關於 心理素質必須刻意練習 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【這本書最近非常多人熱議！你也看過了嗎？！2020年提早預備自己吧！】
　
《#心智鍛鍊》在這段時間，在各個群、書友、網路討論熱度真的很高，這本書上市以來，也一直在博客來暢銷榜前20名，不知道各位朋友你買來看了嗎？這裡線上查閱/訂購，早鳥優惠只到3/29（日）：http://bit.ly/2rfqBAT
　
事實上，我認為每一個人在職場上都有一套「心智鍛鍊」的方法，只是有的人的方法比較「沒效」，有些可能「刻意練習」，結果卻無明顯成果！後來，我看了《心智鍛鍊》這本書的系統性作法，我認為書中所提的五種力，也是我們職場上最重要的「心理素質」最重要的五種。可能是我們平日就要『刻意鍛鍊』的核心能力。例如：
　
你是否容易「分心」，看個書、做個事，10分鐘就容易滑手機分神？#專注力不夠？
　
你是否每一年下定決心做計畫、設定目標，但是達成率都很低？#缺乏恆毅力 半途而費居多？！
　
你是否在關鍵時刻，遇到危機、遇到險阻、遇到挑戰時，不容易全力「#爆發」灌注其中，而常挫敗或結果不盡如意？
　
你是否面對低潮、壓力大時，「#穩定自己心」的能力不夠？容易被外在環境干擾、被人負面驅使？
　
想想，2019年這一年我在以上五種力上的鍛鍊，分別有不同的挑戰，經歷後若非「刻意練習」、「強加復盤」、「警醒自己」，以及看到書中所說思齊和皓宜的「練習技巧」還真的難以在度過後，真正有所成長！
　
當然，我還欠缺很多「心智鍛鍊」。我也遇見很多人在以上五種力上有所欠缺。在新的一年即將到來之際，我推薦你可以在【心智鍛鍊：26堂心理素質訓練法】讓自己超越自己，突破困境，鍛鍊成為更好的自己，試著去打開自己的無限潛能，這裏有一個線上訓練課程與教材，你可以作為2020年最重要的 #心理素質鍛鍊課💪，3/29（日）早鳥優惠前訂購，還附贈鍛鍊教材喔>> http://bit.ly/2sYjRaW
　　
#2020年計畫 #我們一起突破 #更好的自己
#心智鍛鍊 ＃心理素質必須刻意練習
周思齊 Steven Chou X  許皓宜．心理學與生活

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想想，2019年這一年我在以上五種力上的鍛鍊，分別有不同的挑戰，經歷後若非「刻意練習」、「強加復盤」、「警醒自己」，以及看到書中所說思齊和皓宜的「練習技巧」還真的難以在度過後，真正有所成長！
　
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周思齊 Steven Chou X  許皓宜．心理學與生活

【我再也承受不住了！我的心智鍛鍊突破瞬間時刻...】
2020年，你有什麼新計畫嗎？每一次的計畫、每一次設定的目標，你是如何達成超越自己的過程的？
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認識職棒球星、亞洲選球王，我的學弟周思齊我跟他交流時，常常聊到「刻意練習」與「超越自己」的方式！我發現這一切有很多絕妙技巧可以透過鍛鍊來突破自我外，#心理素質 我想是最難的部分！以下是我後來簽了周思齊、許皓宜決定製作這檔【心智鍛鍊：#26堂心理素質訓練法】的覆盤筆記，課程中將逐步帶你操作20個實作練習，幫助你突破現況、更了解內在的自我>>http://bit.ly/2sYjRaW
　
這門課製作過程也扎實的讓我深刻反思：我的每一個人生階段“當我快承受不住”，差點走不過來時，我是如何刻意練習、突破心理素質的！？
　
#恆毅力：第一次創業時，公司每月虧損50萬，一年後面臨倒閉，我不敢跟家人、朋友說，但我一直相信我能克服？思齊跟我說：「他每天早上4點起來鍛鍊自己，因為他自認沒有過人的天賦，得靠後天的刻意練習，比別人更努力外，強大的恆毅力是他一步步走過來的不二法門。」我說：「我從我進入職場的第一天，我也是早起的人，除了假期外我5點起床，預備自己。」在我創業之初，我每天早起，坐最後一班捷運睡回淡水。每一刻當快撐不下去時，我想著「最好自己的模樣」，我不是要給誰看？也不是要證明什麼？而是我清楚自己的目標，每當夜深人靜，鬥志快用光，錢快燒完時，隔日一早我又重新開機再次出發！這種"心理素質"一直到今日，我遇到任何困難，對我依然影響巨大。
　
#穩定力： Erica Hsu 在「26堂心理素質訓練法」課程中提到一段我感觸很深。她說：「不被打倒的最好方法，就是在面對低潮有自我修復的能力。」就像「拆彈專家」一樣，拆解每一個環節，有耐心、不疾不徐的一一去解決它。一年前，我公司遭遇不小衝擊，離我而去者看我的狀況，覺得一定撐不住！人走了、錢也拿走了、客戶也全拿了...，哈！這種狀況我也沒遇過，願意留下來跟我一起打拼的同仁，問我：「老大，該怎麼辦？」我說沒問題的，我們會渡過的，只是必須先把這些挫折、不好的環境視為一個必經的艱難過程。我從沒跟人提及這事，我出國帶家人去泰國跨年，看著跨年煙火時，我腦海是一片空白的，感覺人生真的很磨人，若沒有「穩定力」（心先定＋情緒回穩=回到自己最佳狀態）或許，我無法在一年後的今天，公司翻倍成長！
　
#專注力：一位職業與業餘的選手，我想最大的差別在「專注力」上。這幾個月，我在與皓宜、思齊打磨這門心智鍛鍊課的過程，我們常交流自己如何"鍛鍊專注力"。其中，懂得訓練自己「倒空」，好排除外界干擾，讓自己可以很快速的進入 #心流 時刻，那「專注力」時刻就會進來。皓宜分享他如何一天可以寫1萬字，一年出3本書，同時在大學教課，還寫了升等論文、錄製課程。思齊，則告訴我他在球場上如何快速集中注意力，成為「亞洲選球王」。我也分享"專注力的鍛鍊"，讓我能快速學會一門專業技術，「專注力」幫助我寫了二本暢銷書;幫助我能夠快速的進入不同領域的專家的"語系"，為他們量身訂做好課程。專注力，幫助我甚多，教課、演講、當顧問、做事業、帶領團隊...。這是一門值得學習、不斷磨練的技術。
　
🏆一套系統性的訓練方法已全部錄製在【心智鍛鍊：26堂心理素質訓練法】。推薦你一定要在這門課中去練習附贈的『20項實作練習』。我的心智鍛鍊教練，許皓宜 X 周思齊會逐步帶領你學會這一套終身受用的技術。2020新的一年，讓自己超越巔峰，突破困境，成為更好的自己，『心智鍛鍊』將會為你打開一扇脫胎換骨的窗，綻放你該有的光芒，進去打開它。
　
✨早鳥優惠倒數1天，只到3/29（日）！立即加入鍛鍊自己的行列>> http://bit.ly/2sYjRaW
　
#2020年計畫 #我們一起突破 #更好的自己
#心智鍛鍊 ＃心理素質必須刻意練習
周思齊 Steven Chou 許皓宜．心理學與生活 #你的心智教練