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📍孤松傳奇
某次飛美國前 突然好想念這味
拜託現都以外燴為主的老闆開門收留我們
豬油蔥拌麵、魷魚蝦肉餛飩湯、熱沙拉、義大利麵和燉飯
這些每次來都必點缺一不可啊～
（即便只有我和我尢照樣點好點滿）
雖然價位不低但偶爾滴血一次
可以換來好幾個月的滿足感🥰🥰🥰
去之前打個電話約 別直接衝過去
會吃閉門羹喔！
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🏠 台北市大安區忠孝東路四段223巷53號
🚃 捷運忠孝敦化2號出口
☎️ (02) 8771-0529
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******************************************** @ 孤松傳奇
昨天去參加了 Land Rover Taiwan X JaguarX 孤松傳奇舉辦的野營食材料理教學活動，慢遊、慢食、慢生活的概念讓我覺得很有趣，Glamping Lifestyle這個名詞我也是到了現場才第一次聽到，簡單來說就是讓戶外生活成為一種時尚，一種品味的生活體驗=\\\=
第一次參加露營相關活動，雖然我對車子其實沒有到非常熟悉，甚至可以說是陌生的領域，不過現場準備露營相關的食物非常美味，尤其藜麥沙拉、鵝肝塔、松露巧克力都讓我印象超深刻，所以我度過了一個非常美好的連假首日哈哈哈，就簡單放了一大堆照片跟你們分享啦!
現在有打卡送禮物的活動到3/18，有經過微風南山 JAGUAR LAND ROVER STUDIO的人都可以去看看喔
#Jaguar #LandRover #Discovery #探索為世界解鎖 #豪華露營趣正瘋行
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#蘋果日穿搭
身上的穿搭
帽子+針織衫 / 2NANA 雙娜
背心洋裝 / A-So-Bi
鞋子 / LiLi Jan真皮手工鞋
包包 / R&BB 手工真皮鞋包
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🍎我的IG 🔎cuterosalind
https://goo.gl/1VuwkR (其他動態都放在限時)
🍏蘋果悄悄話社團
https://goo.gl/DRgwkG (很常有好物和折扣分享)
#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
官網 https://www.ath.com.tw/
折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免運❤️
邱個推薦的六款商品：
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2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
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➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️
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➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
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➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
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➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
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➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
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➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。
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燒一鍋羊肉要花上三天三夜，還得埋在地底下，全程都用稻殼來燻，這種複雜的古法，全台灣應該只有嘉義這家位在鳳梨田的餐廳，還這樣做了，不但曠日廢時還很傷氣管，所以工作的時候，防毒面具一定不能拿下來，但是燒出來的羊肉，滋味跟口感，確實是用其他方法和工具，都煮不出來的，老闆夫婦一做就是二十多年，也就是因為方法氣味太特別，還吸引外國的背包客，走路走了一兩個小時，就是為了品嚐看這一鍋傳奇的燻羊肉。
店家資訊：
松山土窯羊肉
電話：05-272-1597
地址：嘉義縣民雄鄉松仔腳48-27號
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷！
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
#台灣1001個故事 #白心儀 #美食 #羊肉 #土窯 #稻穀 #古法 #餐廳 #嘉義 #燻羊肉 #燒製
燒一鍋羊肉要花上三天三夜，還得埋在地底下，全程都用稻殼來燻，這種複雜的古法，全台灣應該只有嘉義這家位在鳳梨田的餐廳，還這樣做了，不但曠日廢時還很傷氣管，所以工作的時候，防毒面具一定不能拿下來，但是燒出來的羊肉，滋味跟口感，確實是用其他方法和工具，都煮不出來的，老闆夫婦一做就是二十多年，也就是因為方法氣味太特別，還吸引外國的背包客，走路走了一兩個小時，就是為了品嚐看這一鍋傳奇的燻羊肉。
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