今天壺鈴培訓的考試, 有一位同學術科差一點沒通過, 他很不服氣.. 他說他比過好幾次健美比賽都有得名, 而且練得這麼好, 怎麼可能分數會這麼低?
大哥, 你現在來參加的是壺鈴課程, 要學習, 練習的是壺鈴技術, 跟你原來的專長沒關係吧? 而且動作沒到要求被扣分也是應該的, 沒什麼好不服氣的
我知道他之前因為縱橫賽場, 被人家不斷的推崇與肯定, 這次考試的分數居然比其他人低, 顏面挺掛不住的… 但是來學習的心態不就是首先應該要放空嗎? 接觸一項不熟悉的東西就是要從零開始, 花時間練習嗎? 可是他老兄甩個兩下就喊累, 大多數時間都站在鏡子前面擠肌肉… 人家在拼命練習的時間他都在顧影自憐, 當然會做不好啊
雖然他的分數是低空飛過, 但是我還是讓他通過了.. 我相信假如我讓他掛了, 他一定又會說: 他錢都付了為什麼不能拿證!? 課程有課程的規定與流程, 是人人都要遵守的, 不是付錢一定就可以當大爺… (之前有一次課程, 一開始就吩咐同學別錄影, 有同學還是狂錄, 他們也說: 我有付錢為什麼不能錄!?!?)
其次, 既然要學習, 就要有空杯心態.. 我去學ACSM, 我就不會帶著ACE的包袱; 我去學StrongFirst, 我就不會帶著IKFF的概念. 假如一開始心中已經有想法了, 有一些再好的訊息也很難被吸收. 要做比較判斷可以在完整的學習完畢以後, 自己在做一個完整的分析, 而不是一開始就把批判的眼鏡戴上, 這樣什麼也收穫不了啊
人是群居的動物, 需要彼此依附, 彼此尊重, 假如過度以為自己是這個世界的中心, 首先會限制自己的成長, 更進一步有可能會讓人反感! 所以自我察覺是一項非常重要的課題. 假如沒辦法活在當下, 那麼就會造成自己以及他人的困擾..
施主, 請你耗子尾汁吧….
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過2,930的網紅潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess,也在其Youtube影片中提到,更多Jess的訓練影片 ▶ https://youtube.com/playlist?list=PLDQ_dISq5jm9tkRVSjcOXptvJ9Exwx04U Perform Exercises Circuit Style 3X Take Zero Rest Between Exercis...
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7/27要降級囉 #運動教室開放預約
開心跟大家報告
經過教練群激烈討論
因為政府規定
教練需要每週快篩1⃣️次
教練們很害怕搓鼻孔🤣🤣🤣
為了學員們,我們衝了
開放小班制課程囉
週一 19:00 TRX 壺鈴燃脂 -Joan教課
週三19:00 肌力
週五 19:00 爆汗跳床
週六日 11:00 兒童跳床
記得來上週一19:00Joan TRX壺鈴課程 ❤️❤️❤️
因為小班制,大家要提早預約喔
#三寶媽陪你運動很享瘦 #預約制
壺鈴課程 在 Facebook 的最佳解答
今日事工:美美的上鏡,汗流浹背的收工!壺鈴是我非常喜歡的訓練專項,不論是在健身房或是居家運動都很適合,健身教學時,我也會結合壺鈴課程來幫助學員兼顧心肺與肌力鍛煉,是最時效性cp值超高的功能性訓練!今天分享一些很棒的健身方式,影片出來再跟大家分享,跟著Kimberly的熱血人生一起動起來!
感謝協力拍攝:Starfish agent / DREAM FiT 夢啟動健身會館 / BigBig台灣 / Beauty美人圈
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更多Jess的訓練影片 ▶ https://youtube.com/playlist?list=PLDQ_dISq5jm9tkRVSjcOXptvJ9Exwx04U
Perform Exercises Circuit Style 3X
Take Zero Rest Between Exercises. Take A 1 Minute Rest Between Sets.
