關於 在家運動推薦 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 居家健身APP推薦這6款！PTT網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛

居家防疫期間，是否也讓你的瘦身、健身計劃泡湯了呢？別擔心，在家也能有完美的運動健身計畫！居家運動不懈怠，這6款網友激推健身APP將會化身你的貼身 ...

#12. 沒時間? 不想出門? 在家運動更適合你

沒時間? 不想出門? 在家運動更適合你 · 把握年後瘦身黃金期 現在正值 ''年後瘦身'' 的黃金時期，但武漢肺炎疫情持續延燒，許多人不敢去健身房，也降低出門活動的次數，造成 ...

#13. 不能出門仍要運動！15種在家運動影片教學，有氧、燃脂

運動 健身,COVID-19,待在家也別忘了動一動，好好照顧自己！

#14. 疫情下居家運動夯網推「這些運動」在家也能雕塑身材

最受網友討論的四大居家運動有瑜珈、跳舞、重訓、跳繩。 ... 健身房，卻不想中斷運動習慣的話，不妨選擇網友們推薦的居家運動訓練，不過，運動前還是 ...

#15. 跳繩比跑步更快速燃脂！9個專家推薦的燃脂運動 - Cosmopolitan

想要成功減肥減脂，飲食與運動是關鍵。跳繩、壺鈴、划船機都是能高效燃脂的運動，每小時至少消耗500大卡。不管是在家自主訓練或者上健身房，以下9個燃 ...

#16. 在家練出好身材！居家健身器材推薦，讓你輕鬆運動打造完美曲線

工作忙，沒時間跑健身房？居家運動才是王道啦，我們搜集了10種在家運動器材，包括健身車、滑步機、跳繩等運動在家就能運動，讓減肥再也沒有藉口，居家就能輕鬆重訓健身 ...

#17. 在家運動推薦：搜尋「這幾個」關鍵字，健身新手也能找到適合 ...

在家運動推薦 ：搜尋「這幾個」關鍵字，健身新手也能找到適合自己的居家運動影片. posted by Emily Peng. 你也對於「走進健身房」總是很有障礙嗎？面對一堆陌生的器具還 ...

#18. 【2022持續更新】16款居家健身器材推薦，過年宅在家救疫情 ...

居家訓練，運動新選擇. 變種病毒Omicron使全國疫情再次升溫，讓原本重歸軌道的人們又再次陷入恐懼之中，面對即將來臨的年節長假，怎麼安排總覺得都 ...

#19. 防疫在家這樣動起來！10分鐘間歇運動推薦，燃脂增肌效率贏過 ...

防疫在家這樣動起來！10分鐘間歇運動推薦，燃脂增肌. 工作忙碌、事情好多，沒有時間運動嗎？試試看這一種！根據2019年《英國醫學期刊》（BMJ）的回顧文獻指出，若達到 ...

#20. 在家運動推薦 - Art kam

居家防疫也要維持好身材！12款健身app推薦在家運動風氣興起！三個基礎動作維持骨骼健康快走運動多一個動作，有助於大腿增加肌肉量！ 台北健身餐10選｜身為 ...

#21. 在家運動的5大YouTube 影片推薦｜方格子vocus

剛好遇到颱風天，無法從事室外運動，突然想到疫情爆發後我就沒去健身房，都是在家運動，以下推薦5部我喜歡在家運動的影片，讓大家在家運動也不 ...

#22. 一天4分鐘快速瘦全身！黃沐妍「超簡單居家運動」連小朋友 ...

... 在家任何角落都能做，一天4分鐘就能動全身快速瘦，連國小兒童都會，完全零門檻，看完就直接動起來吧！超簡單間歇運動黃沐妍推薦的「超簡單間歇 ...

#23. 健身YouTuber推薦｜在家睇Youtube做運動精選6個 ... - she.com

健身YouTuber推薦｜在家睇Youtube做運動精選6個健身YouTube Channel｜瑜珈、HIIT都有 ... 【健身YouTuber】夏天又到了，冬天吃太多的你，又是時候燃燒脂肪！

#24. 6款在家入門運動APP推薦，還能跟朋友連線挑戰！

運動 也可以很好玩，攻佔排行榜的：Active Arcade · AR運動遊戲，個人化鍛鍊不缺席：Plaicise · 在家學跳舞也很潮，線上舞蹈教室：SWIPE · 居家運動計畫，鍛鍊好幫手：Nike ...

