從我出書到現在已經過了1個多月的時間,這段期間收到好多讀者跟我分享讀後心得,有的人還畫線、寫筆記,每次看到好開心又好感動,想逼哭村長嗎😭
我一直很相信「在讓你恐懼的事物裡,有屬於你的寶藏。」
近期都待在家裡,我想這也是一個很適合梳理自己內心的時間,
想跟大家分享我在書中的一段文字,希望這本書可以陪你慢慢面對自己在愛裡藏有的恐懼,一步一步把自己愛回來🌼
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因為這些年來開始讀了諮商所,了解許多生命都有它獨特的重量,許多感情與人際關係的議題,都不是一朝一夕,可能跟過往的經驗有關、也可能跟長久以來腦袋裡面一個固著無法被改變的聲音有關,更可能跟你所處的環境、身邊的人給予的壓力有關。也因為這樣,光是每一個小小的改變跟挪動,都是很不容易的。不論是曖昧追求或交往,相處分開或放下,每一個階段有每一個階段的難題,而每一個難題都會有無限多種可能的結局。在關係裡,我們渴望被愛又害怕失去,只能夠用有限的自己,去愛那些也同樣在意我們的人。
值得慶幸的是,就算是有限的自己,也已經是足夠好的自己了。
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如果妳想學習在愛中有小改變,卻不知道如何前進,也許從今天收藏我的書開始,會是一個好機會喲😉
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🌼在找到對象之前,你得先找到自己!
30歲彷彿是人生的一個分水嶺,對於女性而言,身邊不自覺會凝聚一股應該要有「一段穩定的關係或是家庭」的壓力。
可是,當你過度焦慮於「對的人」,反而會讓你更看不清楚自己要的是什麼,而這樣的緊張,會限縮你的注意力。
其實「強求」和「將就」,往往是一念之隔,當你更能夠區分自己是屬於哪一種人,更感覺到自己內在的情緒到底是焦慮還是憂鬱,或許你就更有機會可以自在地拓展自己、進入一段真正讓你感到安心的關係。
我的小綠書中,除了帶你認識自己是哪一種單身類型與心態,也有一個依戀類型的檢測,希望可以陪大家慢慢認識自己的內心🌱
#對愛一直以來你都想錯了
#24堂愛情心理學陪你找到最安心的關係
小綠書 在 Facebook 的最佳解答
謝謝大家的支持,這本書賣得比我想像當中的還要好(到底是對自己多沒自信)。
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這陣子太忙碌資格考,前陣子口試終於告一個段落,眼前只剩下論文了。趁鬆一口氣的時候,終於有機會來好好談談這本書。一直以來都推薦別人的書籍,終於有機會好好推薦自己的書了。
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這本書我想要寫給在日子裡跌跌撞撞,經歷傷心但是又害怕失望,自我要求但卻一直沒有結果的你。
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距離上一本書出版已經過了2000多個日子,這段時間我一直在想,要用什麼樣的文字,什麼樣的溫度,才能夠給予「足夠溫柔」的陪伴,所以拖拖拉拉,沒想到一拖就是好幾年。
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後來某天晚上我到公園散步(可見得已經從漂撇少年變成中年大叔了),皎潔的月光灑在我的肩膀上,我突然明白,月亮雖然每天都一樣,可是它的存在就足以讓在夜裡感到寂寞的人,有一種「我不孤單」的完整。所以我開始整理這些年來我發表在不同平台的文章,善良的編輯很有耐心的幫我集結成冊、等待我龜毛的整理參考文獻,再加上一些潤飾跟修改,以及最重要的,我為每一篇文章手寫了想要給你的一段話,就成了你手上的這本書。期待它像月色一樣,可以讓你在每一個覺得「不知道該怎麼走下去」的晚上,擁有一盞溫暖的光。
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#永遠不夠好的自己
在這些年醞釀、等待出書,一直到終於整理出版的過程,我發現其實某種程度上也反映出許多人戀愛中的模樣。比方說,在感情裡面我們會經常面臨下面幾種心情:
1.求好心切,用盡一切努力希望對方改變
2.努力了很久但是卻發現好像一直沒有辦法達到自己的目標或者是心中的標準
3.有一種失望跟無力的感覺
4.可能再來就放棄、放著擺爛,當別人問及你的感情,你就會笑笑的說:「還不就那樣」
5.回首過往,覺得自己好像這一路以來什麼都沒有完成,還是重複同樣的劇本
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但這些可能都只是表面的現象,如果你往下探索,你會發現所有人際關係互動的困境,幾乎都來自於下面兩個因素:缺乏安全感(insecurity)以及無法自我接納(self acceptance)。因為害怕自己終究不會被愛,所以努力的去抓住一些東西、留下一些人、甚至待在自己覺得辛苦的關係裡面;因為懷疑自己可能不夠有價值,最拼了命的想要去做一點什麼、讓別人能夠愛自己、讓對方踩了你的線、都原本不是自己該負責的事情,變成自己的責任;因為太恐懼心最後自己仍然剩下一個人,所以在感情裡面忍氣吞聲、在關係裡矛盾的拔河,在被拒絕的時候懷疑自己存在的意義⋯⋯。
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所以在人來人往又人去樓空之後,每一天還是過得不安穩,還是有一個焦躁的地方想要被平衡,還是在想起過去某一些背叛跟傷口的時候,陷入深深的黑洞。或者是,表面上看起來好像很堅強、很正常,但只要一個人的時候,許多過往的失望還是會湧現,可能是罪惡感、次等感、不值得感、落後感等等,就像是鬼魅一樣,如影隨形的跟在身邊。
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#關係裡的恐懼
要如何擺脫這些在關係裡的不確定感,以及在自己身上的焦慮?以前我就會說,這裡有ABC三個方法,請照三餐服用,兩個月之後馬上見效。但因為這些年來開始讀了諮商所,了解許多生命都有它獨特的重量,許多感情與人際關係的議題,都不是一朝一夕,可能跟過往的經驗有關、也可能跟長久以來腦袋裡面一個固著無法被改變的聲音有關,更可能跟你所處的環境、身邊的人給予的壓力有關。也因為這樣,光是每一個小小的改變跟挪動,都是很不容易的。不論是曖昧追求或交往,相處分開或放下,每一個階段有每一個階段的難題,而每一個難題都會有無限多種可能的結局。在關係裡我們渴望被愛又害怕失去,只能夠用有限的自己,去愛那些也同樣在意我們的人。
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值得慶幸的是,就算是有限的自己,也已經是足夠好的自己了。就像一開始我說,我想要出一本「可以好好陪伴大家」的書,結果拖拖拉拉就好多個寒暑,我一直覺得自己寫的東西好像有某種「不足夠」,卻忽略了在這樣的不足當中,我的文字已經不知不覺地陪伴了大家許多個秋冬。你也一樣,你有很多很棒、很美好的地方,可能你還不夠有自信、可能還是會時不時想起自己很糟糕、常常自我懷疑,但這一切本來就是生命當中的日常,身為一個平凡人,本來就是有時候會為自己感到開心,有時候會對自己感到失望,也因為有情緒的起伏,讓我們更像一個「真正的人」。
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#一起,把自己愛回來
這本書,同時也是要獻給「認真過生活、認真去愛」的你。從一開始的選擇伴侶、認清自己的需求、理解自己可以單身而且不將就;到中間的相處和不安、衝突與磨合;一直到最後主動提分手的步驟、被動離開的調適,甚至是面對心中那種「放不下」的感覺,每一篇文章除了描述一些心理學的概念、研究、和我的想法之外,我也希望提供一種陪伴的感覺,讓每一個閱讀的人,可以在「不小心又掉下去」的時候,可以輕輕的被接住,然後慢慢地,靠自己的力量,接續往後的旅途。
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一直以來,你已經很努力了,你努力地在讓自己變好、努力的去追求自己想要的感情、努力的在愛那些你很愛的人;一直以來,你可能嘗試逃避心中某一個黑暗的地方、迴避那些你一直不敢觸碰的過往,渴望自己能夠像小孩一樣,有一天能夠被好好的愛回來;一直以來,你靠自己的力量走了好遠好遠的路,有時候總是覺得辛苦又沒有辦法得到祝福,那麼現在你可以稍微放輕鬆一點,或許眼前的路還有許多的顛踣,或許還會遭遇很多無法預期的失落,但我相信只要彼此相伴,就能面對那些一個人無力面對的困難。
