隔住個Screen都聞到抹茶味!
夏日炎炎開始整下甜品,這個抹茶豆奶寒天凍是超簡單的純素甜品,材料只需三樣,失敗率微乎其微,仲好健康食晒都唔怕肥!
材料
豆奶 250ml
熱水 150ml
抹茶粉 1/4茶匙
寒天粉 4g
做法
1/ 豆奶煮熱加入寒天粉,沸騰後熄火
2/ 抹茶粉加熱水調成抹茶,加入豆奶中混合
3/ 混合物過篩,然後倒進模具中
4/ 室溫放涼即可定型,也可放入冰箱冷藏
找得意食譜/料理靈感:https://linkin.bio/ig-misskitb
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang 🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1 4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜,200卡內,姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HE...
寒天凍 做法 在 戀戀家 Facebook 的最佳貼文
【211餐盤+168早午餐】
昨晚到家附近的頂好超市買日用品,
一進門看到生鮮貨架上全空了,排隊時聽到二位太太在討論:
「唉呦~你看這好恐怖,等等叫我老公出來搬貨。」
櫃台弟弟聽到馬上接話:
「我們明天換招牌,要重新裝潢而已啦。」
#太太你可以冷靜一點
#台灣連很多小農都有網站和line群組了
#還產地直送不用囤貨啦
昨天不知是喝茶咖啡還是吃了寒天凍的原因,
一直到晚上還不餓,
但還是喝了一包高蛋白粉來補充蛋白質。
#什麼都可以不吃
#但蛋白質就是要吃滿
今天學乖了,
直接早餐就吃吃飽吃滿
蛋沙拉不加馬鈴薯,雜糧用全麥麵包來補,
再加一碗料滿滿的辣肉醬湯
一樣還是800ml的茶咖啡只是換成檸檬汁和薄荷
作成薄荷西西里咖啡~
就是喜歡加東加西做成特調咖啡。
💖可以促進代謝力的有機茶咖啡這兒買:
https://www.soezso.com/lovelovinghome1
💖關於茶咖啡,戀戀家的試喝報告:
https://lehome.com.tw/teacofe
吃這樣健康就是要嚇唬武漢病毒,
健康的身體+口罩戴好+多多洗手,
把自己的健康照顧好最重要。
🥗各餐點做法請見圖說
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💖戀戀家今日早午餐
超多菜的蛋沙拉
薄荷西西里咖啡
辣肉醬湯
💖關於什麼是211餐盤? 什麼是168輕斷食請見留言處
寒天凍 做法 在 戀戀家 Facebook 的最佳貼文
【211餐盤+168早午餐】
這二天好熱,熱到有點厭世感,再加上台灣的疫情狀況不明,
心情不太美麗。
好友賤健美:
「去年此時你也是亂擔心的,但也因為這樣你開始爬山、運動了呀」
還沒當上健身教練的賤健美,
竟然開始可以給我滿滿的正能量了,
雖然自己能做的不多,
但先從增加自已的抵抗力也是幫忙抗疫的好方法。
#希望今天可以聽到時中部長的好消息
今天的早餐把冰箱中現有的食材湊成一大盤,
把精靈菇切成麵條狀,淋上戀大姐的泰式醬料,
這一大盆令人好飽、好消暑呀!!
非常推薦大家可以試試看喔。
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很久沒喝搖茶了,
今天拿出800ml的罐子,
加入主婦聯盟買的寒天粉做成的果凍、加入奇芽籽、柳橙片
再加入一顆量的百香果汁,最後加入冷泡的茶咖啡~~,
800ml的水一下就喝完了,
這個一天喝5杯我也可以
單純來自百香果汁的甜度,我怕嗎?
不怕呀,有了茶咖啡的代謝力,
這一杯的優點還是遠遠大於缺點的
我只怕這餐蛋白質吃得有點少而已。
茶咖啡和百香果汁結合後,
除了綠茶味更明顯之外,
還可以喝出一些咖啡豆烤焙的香味,
雖然沒放糖,但味道的變化更加有趣,
超喜歡的啦!!
很推薦也喜歡喝百香QQ的你喔~~
🥗各餐點做法請見圖說
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💖戀戀家今日早午餐
泰式涼拌精靈菇麵
百香寒天凍茶咖啡
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寒天凍 做法 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳貼文
♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang
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4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜,200卡內,姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal
【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼,漏剪輯了15克的燕麥粉,記得製作時候要補進去噢~也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正:黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal,其實全脂或低脂都可以!熱量稍有差異
哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜~有三道是純素者也可以吃的歐!