#25. 10個高效燃脂動作，在家徒手運動就能瘦身（含示範影片）

即使疫情之後，下班回家、健身房已經關閉，想要省錢在家運動的人，也都可以參考 ... 增肌，卻不知道如何下手，推薦大家可以試試看Yalan 為初學者設計的徒手居家訓練！

#26. 在家運動器材推薦

天氣冷難免不想出去運動，今天就來看看我推薦的健身器材讓你在家也可以運動！ 為什麼不想去健身房？ 不想去健身房的原因有很多，像是怕會引起別人的側目， ...

#27. 不能去健身房怎麼辦？「居家健身器材」5款推薦 - 電器系女孩

健康署呼籲防疫期間，在家仍需適度的運動，並注意運動空間通風、出汗後保暖及適時補充水分，以更好的健康狀態共同抗擊疫情。 一、徒手訓練效果好：. 不用運動器材的運動？

#28. 居家訓練動起來！推薦6+1個在家運動youtube頻道@ 社畜人生 ...

公開！ 公開在家運動使用的5+1個在家健身的媒材超級棒的健身訓練youtuber大集合!! 疫情期間還是要繼續在家動起來！ 1.健身：P.

#29. 健身不用往外跑！免費運動app 推薦10 選，在家運動輕鬆瘦

在家 健身也能瘦！熱門免費運動app 推薦 · Active Arcade · Nike Training Club · Workout for Women · 30天健身鍛鍊挑戰 · 每日瑜伽（Daily Yoga） · 每日鍛煉– ...

#30. 健身系Youtuber 12選｜在家運動脂肪去去走- GOMAJI夠麻吉

這次和大家推薦12位賞心悅目又專業的健身Youtuber，防疫期間大家要乖乖在家，健身房重度患者請先緩緩， 在家運動才是當今世道最安全又健康的自主訓練 ...

#31. 在家運動器材

新冠肺炎疫情（covid-19）持續延燒，無法上健身房運動的情況下，宅在家該如何維持健身習慣守住健康和身材？我們推薦適合居家空間的運動健身現在許多的可 ...

#32. 在家運動推薦 - Hananke

在家運動 怎麼開始？地點、時間、配備怎麼選？讓Mio 推薦你5 款在家健身運動App，從嚴格教練到親切的陪練都有，快看看哪一款健身app最符合你的運動需求！

#33. 懶人在家減肥法！10個「坐沙發減肥運動」推薦，2週肚子屁股 ...

懶人在家減肥法！10個「坐沙發減肥運動」推薦，2週肚子屁股都變瘦，輕鬆減肥不復胖. 2021-06-16 20:30 於1年前更新 Ariel. 懶人在家減肥法！10個「坐沙發減肥運動」 ...

#34. 在家運動器材推薦 - Laser met

新冠肺炎疫情（covid-19）持續延燒，無法上健身房運動的情況下，宅在家該如何維持健身習慣守住健康和身材？我們推薦適合居家空間的運動健身在家 ...

#35. 4款減肥健身App推薦！在家運動鍛鍊肌肉 - Healthies 健康人

在家運動 鍛鍊肌肉，健康食譜助你練出好體態. ... 以下就推薦4個免費下載的運動健身App，提供大量居家運動課程，助你足不出戶都可以鍛鍊肌肉、瘦身消 ...

#36. 《康健陪你練》居家運動指南宅在家練肌力、輕鬆瘦 - 康健雜誌

長時間久坐、腰酸背痛又不能出門去按摩？炎夏運動後，希望能有一支冰涼的按摩槍，幫助肌肉快速排除緊繃？康健嚴選小編推薦獨家「冰溫 ...

#37. 【在家不需器材就能重訓】推薦5位「在家健身」YouTuber

雖然現在因為疫情關係，我們不能出外運動，但其實在家運動也可以達到類似在健身房的效果，且更加舒適自在，只要準備一塊瑜珈墊，跟著健身影片一起 ...

#38. 在家運動app - Spectrumsoluciones

體驗台灣，不只旅遊：. 吃的、用的、玩的、看的，我們通通介紹給你. 防疫在家也能健身的「健身app」、「運動app」推薦！網羅了網路上討論度、下載量極高的 ...

