謝謝大家的支持,這本書賣得比我想像當中的還要好(到底是對自己多沒自信)。
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這陣子太忙碌資格考,前陣子口試終於告一個段落,眼前只剩下論文了。趁鬆一口氣的時候,終於有機會來好好談談這本書。一直以來都推薦別人的書籍,終於有機會好好推薦自己的書了。
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這本書我想要寫給在日子裡跌跌撞撞,經歷傷心但是又害怕失望,自我要求但卻一直沒有結果的你。
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距離上一本書出版已經過了2000多個日子,這段時間我一直在想,要用什麼樣的文字,什麼樣的溫度,才能夠給予「足夠溫柔」的陪伴,所以拖拖拉拉,沒想到一拖就是好幾年。
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後來某天晚上我到公園散步(可見得已經從漂撇少年變成中年大叔了),皎潔的月光灑在我的肩膀上,我突然明白,月亮雖然每天都一樣,可是它的存在就足以讓在夜裡感到寂寞的人,有一種「我不孤單」的完整。所以我開始整理這些年來我發表在不同平台的文章,善良的編輯很有耐心的幫我集結成冊、等待我龜毛的整理參考文獻,再加上一些潤飾跟修改,以及最重要的,我為每一篇文章手寫了想要給你的一段話,就成了你手上的這本書。期待它像月色一樣,可以讓你在每一個覺得「不知道該怎麼走下去」的晚上,擁有一盞溫暖的光。
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#永遠不夠好的自己
在這些年醞釀、等待出書,一直到終於整理出版的過程,我發現其實某種程度上也反映出許多人戀愛中的模樣。比方說,在感情裡面我們會經常面臨下面幾種心情:
1.求好心切,用盡一切努力希望對方改變
2.努力了很久但是卻發現好像一直沒有辦法達到自己的目標或者是心中的標準
3.有一種失望跟無力的感覺
4.可能再來就放棄、放著擺爛,當別人問及你的感情,你就會笑笑的說:「還不就那樣」
5.回首過往,覺得自己好像這一路以來什麼都沒有完成,還是重複同樣的劇本
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但這些可能都只是表面的現象,如果你往下探索,你會發現所有人際關係互動的困境,幾乎都來自於下面兩個因素:缺乏安全感(insecurity)以及無法自我接納(self acceptance)。因為害怕自己終究不會被愛,所以努力的去抓住一些東西、留下一些人、甚至待在自己覺得辛苦的關係裡面;因為懷疑自己可能不夠有價值,最拼了命的想要去做一點什麼、讓別人能夠愛自己、讓對方踩了你的線、都原本不是自己該負責的事情,變成自己的責任;因為太恐懼心最後自己仍然剩下一個人,所以在感情裡面忍氣吞聲、在關係裡矛盾的拔河,在被拒絕的時候懷疑自己存在的意義⋯⋯。
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所以在人來人往又人去樓空之後,每一天還是過得不安穩,還是有一個焦躁的地方想要被平衡,還是在想起過去某一些背叛跟傷口的時候,陷入深深的黑洞。或者是,表面上看起來好像很堅強、很正常,但只要一個人的時候,許多過往的失望還是會湧現,可能是罪惡感、次等感、不值得感、落後感等等,就像是鬼魅一樣,如影隨形的跟在身邊。
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#關係裡的恐懼
要如何擺脫這些在關係裡的不確定感,以及在自己身上的焦慮?以前我就會說,這裡有ABC三個方法,請照三餐服用,兩個月之後馬上見效。但因為這些年來開始讀了諮商所,了解許多生命都有它獨特的重量,許多感情與人際關係的議題,都不是一朝一夕,可能跟過往的經驗有關、也可能跟長久以來腦袋裡面一個固著無法被改變的聲音有關,更可能跟你所處的環境、身邊的人給予的壓力有關。也因為這樣,光是每一個小小的改變跟挪動,都是很不容易的。不論是曖昧追求或交往,相處分開或放下,每一個階段有每一個階段的難題,而每一個難題都會有無限多種可能的結局。在關係裡我們渴望被愛又害怕失去,只能夠用有限的自己,去愛那些也同樣在意我們的人。
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值得慶幸的是,就算是有限的自己,也已經是足夠好的自己了。就像一開始我說,我想要出一本「可以好好陪伴大家」的書,結果拖拖拉拉就好多個寒暑,我一直覺得自己寫的東西好像有某種「不足夠」,卻忽略了在這樣的不足當中,我的文字已經不知不覺地陪伴了大家許多個秋冬。你也一樣,你有很多很棒、很美好的地方,可能你還不夠有自信、可能還是會時不時想起自己很糟糕、常常自我懷疑,但這一切本來就是生命當中的日常,身為一個平凡人,本來就是有時候會為自己感到開心,有時候會對自己感到失望,也因為有情緒的起伏,讓我們更像一個「真正的人」。
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#一起,把自己愛回來
這本書,同時也是要獻給「認真過生活、認真去愛」的你。從一開始的選擇伴侶、認清自己的需求、理解自己可以單身而且不將就;到中間的相處和不安、衝突與磨合;一直到最後主動提分手的步驟、被動離開的調適,甚至是面對心中那種「放不下」的感覺,每一篇文章除了描述一些心理學的概念、研究、和我的想法之外,我也希望提供一種陪伴的感覺,讓每一個閱讀的人,可以在「不小心又掉下去」的時候,可以輕輕的被接住,然後慢慢地,靠自己的力量,接續往後的旅途。
