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【減肥零食Idea】我平日是真的很愛吃洋芋片和各種小零食，今天來分享如果真的要減肥，又很想吃脆脆的東西該吃什麼 (認真貌)。
✅想吃零食的時候，就改吃一樣是脆脆的蔬菜們! 西洋芹. 小黃瓜. 胡蘿蔔. 甜椒. 球芽甘藍，都切一切，隨時可吃! 你沒看錯~ 胡蘿蔔和球芽甘藍都可以生吃! 一開始跟著老外們吃我也不太習慣XD 很多人連坐飛機的時候都是在啃小胡蘿蔔~ 吃久就會習慣了! 這些脆口蔬菜你可以想吃就吃，吃到飽都不可能發胖👍👍👍如果真的很想沾醬，就沾沾健康的堅果醬或是自己做蔬菜莎莎醬~ 一般沙拉醬就別碰了XD 另外也可以自行準備綜合堅果搭配喜歡的果乾~飽足感和口味都可以拿來代替平日吃的垃圾零食。
✅減肥消水腫非常有用的小黃瓜水看這篇👉 https://bit.ly/3BvVLCm
✅我相信一般上班族在周間一定會覺得沒時間運動，但是相信我，想減肥的堅定意念一定會找出時間運動的! 我每天都是在上班前化妝整理頭髮的時候順便做做深蹲或抬臀運動XD 多做一兩下都比你一直沒動來的好! 下班後洗完澡就抬腳加上瘦大腿20分鐘或是睡前空中腳踏車20分鐘~保證你的下半身是不可能胖起來的🥳🥳🥳
《晚餐兒》
覺得夏天比較沒食慾、沒idea不知道要煮什麼耶，每個禮拜買菜都沒特別什麼想買的，或許是熱，潛意識不想煮🤣
像今天只有炒一個菜，魚用烤箱，小黃瓜生吃～
#烤午仔魚一夜乾
這家海鮮品質不錯，上週八八節在家烤海鮮就是他們家的
臉書搜尋：日日有漁｜日日堅持·好魚
#麻醬小黃瓜
懶得煮、連涼拌都懶，就生的切成條狀
沾醬是：麻醬+醬油+醋+蒜泥+冷萃芝麻油+芥末
#荷葉白菜炒菇菇
清冰箱三種菇：杏鮑菇、鮑魚菇、黑木耳
#沒有飯麵喔
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【減肥零食Idea】前幾天分享了平日的減醣晚餐~收到了一些訊息問我怎麼減肥. 瘦了多少😂之前好像有公告過我的身高體重(168cm/48kg)，吃減醣晚餐應該只是算是維持體重，不要因為大吃大喝發胖XD 我平日是真的很愛吃洋芋片和各種小零食，今天來分享如果真的要減肥，又很想吃脆脆的東西該吃什麼 (認真貌)。我平日每天都量體重(嚴格)，多一公斤的話就是要"立刻"瘦下來，絕不寬待自己💯💯💯我就是永遠減肥星座排行榜第一名的超嚴厲天蠍座🦂🦂🦂♏️♏️♏️
✅減醣晚餐組合看這篇: http://bit.ly/2ncaxO1
✅減肥的首要原則就是【少吃多動】
-- 【少吃】: 想吃零食的時候，就改吃一樣是脆脆的蔬菜們! 西洋芹. 小黃瓜. 胡蘿蔔. 甜椒. 球牙甘藍，都切一切，隨時可吃! 你沒看錯~ 胡蘿蔔和球芽甘藍都可以生吃! 一開始跟著老外們吃我也不太習慣XD 很多人連坐飛機的時候都是在啃小胡蘿蔔~ 吃久就會習慣了! 這些脆口蔬菜你可以想吃就吃，吃到飽都不可能發胖👍👍👍如果真的很想沾醬，就沾沾健康的堅果醬或是自己做蔬菜莎莎醬~ 一般沙拉醬就別碰了XD 另外也可以自行準備綜合堅果搭配喜歡的果乾~飽足感和口味都可以拿來代替平日吃的垃圾零食。
-- 【多動】: 我相信一般上班族在周間一定會覺得沒時間運動，但是相信我，想減肥的堅定意念一定會找出時間運動的! 我每天都是在上班前化妝整理頭髮的時候順便做做深蹲或抬臀運動XD 多做一兩下都比你一直沒動來的好! 下班後洗完澡就抬腳加上瘦大腿20分鐘~保證你的下半身是不可能胖起來的🥳🥳🥳
我自己偏好在春捲中加超多薄荷，好喜歡那種香香又清爽的味道 ☺️ 其實我也是很希望能夠浪漫的用自己種的香草植物入料理，但無奈我就是一個種什麼死什麼的人，超 ... ... <看更多>
... 都不太喜歡小黃瓜單吃的味道因為想要瘦身，都會建議要吃帶皮的小黃瓜偏偏帶皮的小黃瓜會讓口感苦苦澀澀所以只要挑一個自己喜歡的口味(飲料)做沾醬 ... ... <看更多>
小黃瓜生吃沾醬 在 [問題] 適合沾小黃瓜的醬怎麼做? - 看板cookclub 的美食出口停車場
過年吃很豐盛,想買小黃瓜之類的青蔬生食
有問題如下:
1,要做像沙拉棒那樣之類的簡易蔬菜沙拉,有什麼蔬菜是可以選擇的?
(PS:住處沒有廚房,外宿族一枚)
2,要做沾醬,有什麼建議的做法?
(PS:我不愛吃酸,也沒有特別討厭啦,有果汁機一台,也有冰箱)
懇請各位前輩教一下...謝謝 ^^
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