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【按摩球上市啦！】
有迷彩藍、迷彩紫、迷彩粉紅，三種顏色可以選擇。（照片是原圖原色）
每顆100元。運費是每6顆37元，使用郵局便利包寄送。
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⚠️迪倫教練推出自有品牌【力】！⚠️
DSC是Dylan Strength and Conditioning也就是【迪倫 肌力與體能訓練】的簡稱，LOGO ＂力＂是從迪倫教練Dylan的＂D＂做結合，希望大家都能從訓練中得到想要的＂力量＂。
目前提供鑄鐵壺鈴Kettlebell 、鋼製棒鈴Clubbell、鋼製錘鈴Macebell、按摩球
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【重訓長不高? 重訓迷思 】
重訓長不高？重訓很危險去打球跑步比較安全？影響長高的關鍵因素是什麼呢？重訓對孩童有什麼好處呢? 請至留言處官網連結閱讀文章。
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【盪壺時要想什麼？】
首先，你要先瞭解動作背後的涵意與原理，然後你才能專注在這上面，以 #盪壺 #swing 來說，它就像是在做 #三關節伸展 #Tripleextension，利用屈髖後再快速把身體打直，尤於速度很快，常會讓人有種盪壺是＂用屁股把壺鈴頂出去＂這樣的錯覺，其實盪壺是＂快速站立＂或＂跳躍(但不是真的跳離地面) ＂，當你在盪壺時應該想著＂屈髖、跳躍＂，注意力放在如何跟地面產生連結，如何利用下肢對地面施力，藉由與地面的反作用力讓你的站立速度快到像跳躍一般的迅速，所以，訓練不是只要＂用力就好＂那麼單純，為了不讓你的訓練變成蠻力般的努力，你必須要先瞭解動作背後的涵意與原理，然後你才能專注在這上面。
延伸閱讀
【盪壺與三關節伸展的關聯性】
http://dsc.fbgroup.tw/swing-kettlebell-triple-extension/
#專注在動作原理上面
#專注訓練也在訓練專注
#好好作動好好 #天能梗
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歡迎追踪教練IG @dsc_coach_dylan
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影片請點4K畫質才能看到最棒的畫質
趁著天氣還不錯的非假日期間，騎著快2小時的機車才能抵達的金瓜石山區
前往「本山礦場」的路很多條
這次挑戰的是老人小孩寵物都能輕鬆抵達的「石尾路步道」
從入口走到「本山礦場」約10~15分路程
前半段路為鋪平的碎石路、中段為黃土路、最後石階上去就能抵達「本山礦場」
「本山礦場」再往後走能抵達「無敵海景步道」「黃金博物館」「半屏山步道」等
期待下次再挑戰（當天狂下雨）
「本山礦場」是近年來很熱門的打卡景點，有『神秘的石頭陣』之稱
許多巨石盤踞在露天的礦場廣場上，被一旁的礦石層給包圍著
汽車／機車停車處：
沿著「102縣道」經過九份老街，約5分鐘車程，在「102縣道18K」大轉彎處
即可看見『金瓜石地質公園的石碑』，能停4台汽車，機車就不受限制
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