🔥團購夯爆🔥高人氣營養聖品 #特A級日本栗香地瓜 🍠
天然澱粉的地瓜,高纖、低GI值、營養價值豐富,CP值很高!結合上獨特栗子香氣🌰,天然甘甜在口中散發,令小編一吃就愛上 👉 https://bit.ly/3C6bete
和平常吃的地瓜完全不同❗️
口感又鬆又綿密,散發濃郁栗子香及天然淡淡的甜味,不像一般地瓜過甜的負擔,順口到讓人停不下來啊
吃過的朋友也都說想團購,因為沒吃過這麼像糖炒栗子的地瓜,🌰栗香四溢加上鬆軟微甜,讓人念念不忘,一吃再吃~
#栗香地瓜 必吃5大理由! 👉 https://bit.ly/3C6bete
🍠關東85號,在日本是大受歡迎的品種,低卡高纖的自然美食
🍠薄透的紫紅色外皮、扎實的黃色地瓜肉,輕輕一剝就分離,口感綿密、纖維細緻
🍠帶皮食用營養更加分,解凍後馬上就能吃
🍠ㄧ打開就能聞到飄逸的特有栗子香氣,清爽香甜
🍠解凍後冰冰吃,口感較軟嫩有嚼勁;加熱後則是綿密鬆軟,雙重口感都好吃
小包裝隨身攜帶,早餐、下午茶想到就吃,對於上班族和媽媽來說真的太方便了👍
高纖促進腸胃蠕動,吃下通通明天見,減輕身體負擔~
驚豔眾人的超夯栗香地瓜🍠,鬆軟、綿密、香甜、營養,你一定要試試 👉 https://bit.ly/3C6bete
-
🔔中秋慶團圓全館滿1666送熱銷健康雜誌乙本,滿2666送200購物金
>> https://bit.ly/3zPoDFi
🔔即日起~9/30 評價就送購物金,最高送到400元
>> https://bit.ly/3zU0NbI
🔔現在加入LINE好友接收第一手優惠好康
>> https://bit.ly/3xpRY77
🔔現在註冊商城新會員立即送上300元購物金
>> https://bit.ly/3ysAfN5
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,素食家常菜料理│如何用大黃瓜和豆腐,料理出大黃瓜釀肉,營養可口又美味,原來做法這麼簡單,太香了! │Vegan Recipe -如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話,請點讚留言喔- 🌱 免費訂閱做菜主頻道 ‣‣Qistin Wong TV ► https://bit.ly/2m3AQWo 🌱 ...
地瓜品種營養 在 Facebook 的最佳貼文
台灣地瓜的品種很多, 可以有很多的變化,
地瓜是高纖的食品, 每天一份對身體不錯🍠
除了黃的橘紅的款式, 還有紫色的呢~
可以用它來做一些顏色的變化,
打成地瓜飲品應該也是不錯
這次就用我的方式, 做一份有帶餡料的地瓜球,
裡面還有玉米鹹甜鹹甜,
起士拉開瞬間好想咬一口吧~
大家可以跟小朋友一起做看看,
我兒子也看著影片想要一起做yo
#台灣農產 #地瓜球 #台灣甘藷 #餡料 #地瓜炸物 #甘藷的品種 #推廣大使 #點心 #親子料理 #主廚孫榮 #chefkaison
地瓜品種營養 在 好食課 Facebook 的最佳貼文
【#營養小知識】地瓜vs.馬鈴薯,你吃的是根還是莖?
馬鈴薯、地瓜都是我們常吃的食物,屬於全穀雜糧類,也是我們減重減脂常拿來替換飯的澱粉類,未精緻的食物通常有較多營養素,但他們營養差在哪?該怎麼吃效果更好呢?
👉馬鈴薯是地下「莖」,地瓜是地下「根」
先來個小知識,雖然馬鈴薯、地瓜看起來都是一大塊,但馬鈴薯具有「芽眼」,會從芽眼長出芽,所以是地下「莖」;而地瓜雖然也會長出枝葉,但是從不固定的「不定芽」長出,所以不算有芽眼,是屬於地下「根」!!!
(這個小知識是不是國小地球科學有教過之類的😂有人要來解答一下嗎哈哈哈)
👉地瓜為什麼有圓形也有較細長的?
扣除品種問題,其實跟種植的水分有關!
✅土壤較乾燥時→圓形
✅土壤過濕時→細長形
👉地瓜、馬鈴薯熱量與碳水化合物各多少?
以100克為單位
✅地瓜:熱量121大卡/碳水化合物27.8克
✅馬鈴薯:熱量77大卡/碳水化合物15.8克
不論如何,熱量都比白飯低,相對來說更容易有飽足感!
👉地瓜、馬鈴薯的膳食纖維呢?
以100克為單位
✅地瓜:2.5克膳食纖維
✅馬鈴薯:1.3克膳食纖維
整體來說都能提供不錯的膳食纖維,除了蔬菜之外,也能從全穀雜糧類額外補充
👉怎麼吃最適合減重減脂?
