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在基隆槓鈴訓練這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過1,499的網紅迪倫教練健身指南，也在其Facebook貼文中提到， 【按摩球上市啦！】 有迷彩藍、迷彩紫、迷彩粉紅，三種顏色可以選擇。（照片是原圖原色） 每顆100元。運費是每6顆37元，使用郵局便利包寄送。 先匯款後寄送，歡迎私訊購買~ ⚠️迪倫教練推出自有品牌【力】！⚠️ DSC是Dylan Strength and Conditioning也就是【迪倫 ...

「基隆槓鈴訓練」的推薦目錄：


基隆槓鈴訓練 在 迪倫教練健身指南 Facebook 的最佳貼文

迪倫教練健身指南 By 迪倫教練健身指南

2021-01-13 10:52:27 有 13 人按讚
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【按摩球上市啦！】
有迷彩藍、迷彩紫、迷彩粉紅，三種顏色可以選擇。（照片是原圖原色）

每顆100元。運費是每6顆37元，使用郵局便利包寄送。

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基隆槓鈴訓練 在 迪倫教練健身指南 Facebook 的最佳貼文

迪倫教練健身指南 By 迪倫教練健身指南

2020-12-11 15:24:07 有 6 人按讚
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【重訓長不高? 重訓迷思 】
重訓長不高？重訓很危險去打球跑步比較安全？影響長高的關鍵因素是什麼呢？重訓對孩童有什麼好處呢? 請至留言處官網連結閱讀文章。

歡迎分享轉貼

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基隆槓鈴訓練 在 迪倫教練健身指南 Facebook 的最讚貼文

迪倫教練健身指南 By 迪倫教練健身指南

2020-09-10 10:53:36 有 38 人按讚
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【盪壺時要想什麼？】
首先，你要先瞭解動作背後的涵意與原理，然後你才能專注在這上面，以 #盪壺 #swing 來說，它就像是在做 #三關節伸展 #Tripleextension，利用屈髖後再快速把身體打直，尤於速度很快，常會讓人有種盪壺是＂用屁股把壺鈴頂出去＂這樣的錯覺，其實盪壺是＂快速站立＂或＂跳躍(但不是真的跳離地面) ＂，當你在盪壺時應該想著＂屈髖、跳躍＂，注意力放在如何跟地面產生連結，如何利用下肢對地面施力，藉由與地面的反作用力讓你的站立速度快到像跳躍一般的迅速，所以，訓練不是只要＂用力就好＂那麼單純，為了不讓你的訓練變成蠻力般的努力，你必須要先瞭解動作背後的涵意與原理，然後你才能專注在這上面。

延伸閱讀
【盪壺與三關節伸展的關聯性】
http://dsc.fbgroup.tw/swing-kettlebell-triple-extension/

#專注在動作原理上面
#專注訓練也在訓練專注
#好好作動好好 #天能梗

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歡迎追踪教練IG @dsc_coach_dylan
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社群媒體上有些相關的討論：

基隆槓鈴訓練 在 [情報] 槓鈴團體班徵求一起訓練的基隆人- 看板Keelung 的美食出口停車場


作者sebbriina (.......)
看板Keelung
標題[情報] 槓鈴團體班徵求一起訓練的基隆人
時間Thu Jul 12 11:58:18 2018

各位基隆人版友大家好，

基隆女婿迪倫教練即將在基隆開槓鈴訓練團體班啦！

基隆工作室大部分都是開設有氧訓練的課程，重訓大概都要去台北找教練上課，

或是自己在健身房摸索，還會怕有受傷的可能性，

DSC肌力與體能訓練算是基隆唯一有在教freeweight的工作室，

目前還是有持續在每個月開設槓鈴研習課程，不過研習教的都是最基礎的基本功，

槓鈴團體班除了基本功之外，教練會比較有時間調整大家的姿勢跟動作，

然後再持續加重重量，其實目的就是要讓大家可以去健身房自主訓練，

畢竟運動是一輩子的事情，歡迎有興趣的版友私訊我或是直接上

迪倫教練的官網或臉書詢問課程資訊～女生也很歡迎喔！

https://dsc.fbgroup.tw/dsc-group-class-2018-07-1/#more-289 官網課程資訊

https://www.facebook.com/DylanStrengthConditioning/ DSC工作室 臉書粉絲頁



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.121.187.43
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Keelung/M.1531367920.A.073.html
推 tubabobo: 推一個 我也在等人數夠能開班 07/12 13:21
推 MarkFung: 有點興趣… 07/12 13:25
推 kuan2007: 推教練！上壺鈴團班不到兩個月體能與肌力就有進步了！ 07/12 13:47
推 devilmuse: 推教練 講解很清楚 然後會看體能狀況做調整!! 07/12 14:45
推 nodagior: 有去上過研習課，可惜在新北上班，無法上團體班 07/12 16:26
推 t24334419: 推迪倫教練，很不錯又很有邏輯。 07/12 17:14
推 isley196: 推迪倫教練，很會教！ 07/12 17:15
推 yea: 推迪倫教練!! 07/12 17:17
→ kenick: 想上壺鈴班 07/12 18:20
推 DW0000: 基隆槓鈴老師是不是比較少 07/12 18:23
推 icq696969: 推，可惜時間無法配合 07/12 23:51
推 andy0819: 推 之後想學壺鈴 07/13 09:53
推 dylanoldman: 大家好我是教練,時間配合不上的,可以臉書私訊詢問 07/13 13:44
→ dylanoldman: 看是否有合適的班級可以加入或是另開新班招生 07/13 13:45
推 CaramelLIFE: 有興趣 哪裡開課？ 07/13 16:55
推 dylanoldman: 地址在仁愛區仁二路85號2樓,可以到臉書或官網逛逛 07/13 18:06
推 tyytt: 想問價格 07/16 08:42






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基隆槓鈴訓練 在 DSC 肌力與體能訓練 的美食出口停車場

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