#39. 在家運動也能增肌減脂！5 款健身運動App 推薦- Mio生活玩家

在家運動 怎麼開始？地點、時間、配備怎麼選？讓Mio 推薦你5 款在家健身運動App，從嚴格教練到親切的陪練都有，快看看哪一款健身app最符合你的運動需求！

#40. 不用花錢上健身房！居家就能做「有氧運動」 - Japaholic

但因疫情關係又不想去健身房增加傳染風險，天氣不好時又不能出門運動， ... 於是，這次要介紹給大家的是，只要在家就能實行、且不用任何器材或也不用花錢的減肥方法。

#41. 宅在家運動就很有效！告訴你必備的在家運動菜單、APP與器材！

想要瘦身減脂嗎？有什麼方法可以瘦身呢？在家運動App有哪些？不用懷疑，透過居家運動就可以讓你流汗！基礎動作教學、健身課表馬上推薦給你！

#42. 居家練習 - Sweat&Sweet 運動女孩

在家 深蹲很可以！ ... 一起運動吧!12個增進感情的雙人運動推薦 ... 菲比平常除了喝杯水讓身體醒來外，也會花10分鐘在家拉筋伸展，活動身體的各個部位，但妳知道嗎?

#43. 3-2-1 在家運動也能大爆汗！ 9 個居家運動菜單助你減肥燃脂增 ...

誰說在家防疫就不能運動，還窩在家裡當沙發馬鈴薯嗎？ ... 剛好有設備（飛輪、私人游泳池）之類的，不然還是先試試我們接下來推薦的居家運動菜單吧～ ...

#44. 在家運動兒童的價格推薦- 2022年9月| 比價比個夠BigGo

「在家運動兒童」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！ ... 兒童健身跳繩專用鞋子防滑軟底室內運動跑步鞋靜音輕便在家鍛煉.

#45. 在家運動 - 耆妙屋

在家運動. 【耆妙屋】星型握力器. NT$300 · 【耆妙屋】快樂動愛心伸展條-粉(低強度). NT$200 · 售完. 不倒翁健走運動：善用工具，強化活動力，任何人都能隨時練習的肌 ...

#46. 【在家運動】如何選擇居家健身器材減輕受傷機會 - FWD

三大在家運動器材推薦：. 在家運動必備器材（一）：彈力帶. 在家工作坐多過企，少走動，不想肌肉慢慢鬆弛，一條經濟又實惠的彈力帶就十分有用！

#47. 適合女性的減重應用程式- 在家即可運動 - Google Play

適合女性的最佳減重應用程式，在家即可燃燒脂肪與減重！透過簡單有效的女性專屬燃脂運動，您可以減少腹部、大腿和手臂脂肪。遵循30 天計畫，而且每天只須花費幾分鐘， ...

#48. 推薦8個適合男生在家做的心肺有氧訓練影片 - JS達內

如果你要去街上跑步，最理想當然是公園跟操場，即便你可以選擇早一點進行下班後的運動，面對外面這麼不確定的人車交通狀況，安全性就需要特別注意。 2.你可以買一台跑步機 ...

#49. 居家運動健身計畫不能少！5 種在家就能做的運動、健身器材推薦

防疫期間維持運動習慣，不僅有助於身體健康，更能舒緩宅在家的鬱悶心情！ · 1. 瑜珈 · 2. 跑步 · 3. 跳繩 · 4. 舉重肌力訓練 · 5. 拉筋伸展.

#50. 莫蘭迪色啞鈴、漸層設計翹臀圈，在家運動也要注重美感

台灣運動品牌Tumaz月熊以可愛設計的運動器材受到許多網友的喜愛，像是甜美色系的瑜珈墊、瑜珈磚，還有今天推薦的「獨家設計三階段翹臀圈」，都讓人一看就 ...

#51. 滑步墊👍】日本版閃亮橘女人我最大推薦林佳儀教學 ...

【&##128073;宅在家運動-滑步墊&##128077;】日本版閃亮橘女人我最大推薦林佳儀教學在家也能easy 瘦滑步器核心肌群. $749. $ 2,280. 現金積點. 可獲得：40 點.

#52. 如何在（幾乎）沒有器材的情況下在家運動？ - 迪卡儂

當天氣不好時，參考我們提供的動作，不用昂貴的健身器材，就可以成功達到在家運動的目標。 ... 想要有效地訓練二頭肌和胸肌，我們推薦伏地挺身。就這樣…就是這麼簡單！

#53. 初學者居家運動菜單｜10 個居家健身訓練 - MYPROTEIN

下列10 個運動讓你在家也能重訓！ ... 即便這是徒手運動，深蹲也可以幫助增肌，且容易針對初學者或高階訓練者調整 ... Myprotein 推薦給你的健身歌單.

