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人總是在不停的追求美好，
卻往往錯過了當下的幸福。
幸福是永遠追求不完的，
只要讓自己不過於貪心 ，
你就能做個一生幸福快樂的人。
人生的道路上，
要有所追求，
也要有所滿足，
淡然知足的過每一天，
才不會為了滿足欲望而忙了一生，
人心的欲望是永遠都填不滿，
因此不要把自己折騰得心累疲憊不堪，
接納令人不快的事情，
錯過的就此別過，
未來的敬請期待，
保持樂觀的心態才能過好生活，
也別讓消極悲觀情緒影響自己。
快樂其實很容易，
要求少一點快樂就多一點，幸福就是這麼簡單。
💡今天的你快樂嗎? 我很快樂~😃
主要是因為今天Q老師持續運動已經邁入第10個年頭，也算是一個新的里程碑！👏
所以我很開心，或許…聽起來沒有什麼了不起，但卻是對自我的一種堅持與信念！也希望自己能繼續保有熱忱，繼續「活到老，動到老！」🏃🏻♀️
👩🏫常常很多人覺得我很正向，充滿著正能量，因此，這邊Q老師也跟大家分享一下，我平時到底都如何保持愉快的心情以及正向的思緒，假如遇到不開心的事又該怎麼紓解呢？
【Q老師的好心情小撇步】🤗
1. 第一首選當然就是 #運動
其實我也常常會有情緒低落的時候，每當這個時候，我就會去運動，不論是跑步、騎車、重訓等，每當爆汗後，又是好漢一條！所有不開心與煩惱通通都拋下了！
2. #欣賞 美麗的風景
不論是單純搭車到一個地方，或者是自己騎車騎到很遠的地方，或者去山中當野孩子，在美景之下，登高望遠之際，你會覺得心曠神怡，所以不開心的事情已經全都拋下了。
3. 看看大家給我的 #留言
當我心情不好時，我就會去看看大家給我的留言，雖然因為平時工作較忙碌，因此粉絲頁的留言沒辦法一一回覆，但每個留言我都會用心去看過，不論是大家留下的一句話，一個稱讚，甚至一個貼圖，其實對我都是大大的鼓勵。
4. 多吃 #快樂食物
而在飲食方面平時我也很注重，避免吃進過多會增加壓力、使人鬱悶的食物，例如高糖、高鈉、高脂食物以及酒精等。另外，也會多吃些可以幫助體內合成快樂因子的好食物像是含有色胺酸.鈣.鎂.維生素B群等營養素的食物，讓心情更愉快放鬆！像我最近也開始補充能幫助舒壓、放鬆情緒的益生菌，就是我之前有提過的特殊菌株 # PS128™。
👉益生菌已經不是只有消化道保健的功能了，特殊的菌株像是PS128™就有實驗證實能 #調節體內快樂因子 #幫助舒緩緊繃壓力，還能 #降低運動後的疲勞感，提升運動表現！
✨快樂小物推薦：對PS128有興趣的朋友可以到 InSeed益喜氏官網看看，剛好現在也有母親節優惠，不論是送媽媽或自己保養都很好喔👍 官網網址： https://lihi1.com/HFybR
✨另外，還有好康優惠！只要結帳時輸入Q老師的推薦代碼：queena337，還能再免費得到一組價值$1,600的 #好欣情旅行組 唷！(限量一人一組)
我會選擇吃它另一個原因是因為PS128™是由 #亞洲益生菌權威 蔡英傑教授 發現的 (而且是從客家福菜裡發現)。從台灣出發，目前在40多個國家都可以看的到這款菌株，也擁有全球21項專利與美國GRAS的安全有效認證。有實驗數據又是從台灣發現，令人安心！
PS128™目前在 InSeed 益喜氏．機能益生菌的 #好欣情快樂益生菌 裡找的到。裡頭除了有PS128™，也有GABA與雙重膳食纖維。除了放鬆心情，也能幫助舒壓好眠與順暢，讓身心都能舒坦一整天。加上長期補充還能降低運動後的疲勞感，提升運動表現，因此，在睡前、運動後我都會補充一包 InSeed好欣情，至今也補充了一陣子，整個人也更感到晴空萬里、更能讓自己放鬆緊繃的思緒、維持一整天的好心情。
現在開始一起跟著Q老師保持輕鬆愉快的好心情吧！❤️
#快樂其實很容易 #好心情小撇步 #快樂益生菌 #快樂小物 #PS128 #好欣情
再忙也要好好吃飯！
很多人努力追求成功
已經成功的人卻在追求快樂
而在我們沒想那麼多的時候
快樂其實很容易
肚子餓了有東西吃
想誰了可以約見面
這都是身而為人很大的幸福
也是我們現在擁有的幸運呀
不忘本的追求
活得越來越開心
才是最成功的成功
#我們一起加油 🌻
#很像雞湯因為我真的點了雞湯
#看到最後一張不快樂也很難啦
#做個real的人類
#Happy
有些東西對 #外國人 來說很有趣，有些東西對 #台灣 人來說似乎非常危險和可怕。 你知道是什麼嗎?
