是一個固定值，會依照專注強度、時間長短、頻率，進而消耗，
專注力 = 專注強度 X 時間長短 X 頻率
所以當專注強度提高，時間若拉長，例如在學校時，準備期中考，高度專注，讀一整天，但是真的沒辦法連續7天都如此，到最後會發現，自己有看沒有讀進去，
這也為什麼有些人建議反復性學習，每天很專注背單字、閱讀，但是一次不要超過2個小時，每天都可以這樣做，累積下來，也是很大的學習量！
很多人，不是不懂的專注，而是沒有觀察，自己的專注度是在什麼時候、花到哪去了。
而這樣的概念原則，我把它應用到我的生活與工作上：
Step 1.觀察每一天，甚至每一週，可能哪個時段，自己自容易專注
有些人早上專注度特別高，有些人則是下午3:00 開始，每個人因為身體狀況、習慣不同，其實專注的時段是會有所差異的，但你要先找出來，這個時段出現在這邊。
若很難觀察自己的專注度，也可以反過來，觀察自己最容易放空、感覺到累、無法聚精會神，至少可以確定，那是一個比較難專注的時段。
Step 2. 為事情定義專注需求度
不是每一件事情都需要高度專注，所以請把專注留給直得的事項，所以每件事情，甚至是每天的待做事項們，可以為他們標籤「高專注需求」或是「低專注即可」，例如刷牙洗臉、泡咖啡，甚至是報帳、整理發票、整理記錄等，都是相對低專注的事情，但若要分析數據、寫報告那就可能是高度專注的事情了。
Step 3. 把專注需求度高的事情，盡量安排在自己高專注的時段
我們常常不經意的，把自己容易專注的時候，做一些不需要專注的事情，例如吃早餐、吃下午茶、跟同事聊天，不是說這些事情不能做，而是，可以選擇在相對專注度不高的時候做，把高專注的時段留給需要專注的事情。
Step 4. 選擇與安排，本身就是高專注的事情，所以頻率不要高
「要先做A還是做B呢？」「今天閱讀還是明天閱讀呢？明天感覺比較有時間呀。」「今天要不要去運動呢？」當我們在思考這些決定時，就又浪費了我們的經歷與專注了。
所以建議可以把固定的事情，盡量固定，這樣就可以再把專注力，保存在更值得的事情！
大家有什麼其他提高專注的方式呢？歡迎留言跟我分享！
今天分享的示範為 Groww and Gloww 2022日帳本
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慣老闆定義 在 Re: [問題] 甚麼是慣老闆- 看板Salary - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
我舉個我最近看過的經典案例好了
這種會被稱為慣老闆的生物,一些誇張的行為
1.他其實知道一分錢一分貨,不過那是他要賣給別人的東西才會講這句話
員工在他面前,他希望一分錢能有三倍能力
說穿了就是想凹,不想承認自己拿香蕉只能請到猴子
只會認為他沒遇到真正值得他花錢的人才
其實照他標準,他要的人這輩子都不會出現
2.被客戶退貨,直接換個新標籤就可以繼續出貨給別家了
這個老闆是什麼行業我不便說,我只能說 台灣的老闆真的很噁心
一天到尾跟媒體帶風向說 大陸東西就是黑心,台灣製造就是良心
我不會說大陸人多優,但你絕對是我看過 最下流的台灣人
3.不信任台面上的規矩或制度,只認為凡事都可以用橋的
對,最喜歡賣弄這套的就是這些年齡陸續都在45-60以上的老闆
你們根本就是不守規矩的那群,但你們希望大家遵守你的規則
4.便宜還要再便宜,凡事能過60分就好了
機器漏電不是去找專業的水電技工來修裡,用電火布包一包就想混過去
後來被電的員工受不了,跟你說機器如果沒修到好,絕不會去操作
這是人命關天的事情,結果後來打了電話請水電技工來修裡
只看到你還不甘不願在那邊碎碎念,這趟又花了多少錢...
5.臭屁愛現+吝嗇
看到別人或誰誰買了好車或好房,一句話說 我也買得起
重點不是你買不買得起好嗎?
跟其他老闆或客戶聊天,直接說你的行業並沒受到景氣影響
結果有員工跟你抱怨待遇太差,你想都不想就說外面時機很差
有話說表裡如一,結果你講話前後反覆不一又發覺員工不太鳥你
這才來說現在年輕人態度都不好
跟我說你多大方,辦了黑卡給你女兒帶在身上,你是最疼女兒的好爸爸
結果私下來找我,能不能代轉3000元生活費給你女兒?
我相信你絕對辦得起黑卡,但重點是你沒那麼大方,大方到讓你女兒帶一張在身上
我親眼看過你拿黑卡在那邊把玩,但重點就是你只有這張
如果你女兒黑卡帶在身上,隨便一個現金預借要拿3萬或30萬都不是問題
還需要我幫你代轉3000阿?
小氣不是不可以,愛面子也不是不可以
但既小氣又愛面子,對員工又苛...你這個不是慣老闆,我還真的想不出什麼人是慣老闆
6.公私不分,喜歡下班後用通訊軟體交代工作不說
公司的基本環境整理必須包括你私人使用的廁所,這是你私人使用的,卻也要大家輪流清
7.動不動就洗腦員工,外面景氣很差
有一次你拿別家公司的產品跟其他人說
"這家公司聽說正在放無薪假呢,台灣的未來實在很慘"
我只是很直接跟你說
"老闆,你說的這家公司,我有朋友的老婆在那邊上班,狀況沒你說的這樣阿"
你馬上轉移話題,連繼續講都不講了
要唬爛又不打草稿,要恐嚇其他員工珍惜待在你這裡的機會
結果看到有人知道真相,馬上拒絕繼續討論
8.員工的流動率超高,你只會怪現在的年輕人都不願意吃苦耐勞
從沒照鏡子看看你的待遇,問題只會出在別人身上
有一次,兩個私底下很要好的員工私底下串通好,某天故意曠職
就是請假事先完全不講的那種,做到這樣其實已經很明白了
對方也不稀罕這份工作了,要告訴你的是他們對你的不滿
結果你在吃飯的時候把這件事情講給其他員工聽,說
"這兩個員工就是我對他們太好,才不會把我放在眼裡,我不能再讓別人這樣欺負我"
聽到了我嘴巴裡吃的飯差點噴出來
不是先思考為什麼別人會這樣對待你
而是毫不猶豫的認定對方吃定你了?
其他人也不是白癡好嗎?
你的評價早就眾所皆知了,但你還是認為在別人面前先罵先贏
當其他人有眼睛不會看、有耳朵不會聽、有腦子不會思考~
9.公司全勤獎金1000,說穿了不是什麼大數字
你在打卡鐘那邊貼了規矩,請假沒事先告知,影響公司工作安排就是扣全勤
結果我要請假,四個禮拜前就先告知,拿到薪水單,你還是照樣扣我500
我直接問你這是什麼意思?
你推給算帳的小姐說"薪水是她算的,我不知道"
講這不是幹話嗎?算帳的小姐如果沒經過你同意她會這樣算?
如果小姐把隨便一個人當月薪水算成10萬,你也讓她過嗎?
你的嘴臉就是影響你工作全扣是正常,事先告知也要扣,只因為你喜歡這樣主導遊戲規則
到這裡,我只能說 謝謝 ,然後選擇離職
你的口氣裡面無奈我聽得出來,但你不是在捨不得我離開
而是在傷腦筋要怎麼去找下一個人~
祝福你啦,謝謝你這段時間
勞我筋骨、苦我心志、長其智慧
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我只是個肥仔
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