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把你的手給我,我們,一起走。
#小綠書
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小綠書 在 WiN Poker Couple撲克夫妻 Youtube 的最讚貼文
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►課程特色
- 兩位職業牌手毫無保留一同分析自身萬場實戰經驗,內容經後製剪輯,跳脫傳統ppt作法,以最淺顯易動的分享互動方式,帶你抓到錦標賽所有的精髓
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小綠書 在 [亂譯] Phil Gordon的小綠書p1-3 (introduction) - 看板Poker 的美食出口停車場
Phil Gordon's Little Green Book. 內容淺顯易懂,TAG的風格更是適合新手
上路。希望我的殘破亂譯不會破壞各位閱讀的興致,也希望能夠有更多高手分
享好資料~~
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NL Hold'em是一個非常困難的遊戲,這是個壞消息,但好消息是:你可以學
得會。我怎麼知道你可以學得會呢?因為我也不是永遠都贏,而且我一直在學。
如果我能夠從"dead money"變成World Poker Tour冠軍,那其他人想必也可以
辦到。
世界上最好的POKER玩家有五種共通的特性:
1.他們總是很aggressive。Aggressive poker is winning poker. 他們用bet
和raise給對手施加壓力。
2.他們很有耐心,他們會耐心等待最適當的機會。
3.他們十分勇敢。他們不需要拿到最強的牌也能bet, raise或call
4.他們打每一把牌時都仔細地觀察對手。
5.他們總是想要打敗別的玩家而且努力於牌技上。他們和別的玩家討論、練習
、看POKER書。他們分析自己的打法以期能夠修補打法中疏漏的部分。
這五個特性對於成為好玩家是十分必要的。前四項你可以慢慢學習和培養,
而第五項你已經具備了--你買了這本書且正努力於你的牌技上。
在這個遊戲中有許多種方式可以贏。我在這本書中會寫我個人的打法。也許
你對於許多我推薦的打法並不同意,這非常好,我希望你買這本書不只是把它
當作打牌指導手冊,而是當作幫助你思考這個遊戲的催化劑。
簡而言之,之後我會盡力說明我是如何打NL Hold'em的。我不是這世上最強
的玩家,但我是個winning player,而我正是用這本書中的打法贏的。
在我學POKER的過程中,我幾乎讀遍了所有POKER書。我欠了那些作者很大的
情。 Sklansky, Brunson, Cloutier, McEvoy, Malmuth, Cooke, Harrington,
Caro. 沒有他們的著作,我就沒有今天。大部分我所知道的東西都是從這些作
者學來的。
Harvey Penick, 史上最偉大的高爾夫球教師, 曾寫過一本非常棒的書:
"Harvey Penick's Little Red Book" 這本書中記載了他在高爾夫球場上的想
法和哲思。在他的書中從來沒有宣稱自己知道唯一的打法。我從他的書以及他
直截了當的教法中得到許多靈感。
慢慢享受這本書。不論你對書中內容鑽研得多深,你都需要與各種不同的對手
打過數以千計的牌才會真正的開竅。慢慢來,你的bankroll不會隔夜暴增,慢慢
增加它。你會遇到挫折,你會遇到bad beats,但當你感覺到你的牌技進步時,
你會得到無窮的樂趣。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.25.77
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