#54. 為什麼長輩不喜歡外出運動？推薦適合在家做的4種運動

探討長輩不喜歡外出運的原因，順便推薦幾個高齡長者在家就可以做的簡單小運動，提供晚輩或居家照顧者一個協助與鼓勵長輩運動的參考方向。建議晚輩們或居服員可以先鼓勵 ...

#55. 【2021 無聊懶人包】拒絕新冠胖！在家運動瑜伽推薦 - Eatgether

待在家只能吃東西消磨時間，今天開始，跟著我一起在家運動！防疫除了是瘦身大好時機外，多運動也可以提升身體的免疫力哦～分享五個精選YouTuber，讓你不會無聊， ...

#56. 防疫賴在家、健身房停業去不了？網友最推薦的6大居家運動 ...

在眾多居家運動中，有氧運動就包辦了前三名，分別為「瑜珈」、「跑步」和「跳舞」。其中，「瑜珈」成為防疫期間網友最愛的運動種類，就有網友說到「瑜珈是疫情期間不錯的 ...

#57. 在家健身

像一些常见的动作，比如平板这里推荐10种非常适合在家进行的健身运动，而且都不需要健身器材，更棒的是，你甚至在看电视的时候也能做！ 1 走步在家里走步锻炼有助于强健你 ...

#58. 在家運動有哪些 - Lefoud

誰說長輩們的運動只能是到公園健走？長輩們也可以在家做運動！以下3種老人肌力運動推薦： 1. 擰毛巾先將毛巾對折，兩手握住毛巾兩端，接著運用手腕的力量扭轉毛巾， ...

#59. 【健身教練監修】2022最新十大人氣健身App推薦 - mybest

對於平時會到健身房、運動中心運動的族群，在疫情期間無法前往訓練，但又想維持運動習慣的話不妨可下載在家健身App，只要一支手機隨時隨地都能開始。

#60. 【運動健身】上班族在家工作足不出戶全靠3個運動APP減肥健身

只要有在家運動習慣的人，一定用過「KEEP」這個運動APP，它的特點是容易掌握和超齊全的訓練教學，無論是 ... 很多人都推薦「KEEP」這個入門運動APP。

#61. 2021推薦在家運動計畫｜建立正確的健身心態

... 後很快可以平復、我處處都能找到快樂。 啟動健身計畫，就是可以開始執行【減脂增肌】運動飲食計畫. ... 2021推薦在家運動｜建立正確的健身心態.

#62. 女生在家練重訓，該如何開始? - FunSport 趣運動

一個從來沒運動習慣的女孩，如何用運動改變生活?怎麼開始踏出第一步?教你循序漸進的方法!還有必備小物!

#63. 【防疫在家運動】2022年09月買家最推薦熱銷榜單 - 松果購物

大家都在買的防疫在家運動就在松果購物！回購率超高，買過都說讚的好口碑！幫您比過網路上各大平台，絕對敢說松果購物防疫在家運動是挑戰全台超低價！推薦給您～

#64. 居家運動正夯網推「這些運動」在家也能雕塑身材！

如果你正在居家隔離、或是還沒打第三劑疫苗無法去健身房，卻不想中斷運動習慣的話，不妨選擇網友們推薦的居家運動訓練，不過，運動前還是要注意暖身、考量 ...

#65. 【健身App】居家運動必備！推薦2022年12+1款最多人使用的 ...

新冠肺炎疫情導致健身房都暫時停止營業，雖然日前已經降級後解封，但還是有許多人打算多觀望一陣子再進健身房運動！在家要怎麼運動呢？這裡推薦 ...

#66. 在家健身聽什麼？瘦子E.SO 私房推薦18 首「在家運動歌單」！

在家 健身聽什麼？瘦子E.SO 私房推薦18 首「在家運動歌單」！ GQ Taiwan. 91 likes1 hr 6 min. 1. Let's Get Dirty (I Can't Get In Da Club)Redman, DJ Kool.

