#孕期營養
第二胎選擇 #活力mama 來補充孕期所需營養，俗話說「一人吃兩人補」，因為自己本身非常偏食，加上孕吐的很嚴重，非常怕寶寶營養不夠，所以第一胎從懷孕就開始做功課，第二胎當然也不馬虎。
第一孕期(0-12週)
這個時期通常是建議益生菌、DHA、B群、葉酸的補充。
第二孕期(13-27週)
這時期除了益生菌、DHA、B群、葉酸要多加上鐵、鈣鎂的補充。
第三孕期(28週-生產)
這時期除了益生菌、DHA、B群、葉酸、鐵、鈣鎂要多加上卵磷脂的補充。
常外食的媽咪，可以挑選自己所缺的營養品額外補充唷，市面上產品很多樣化，我選擇的都是我覺得比較適合自己而且品質安心、可以信賴的產品，大家可以參考看看唷！
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孕吐 不能吃什麼 在 [懷孕] 要一直吃才不會孕吐- 看板BabyMother 的美食出口停車場
目前懷孕9週
從第7週開始有孕吐的症狀
而且當時我人在歐洲旅遊
這個不能吃那個不能吃就算了
還一直想吐
而且我的症狀是
胃一空就乾嘔
嘔著嘔著就會真的嘔出東西
大部分是水或是胃酸之類的
所以我大約兩個小時就必須進食一次
一開始是用蘇打餅乾頂著
但吃到後來真的覺得膩又根本不餓
但胃中的食物只要消化完
我就開始想吐一直乾嘔
而且吃的東西還要挑
不能吃水果、甜食
吃了會吐.....
得吃鹹的食物才行
早上起床和睡前特別嚴重
睡前因為不想再進食
每次洗完澡就會狂吐一陣胃酸或食物殘渣
我已經吃東西吃得好累....
我一個早上要準備三份少量的早餐
起床先塞一口
剩下分兩三次吃掉
也不能一次吃太飽
有一次中午不小心吃得飽了一點
還來不及走到公司廁所我就噴了
真的很對不起當天打掃廁所的人員
還因此胖了兩公斤多....
小孩這個時候根本沒重量
媽媽的肚子已經圓起來了
而且我每天都嚴重嗜睡和暈眩
現在連搭老公的車都會想吐....
我真的不想再吃東西了
好討厭現在的生活狀態
不舒服的時候比舒服的時候多.......
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