以下循環訓練會做三組,中間不休息,整組做完休息一分鐘。加油一起完成這次的挑戰!
1️⃣ KB Swing 甩壺鈴
2️⃣ Alternating Single Arm KB Row 單邊換手划船
3️⃣ Squat With KB Press 深蹲+肩推
4️⃣ KB Lunge 弓箭步
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潔絲食譜 RECIPE:https://www.youtube.com/playlist?list=PLDQ_dISq5jm-t6OPNx4_bYHGsXrDaVmvG
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電話:02 2706 6130
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營業時間:週一至五11:00-21:00 / 週六日 09:00-17:00
*另有內湖店:台北市內湖區瑞湖街99號
LINE預約台北內湖店:https://lin.ee/pbJMCs3
服務項目:TRX / 壺鈴/功能性訓練/瑜珈/拳擊/私人教練/團體課程 / 兒童街舞...等等。
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壺鈴課程 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的精選貼文
陽明山浪漫餐廳,你吃過幾家?
號稱是求婚勝地的「#草山夜未眠」
今年五月整裝再開張
多了金色旋轉木馬欸!!
*用餐客人免費乘坐
5大座位區美不勝收
180度鑽石夜景隨你+阿拿打看
一眼望去爆閃耀,求婚告白拜託別錯過
(浪漫美景是你最好的助攻)
食物方面也有水準,花6分鐘聽我娓娓道來吧!
立即分享給好友愛人:「一起去犒賞自己!! 」
喜歡影片,不要忘了幫我按讚/訂閱/開小鈴鐺~
[更正]
1. 5月整修後,包廂變成手繪壁畫,所以目前不能在牆上黏貼氣球囉!
2. 水果茶不能續壺,只能回沖熱水
(以上是與餐廳確認的資訊)
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‣‣一個人旅行可憐嗎?🤭 沒車也能到的台東市美食景點:https://reurl.cc/j5va9n
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壺鈴課程 在 壺鈴課程台北在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的美食出口停車場
台北/ KettleBell Concepts (KBC)Level 1 國際壺鈴教練培訓課程一甩入魂:【 https://goo.gl/vGkNcv 】 壺鈴並非近期發展出來的新玩意,事實上壺鈴已經存在上百年, ... ... <看更多>
壺鈴課程 在 [情報] 小胖老師的壺鈴體驗課! - 看板MuscleBeach 的美食出口停車場
<代PO>
大家好,我是正洋(小胖)!
很久以前就想辦壺鈴的推廣活動,如今終於有時間啦!
由於是推廣的關係,不會加收場地費以外的費用。
從接觸壺鈴到現在,壺鈴在臺灣一年比一年盛行,在這邊為了推廣壺鈴運動,以下時間開
放給對壺鈴有興趣的人參與。
課程內容會有壺鈴的訓練,當天請著運動服裝,自備護腕。
如果你對國內外的壺鈴術科考試有問題,我也會分享給你我當初準備的經驗。
這是第一次辦,如果參與的人很熱烈,將來也會多辦幾場推廣壺鈴的活動,謝謝各位。
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報名方式:
加Line之後請告知你要參加壺鈴課程。
LIne ID: superrap
人數限制:四人(依報名順位排序)
場地費用:每人$200
時間:3/31 (六) 10:00-11:30
地點:壺人工作室(近捷運中山國小站)
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壺鈴相關證照及經歷
RKC. LV1 俄羅斯壺鈴合格教練
IKFF LV1 壺鈴合格教練
IKT LV1 壺鈴認證教練
KETACADEMY
俄羅斯競技壺鈴學院LV1 LV2認證
KBC-LV1國際壺鈴研習課程
2017韓國世界盃78kg量級 第四名
新加坡壺鈴錦標賽個人成績第二名
新加坡壺鈴錦標賽團體組第一名
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521814458.A.8B5.html
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