#67. 在家運動噴汗不無聊趣味健身遊戲大推薦｜卡優新聞網

在家運動 並不難，但要有趣又不易膩就不簡單。其實使用手機就能展開一天的身材管理。例如開啟「MyFitnessPal」APP輸入健康資料，設定減重、維持體重或增重 ...

#68. 在家也能做的五個居家健身運動 - Carousell Blog

在家 健身器材推薦 · 啞鈴：體積較小的居家健身器材，多用來訓練手臂肌肉及負重訓練，可依照個人肌力變換重量。 · 抗力球：價格不高且方便收納，不管是居家 ...

#69. 【在家練】讓全身肌肉完美現形！健身教練推薦「4組全身燃脂 ...

【在家練】讓全身肌肉完美現形！健身教練推薦「4組. 文/ 鄧崴（AFAA美國運動體適能協會WT重量訓練指導員）. 很多人會問我：「如果我想瘦大腿，是不是 ...

#70. 居家防疫動起來！3款爆紅健身APP 在家也能瘦下來 - 3C科技

第二款要推薦的是Fitocracy-Fitness Collective，它其實就像是一位專屬健身顧問，裡面的運動項目一點也不馬虎，都是與專業教練合作，裡面也有專業教練 ...

#71. 【運動健身】5個健身網紅Youtube推薦～適合初學者＆免跳動 ...

小柯說去健身房很危險，可身上累積起來的肉肉越來越多，再這樣下去不行啦，得要好好的來運動一下！ 喜歡在家運動，又或是不敢進健身房、去健身房會害羞的 ...

#72. 不上健身房在家怎麼練？5 個居家健身YouTube 頻道推薦

家裡有啞鈴的人還好，啊萬一什麼器材都沒有的該怎麼辦？沒事，以下推薦你5 個居家健身的YouTube 頻道，讓你在家也防疫也能維持運動習慣！

#73. 宅在家怎麼讓小孩放電！大人小孩都需要的在家運動秘笈懶人包

既然要長期在家運動，不如就花錢把居家健身設備也買齊吧！除了瑜珈墊之外，也很推薦可以購買這款觸感舒適，快乾、吸水性佳的瑜珈鋪巾，可以鋪在瑜珈墊上使用，達到止滑 ...

#74. 年後鏟肉大集合！在家運動燃脂必備神器，從手臂、大腿開始瘦！

在家運動 燃脂必備神器，從手臂、大腿開始瘦！ ... 與其去健身房，不如在家運動！ ... 推薦燃脂必備神器：ELECOM Eclear肌力訓練彈力帶

#75. 在家一直吃？室內有氧＋重訓運動，宅在家也能練出馬甲線！

在健身房有很多重量訓練的器材，在家就選擇「自由重量訓練」，重量自由調整，可徒手或使用啞鈴、彈力帶等輔助道具幫忙， ... 小編實作30分鐘居家運動推薦影片：☆.

#76. 《適合各體質的33組徒手運動》在家也能練！3 招燃脂運動

「深蹲高抬膝」可以運用到下半身的肌群，因為是個需要動到許多關節的大關節運動，對提升下腹部的肌力、燃燒體脂肪的效果特別顯著。

#77. 防疫在家運動之5 個激推線上瑜伽！居家偷偷瘦，解封爽爽笑！

以上介紹了那麼多在家做運動的小提醒，現在就要來推薦大家最喜歡在家做的運動：瑜珈！ 在家做瑜珈不僅可以讓你在混亂的疫情生活中調適自己的心情、 ...

#78. WFH在家動一動運動小白必追的高人氣健身女網紅 - 天下雜誌

偶爾在家運動，她的狗狗Jocko還會亂入不讓她健身，跟近期在居家工作的情境相似，引起網友共鳴。 王晏蓁除了網紅身分，去年3月也成立女性健身app「Nuli」（ ...

#79. 兩周在家快速瘦！5個「居家瘦身」教學影片推薦！0設備

「居家瘦身」運動1：深蹲下半身訓練. 躺著坐著一整天，來訓練一下下半身吧，跟著瑜珈女神Coffee林芊妤一起加強練腿和 ...

#80. 在家也能做的運動

不過健身房大多因疫情關閉，而對於家裡沒有健身器材或者空間較小的人來說，有哪些運動是可以自己在家也能簡單操作的呢？ 以下Tatler 為你推薦五種在家 ...

#81. 20分鐘4個動作，在家運動指南 - 親子天下

早上賴床來不及去健身房，但還是想擠出一點時間運動？疫情期間，不想出門，還是想要維持運動量，這種時候，不需要設備的有氧運動就很有用， ...