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一直以來,你已經很努力了,你努力地在讓自己變好、努力的去追求自己想要的感情、努力的在愛那些你很愛的人;一直以來,你可能嘗試逃避心中某一個黑暗的地方、迴避那些你一直不敢觸碰的過往,渴望自己能夠像小孩一樣,有一天能夠被好好的愛回來;一直以來,你靠自己的力量走了好遠好遠的路,有時候總是覺得辛苦又沒有辦法得到祝福,那麼現在你可以稍微放輕鬆一點,或許眼前的路還有許多的顛踣,或許還會遭遇很多無法預期的失落,但我相信只要彼此相伴,就能面對那些一個人無力面對的困難。
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把你的手給我,我們,一起走。
#小綠書
#對愛一直以來你都想錯了
https://www.books.com.tw/products/0010889074
同時也有842部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅理科太太 Li Ke Tai Tai,也在其Youtube影片中提到,有句流行語是:小孩子才做選擇,我全都要 其實長大後,真正 #大人的抉擇 往往是殘酷的「我真的不要」跟「我真的想要」 感謝 Ivy 敞開心胸從求學、原生家庭、婚姻一路聊 今天剛好是 @Hey, I'm IvyChao 生日 祝福妳永遠都能和自己好好相愛 . #抉擇的科學 #本集畫重點 - 主持棒突然丟...
「永遠不夠好的自己」的推薦目錄:
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永遠不夠好的自己 在 理科太太 Li Ke Tai Tai Youtube 的精選貼文
有句流行語是:小孩子才做選擇,我全都要
其實長大後,真正 #大人的抉擇
往往是殘酷的「我真的不要」跟「我真的想要」
感謝 Ivy 敞開心胸從求學、原生家庭、婚姻一路聊
今天剛好是 @Hey, I'm IvyChao 生日
祝福妳永遠都能和自己好好相愛
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#抉擇的科學 #本集畫重點
- 主持棒突然丟給Ivy結果接很好?
- 兩個人的第一次叛逆都是因為?
- 別人先離開了我,代表我不夠好嗎?
- 我正在克服的人生,變成你的點閱率?
- 比起「相愛」「被愛」更重要的事
永遠不夠好的自己 在 Gina music Youtube 的最讚貼文
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I'm alone in the dark, can I be where you are?
我獨自在黑暗中 我能在你所在的地方嗎?
You were gone from the start, now you tear me apart, oh
你從一開始就消失 現在你把我撕碎了
I gave you my trust but you treated me like I couldn't see
我給了你信任 但你卻將我視若無睹
I thought you were the one
我以為你是我的唯一
But I know that I'll never be the girl that you need, you need
但我知道 我永遠不會是你需要的女孩
You love me right for a minute
你對我的愛僅有一分鐘
Even though I try so hard to forget it
儘管我很努力地想忘記它
All you do is pave the way so I could reinvent myself
你所做的只是鋪平道路 讓我能夠重塑自我
Reinvent myself
重塑自己
You love me right for a minute
你對我的愛只有一分鐘
Even though I try so hard to forget it
儘管我很努力地想忘記它
All you do is pave the way so I could reinvent myself
你所做的一切是為我鋪平道路 讓我能夠重塑自己
You can watch me glow
可以看著我發光發熱
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永遠不夠好的自己 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
#生孩子前的夢想清單 #夢想路上感謝有妳 #生活可以再龜毛一點
「茜茜從來就不是一個安於現狀的人,對於生活更喜歡龜毛一點。」
其實創立品牌在茜茜與人夫謙的心中早已埋下種子,一直在等待時機成熟萌芽之時💕
說是創立品牌,其實更希望是把自己一路堅持的事情做好,堅持好的東西有好的外表,也堅持好的產品真的能夠帶給生活更多的便利,更希望把這份龜毛的堅持分享給大家。
從20歲擔任服裝設計師開始,就萌芽自創品牌的想法,或許年輕時候作夢輕鬆一點,但到了現在有神隊友人夫謙,還有三個孩子,加上整個團隊夥伴以及一路上信任我們的大家,更讓我勇敢追夢,即使是史上最貴的夢想,也期望自己勇敢往前衝💪
最後也謝謝大家一路以來的支持,讓我們更無所畏懼的讓自己的生活再龜毛一點💕
#生孩子之前妳也有夢想清單嗎❓
#夢想永遠不嫌晚❗
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