今天我採訪了一位幫助數百萬在台灣生活、甚至出生台灣的人更認識台灣。 是的，台灣的一部分是那些與永無止境的住宅區相連的繁華大城市……但它們永無止境嗎?
#山 上有很多地方沒有人居住，沒有人去，但是一旦到戶外，你就會愛上並一定會再訪。 其實很容易上癮，所以讓我們來聽聽小飛:
- 是什麼把他帶到這裡來的?
- 登山健行最好的食物是什麼?
- 當他們從懸崖上跳下去，只想玩得開心的時候，警察總是來找他們……?
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喜歡嗎？請分享我的影片！謝謝！
你有Instagram嗎？ 來看看我的：foreignerintw
喜歡看我的Facebook？ 找 ”外國人在台灣-安德鏡頭下的世界“
--------------------- 其他影片 ---------------------
為了20美金! 美國人38年前到了台灣，從此愛上! - For 20 USD! An American came to Taiwan 38 years ago and fell in love here!
https://youtu.be/ejxYXslkzVE
搬到台灣會讓你的生活更快樂嗎？從一個失戀又失意的男孩，到幸福雙收的臭豆腐愛爸 - Cole Fogle的採訪 - Moving to TAIWAN Gonna Make You Happier?
https://youtu.be/n4toWmRkyqc
在台灣的要命車禍，失去一隻眼睛，但他稱之為禮物!
https://youtu.be/GXjJJ1ozTEI
棄高薪、賣房，從美國搬到台灣，值得嗎? - Quitting jobs, selling house, and moving to Taiwan. Was it worth it?
https://youtu.be/Z2rrocZRalo
5個為什麼外國人最愛住台灣的理由 - 5 Reasons Why Foreigners Love Living in Taiwan!
https://youtu.be/pTagqXoY-x0
台灣真的是水果王國? 5種全世界都羨慕的水果
https://youtu.be/sS9yQo2wV10
在台灣必做、必吃、必玩的10件事 - 旅遊導覽 - BEST 10 Things To Do in Taiwan Travel Guide
https://youtu.be/fUptXEa3xrY
我在台灣學到的7件事，也許全世界都應該學習 - 7 Things the world can learn from Taiwan
https://youtu.be/6vojxbWWG_o
#外國人 #愛台灣 #生活 #老外 #文化 #台灣
應該不少資深觀眾都知道我有在玩克魯賽德戰記，
剛好這陣子每天送10抽，就順便來開個實況囉~影片縮圖是我覺得最香的妹子。
我是在5周年的時候入坑的，2021/07/21帳號創建587天。
大概最好的運氣都在這個遊戲了吧，每次限定角其實都很快就畢業XD
不得不私心推一下佛心公司，只要願意玩，微課玩家都可以玩得很開心~
常常時不時送一堆造型、專武、白卷角色自選等等，真D棒啊！
競技場有認真打都很容易達到30%內，周周開心領30鑽呢。
VOD時間點傳送門
00:05:15 被萊斯host了！
00:54:40 開始玩克魯賽德戰記(Crusaders Quest)
01:03:30 仲夏之夜的新限定角色，18抽畢業覺得棒棒的XD
01:18:53 佛心公司常常送造型卷超棒der，身為固定課小月卡的微課玩家從來沒有自己花過錢買造型哈哈~博格94超可愛的吉祥物啊
02:50:50 原來我已經玩587天了啊
05:34:05 開始玩魔物獵人物語2(Monster Hunter Stories 2: Wings of Ruin)
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最近小美開了團購社群，裡面有團購和自有物出售，大家可以用這個連結加入逛逛喔➡️ https://line.me/ti/g2/CsQh0DmZcxYTK2Wk4NhVKg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
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⭐Twitch直播公告
07/21(三)PM23:30 今天來玩魔靈+克魯+物語2，又要進入精神時光屋了嗎？
07/22(四)PM23:30 代抽日希望歐氣滿滿
07/23(五)PM23:30 颱風天乖乖在家玩遊戲吧
07/25(日)PM23:30 歡迎來到小美的精神時光屋
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‼️重要公告‼️
目前固定實況魔靈的時間為每週三、四、五、日的PM23:30開始，如果有多的時間就會增加天數。
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公開徵求剪片師or想成為剪片師的你~
小美想要開始剪一些實況精華但實在沒有時間做這件事情+自己的後製能力不是非常專業，
所以想徵求剪片師或是有想往這方面走的人來做這件事，有興趣的人請私訊小美詳談唷！
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︱我有段時間365天每天都有工作，長大後幾乎是沒有和家人出去玩的︱
多年的駐唱和街頭表演生活，有過那些心境轉折和趣事?