#82. 準備好你的瑜珈墊，在家就能做的四套「核心肌群運動菜單」

四個核心肌群運動菜單推薦 · 訓練部位：腹直肌、斜肌、腹橫肌（核心內部） · 做法：以棒式開始，下腹部用力，抬起臀部讓身體呈現倒V字，右手碰左腳踝（腳跟 ...

#83. 宅在家也要運動！居家健身神器大特搜

宅在家是防疫最佳方法，但「掰了病毒，卻嗨了脂肪」，是大家另外一個健康隱憂！今天zero zero要推薦最2實用的居家健身神器，讓你免花錢、不出門，就能 ...

#84. 5 款在家運動的免費Apps 推薦無需出門就能完成運動、健身目標

最近台北可說幾乎每天都下雨，溫度也即將慢慢轉涼，這種天氣說實在即使是想運動、去健身房，都會讓人很懶得出門，因此這篇就幫大家統整5 款在家運動的 ...

#85. 【產後瘦身】在家增肌減脂，4款居家運動器材推薦－feat. OYO ...

在家運動 健身也蠻容易偷懶的，但絕對不能不動，就算效果沒有出門運動的好，有動一定有差，還是要做！我在家中有限空間裡會做的運動和好用的輔助器材推薦給 ...

#86. 免疫力增強關鍵，超燃脂運動TOP5，不讓脂肪找上門!!

防疫期間在家除了吃跟追劇(延伸閱讀: 防疫期間Netflix必追的10部劇，每一 ... 推薦大家五種超燃脂運動，運動完絕對整身爆汗，短短四分鐘讓妳覺得有一 ...

#87. 在家運動做什麼？3 個私藏好用的國外運動網站 - INSIDE

趨勢,Youtube,FitnessBlender,在家運動,Beachbody on demand,STEEZY ... 如果你是喜歡多樣化的運動選擇，非常推薦Beachbody on demand。

#88. 為什麼在家運動需要瑜珈墊？達人一次講解！正確挑選指南

接下來就是居家必備的健身動作之一，徒手深蹲。一般深蹲因為重心要放在髖關節跟後腳跟，如果踝關節的活動度比較不好的人，或是有扁平足的人（像我就是 ...

#89. 不須花錢也能在家健身！三大在家有氧運動妙招！

在這個被疫情影響的時代裡，如果不能去健身房運動，那該怎麼辦呢？別擔心.....這邊要介紹居家 ... 居家健身,在家健身,在家運動,有氧運動,新店楊過 ... 六大推薦品牌！

#90. 運動app推薦Trainge 線上運動課程～健身做瑜珈在家輕鬆上

於是Trainge全台最大運動平台登場， 打開手機，找教練、找運動課程都有， 若疫情疑慮想上線上健身課程也沒問題， 練出人魚線，在家就能輕鬆運動去～.

#91. 過年肥了一圈？5個免費下載運動app推薦，趕在開工前動一動 ...

styletc準備好5個在家運動app推薦給你，還不趁趕緊起來動一動的話，開工同事們都要認不出你來啦！ Nike Training Club NTC非常適合在家中、健身房或戶外 ...

#92. 防疫在家輕鬆練！居家運動影片推薦

今天介紹May Fit頻道的一部影片：居家30分鐘全身性徒手運動（無器材、無跳耀），適合不想太累，又想訓練全身的你，May老師設計30個動作，每個動作40秒 ...

#93. 在家運動試試超慢跑，居家3招遠離20%心血管疾病、癌症風險

防疫期間在家運動成為顯學，若居家避疫時中斷運動習慣可能會帶來不少壞處， ... 在家運動超重要！ ... 療日子延伸推薦：(運動為何不會瘦？

#94. 糖尿病要如何運動？糖尿病適合的運動推薦 - 智抗糖部落格

透過同伴間的互動與鼓勵，培養運動的習慣；另外在家也可以透過網路找到和運動相關的影片，像是一次15 分鐘的五行健身操等，讓糖友在家也能輕鬆運動、體驗 ...

#95. 在家運動app - Siltnamiuisparduotuve

很多人都推薦「KEEP」這個入門運動APP。 但誰說沒上健身室就要自暴自棄？ 健身APP推薦1:Active Arcade; 16; 30; 5; 6.