如果想要減重減脂要把握兩點,1.降低GI值、2.增加纖維量
✅地瓜與馬鈴薯煮熟後放冷→產生抗性澱粉,可以降低GI值
✅地瓜與馬鈴薯帶皮吃→含有較多的膳食纖維👉
所以想減重減脂的人,可以試試看帶皮的冰心地瓜,或者是帶皮的馬鈴薯沙拉,都是不錯的減重減脂餐喔!
(當然別忘了...有吃地瓜或馬鈴薯就要減少飯量啊!)
地瓜品種營養 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
素食家常菜料理│如何用大黃瓜和豆腐,料理出大黃瓜釀肉,營養可口又美味,原來做法這麼簡單,太香了! │Vegan Recipe
-如果你喜歡這個素食料 理家常菜影片的話,請點讚留言喔-
🌱 免費訂閱做菜主頻道
‣‣Qistin Wong TV ► https://bit.ly/2m3AQWo
🌱 免費訂閱日常副頻道
‣‣ Qistin芭樂媽的日常 ► https://reurl.cc/5oE9zy
🌱其他能找到Qistin Wong TV的地方
‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/qistinwong
‣‣ Facebook ► https://www.facebook.com/qistinwongtv
‣‣ Twitter ► https://bit.ly/2lXHPQw
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用大黃瓜和豆腐來做一道素食家常菜料理,馬來西亞我不曾看過,有這種品種的大黃瓜,整條是深綠色的,馬來西亞的大黃瓜大部份是這樣子的
還有一種叫做老黃瓜,是用來燉湯的。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有,大黃瓜、豆腐、杏鮑菇、金針菇、紅蘿蔔、薑、玫瑰鹽、白胡椒粉、麻油、地瓜粉、橄欖油、醬油、素蠔油、白胡椒粉、玫瑰鹽。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
--------------------------------------------------------------------------------
我的新書 -《芭樂媽Qistin的原型素食日常》正式發售囉!
【台灣訂購連結】
博客來:https://reurl.cc/Y62z10
誠品:https://reurl.cc/4mA9RD
【新馬訂購連結】
大眾書局網路書店:https://bit.ly/2KgT5nn
城邦網路書店:https://bit.ly/37ONIVh
--------------------------------------------------------------------------------
❤️芭樂媽愛用好物連結:
1. NEOFLAM韓國第一品牌鍋具
https://bit.ly/3hqxsiD
2.闔樂泰廚具
http://bit.ly/2SuqUkZ
(結帳前輸入折扣碼:LQDFE7CW,享滿499元現折200元)
3.AUGANIC澳根尼特級冷壓初榨橄欖油
https://auganic.waca.ec/
(結帳前輸入折扣碼:qistinwongtv,享滿千折百優惠)
4.法國THOMSON智能溫控玻璃養生壺 TM-SAK35
https://lihi1.com/O77qU
5.法國THOMSON路徑導航掃地機器人 TM-SAV26DS
https://lihi1.com/GNKzl
--------------------------------------------------------------------------------
幫大家歸納出頻道的料理食譜:
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
--------------------------------------------------------------------------------
加入我的社團「素食世界」👉https://www.facebook.com/groups/qistinwong/
加入我「LINE」👉ID是86mahouse
--------------------------------------------------------------------------------
贊助影片/商業合作:qistinwongtv@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------
#素食 #vegan #vegetarian #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食
地瓜品種營養 在 菜單研究所 Youtube 的最佳解答
新菜單不漏接,作法與營養立即問我:
加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
沒時間做減肥餐嗎?
我研發的代餐,符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9
--
營養概算(一份,影片製作量為一份):
熱量 268大卡
蛋白質 12公克
脂肪 8.6公克
碳水 36公克
(參考資料:TFDA食品營養成分資料庫)
食材:
地瓜 1顆 約120公克(任何品種皆可)
雞蛋 1顆
牛奶 50ml
洋蔥 1/4顆
小黃瓜 1/4條
花費 約 50元
製作時間 15分鐘
地瓜品種營養 在 紅黃紫三色地瓜營養價值各有所長?!小鐘殷琦20161019 ... 的美食出口停車場
來賓:小鐘、殷琦、IVY 專家: 營養 師劉怡里、資深護理師譚敦慈、醫藥記者洪素卿最新《請你跟我這樣過》完整節目收看▻http://bit.ly/2dsE78Y 超級食物界新星─黑蒜頭, ... ... <看更多>
地瓜品種營養 在 李婉萍營養師- 【好食材推薦--黃金好幫手 的美食出口停車場
好食材推薦--黃金好幫手:地瓜】 不同種類的地瓜,營養成分個不同。 營養成分報你知~ 圖片來源: 行政院農業委員會#行政院農業委員會食農大探索#地瓜#黃肉甘薯#紅肉 ... ... <看更多>