也曾經有演出只賣出過個位數的票，這個經驗帶來了更多力量
喜歡挑戰和刺激，想做甚麼就會做的個性，也曾經有過掙扎
新專輯《你好嗎》中展現夢想與現實相對呼應的二元對照!
從音樂到影像也和不同朋友合作，包括八三夭阿璞、理想混蛋雞丁和陳昊森合作
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧~
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00:00 鈔票不要再飛啦!!!
00:50 本集大來賓魏嘉瑩帶著新專輯《你好嗎》來拉
02:11 J格喝奕杯-今天不盲測紅茶，小魏今天來乾冬片仔!
02:47 新專輯中展現相對呼應的二元對照是什麼?!
03:37 小魏追逐夢想的過程中有過想放棄的時候?
05:57 曾經有過害怕回家的日子
09:10 有次演出只賣出兩張票，還只來了一個人
11:46 當街頭藝人的日子裡有過那些心境轉折和趣事?
16:43 除了製作精良的Cover好看好聽外，小魏這系列的影片超療癒
17:58 巡演前打球要小心...
19:18 喜歡打電動，新專輯裡這首歌是來自於這個電玩!?
22:17 從音樂到影像也和不同朋友合作，天團主唱到新銳男神都有
24:23 《你好嗎》帶來最溫暖的問候
26:22 有想過嘗試跨足戲劇圈嗎?
28:08 心理測驗來拉-這次要測出你的糾結指數
31:45 J格問奕下--如果人生有所不足目前覺得最欠缺的會是什麼?
33:47 暖心動人主打《你好嗎》真的太療癒~
35:05 這張專輯還有更特別的，年底還會有xx!
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心理測驗結果-
選擇1.抱著孩子的孕婦
你是一個非常果斷的人，不喜歡猶豫抉擇，做事情直率豁達，有時候會覺得思想簡單，但是你的處理方式確實是比較好的那一種，你對自己的生活規劃其實有很明確的計劃，並且通常能夠按照你的計劃來進行，你的糾結指數比較低，生活當中也比較簡單快樂。
選擇2.拄著枴杖的老人
你是個容易心軟的人，不喜歡惹麻煩。在工作和生活中，你會顧忌彼此的面子，而答應別人的要求，即使是無理的要求。你總是很直率地與人交流，並認為這樣可以讓一切事情變得更容易。思想有的時候很簡單，不願意糾結，但卻總容易糾結，總容易被生活當中的困境困住，很多時候都會好心做錯事，吃力還不討好。
選擇3.腿打石膏的青年
你的糾結指數比較高，在處理每件事情當中都會比較周全，但是思慮過重，有的時候，自己的壓力會比較大，但是你的情緒控制能力比較高，這也意味著，你會將過多的不愉快積壓在心中，然後強迫自己去消化掉這些情緒垃圾。 在做很多選擇的時候，你通常能夠通過自己的考慮，果斷的作出決定，但其實你的內心也會很糾結，只不過你通常不將它表現在臉上而已。
選擇4.病殃殃的人
其實你是一個非常糾結的人，各種細節都決定了你是個心思細膩的人，但是過分的重視別人對自己看法，也太糾結自己的缺點，這樣你會有很大的生活壓力的，不利於個人的身心健康發展。大部分的人都會有這樣的糾結，可能是因為和自小的生活環境以及教育有關係，還有一些自己的選擇。
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台股是一個淺碟市場
這就代表 市場容易受到資金大的主力影響
所以 身為一般投資人 一定要有跟著主力走的觀念
我們可以看到昨日台指期受到美股大漲的帶動下
夜盤漲了132點
很多人問我 d大 你怎麼看
為什麼非農這麼火熱 債券殖利率飆升 美股竟然還能大漲
其實原因很簡單 昨日美股大漲 一定有他的背景 有他的因素 有他的原因
但是 出過社會的人都知道 結果才重要 我們只要知道 現在市場重返多頭即可
但是不要太過於樂觀
一定要有一個觀念 我們在操作的時候 要有風險意識
逢低買進 不要追高 逢高賣出 不要貪心
因為市場總在絕望中復甦 半信半疑中成長 全面樂觀中下跌
巴菲特說過:為什麼大家都賺不到錢 因為沒人想慢慢變富
馬雲也說過:我對錢沒有興趣 我最快樂的時候 是一個月工資300的時候
代表說投資 不能把錢看的太重 錢只是一張參與市場的門票
投資 最重要的 是愛 是勇氣
投資是一段愛與勇氣的故事
最後 用技術面分享一下觀念
我們在買股票的時候 多頭時不要做空
空頭時不要做多
操作上一定要順勢而為
很多人喜歡放空強勢股 做多弱勢股 這都是不對的
買就要買會漲的 空就空會跌的 這才算是一個好決策
有了正確的觀念 人人都有可能在投資中
成為笑到最後的贏家
有一句話我很喜歡
站在樹上的鳥 從不怕樹枝斷裂 因為他相信的不是樹枝 而是自己的翅膀
以上是我的分享
謝謝
--
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