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦~
健康不必捨棄美食^^
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚+分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們^^
1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份,一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)
Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut
食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉(可換成燕麥粉)
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果
2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P
3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P
4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P
【廚具&食材】
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🍀有機錫蘭肉桂粉 Cinnamon:https://iherb.co/FVUaji9
🍀有機黑芝麻 Organic Sesame:https://iherb.co/utxLrPB
🍀有機生核桃Organic Walnut:https://iherb.co/6gLxohS
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Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
background music by: @LuKremBo
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寒天凍 做法 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答
材料:
愛玉子 8g Jelly fig/あいぎょくし
淨水或白開水400ml Clean water/淨水
(愛玉子和水的比例為1:50)
手洗愛玉做法:
1.過濾的淨水或白開水倒入容器中
2.愛玉子放入濾布(袋)中
3.在水中洗到愛玉沒有黏度
4.放入冰箱冷藏1小時以上即可食用
果汁機打愛玉做法:
1.過濾的淨水或白開水倒入果汁機
2.放入愛玉 用低速攪打1:30~2分鐘
3.用過濾的紗布(袋)濾掉雜質
4.冷藏1小時以上直到凝固即可食用
【排行】
1【水果涼糕】電鍋版 純天然色素
https://youtu.be/Qp12LNwHHmY
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
4【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
5【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
6【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
7【發豆芽】一把綠豆 4天發一大鍋
https://youtu.be/abDbJepkGtg
8【烤腰果】低溫烘烤色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
9【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
10【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
11【情人果】三種口味 甘甜爽脆
https://youtu.be/i45iA_IhSv8
12【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
13【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
寒天凍 做法 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳貼文
仙草茶可加太白粉或洋菜製作成“仙草凍” 太白粉可縮短凝結時間 但熱量較高 洋菜則凝結速度慢 要冷藏才能成形 優點是透明度高 QQ的口感較優 熱量非常低 稱得上是健康食品
功效:
仙草是藥食兩用植物 含有豐富的碳水化合物.礦物質和少量蛋白質.脂肪 有解毒.涼血.降火.解熱之功效 可祛肺熱.排毒素 還能美容養顏
材料:
【仙草茶 * Herbal tea * 仙草茶】
乾仙草1包 Dried grass*干し仙草
水3000ml Water*水
【仙草凍 * Herbal Jelly * 仙草ゼリー】
仙草茶600ml Herbal tea * 仙草茶
洋菜粉2g Age-age powder * 粉寒天
砂糖25g Sugar * 砂糖
做法:
1.乾仙草洗淨 放入鍋中 加水3000ml
2.開中火煮沸 轉小火熬煮半小時以上
3.用棉布過濾 殘渣加淨水再過濾 兩者混合
4.將仙草茶600ml.洋菜粉2g放入鍋中拌勻
5.開小火加熱 攪拌煮沸1分鐘 加糖攪拌
6.倒入容器中 放涼後冷藏凝結成仙草凍
7.食用時可加牛奶.蜜綠豆.蜜紅豆.粉圓.花生
【排行】
1【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
2【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
3【南瓜發糕】用電鍋做 無泡打粉※不塌陷
https://youtu.be/VvO2gTpsqhQ
4【黑糖糕】無泡打粉.太白粉 用電鍋做不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【烤番薯】試三法 這樣烤最鬆軟香甜
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
6【芝麻糖】自己做只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
7【蘿蔔糕】1:5.5用電鍋做 即使冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
8【鮮奶優格】用電鍋做 100ml10元
https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
9【滷蛋】用二種藥材滷 滿屋飄香口齒留香
https://youtu.be/UQchBKU-Rpc
10【春捲皮】用平底鍋烙 只要麵粉+水
https://youtu.be/Q9ulyn7VAV0
11【杏仁茶】南杏仁現榨 1公升17元
https://youtu.be/KZDUZTdbSIs
12【蒸玉米】不加水電鍋蒸 快速清甜
https://youtu.be/k84q_AOuxgI
13【冷凍水餃變煎餃】零失敗小撇步
https://youtu.be/HZmXgW27jsM
14【碗粿】1:6用電鍋做 還可煮粿仔湯
https://youtu.be/ltCKeIhmQsk
15【煎年糕】用兩種方法煎 裡糯外酥特別好吃
https://youtu.be/PGpm7sIgFBQ
【優格】
鮮奶優格 https://youtu.be/cCWD5ZmxWCY
希臘式優格 https://youtu.be/J-9EL9U9D3I
【布丁】
蒸布丁 https://youtu.be/tX8-dk01FFE
烤布丁 https://youtu.be/v2eh4Oe1eAI
【凝凍】
豆花 https://youtu.be/G6aqvHYmd3I
【凍糕】
水羊羹 https://youtu.be/OhvFECff17k
【果凍】
仙草凍 https://youtu.be/0msgXKnPDW8
盛香珍蒟蒻果凍 https://youtu.be/Sa9S3U19FYE
桑椹果凍&七種吃法 https://youtu.be/dmrtzVLrBHY
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