#COSMO美容大王
水煮蛋減肥法的秘密都在這篇！喜歡吃蛋快筆記！
半熟水煮蛋 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的最佳貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅May Fit，也在其Youtube影片中提到，夏天來了～小廚神May這次挑戰以優格入菜，教大家做幾款簡單又美味的料理！總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方，和超美味料理教學： . 3種活力奶昔配方 1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & Banana Yogurt Smoothie 基底：藍莓、香蕉、水100-150CC、光泉鮮奶優酪10...
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半熟水煮蛋 在 鄭寶清 Facebook 的最佳貼文
#寶哥日常
在家防疫期間，寶哥每日的早餐都吃一顆的水煮蛋，方便簡單又快速。
水煮蛋中有好的膽固醇，並且有大量營養能夠促進血液循環、預防失智、幫助晚上睡眠，可說是「祕寶級食物」，但再好的食品吃多了還是會造成負擔哦！
而今天寶哥要教給大家的是 #半熟水煮蛋 的煮法，軟嫩的蛋白搭配滾滾流出的半熟蛋黃，讓水煮蛋的口感與味道上都昇華不少，非常推薦朋友們能在家中嘗試看看，換換口味！
#半熟蛋煮法
1.將雞蛋洗淨後在氣室方向用針戳一個小洞，防止過程中破裂。
2.放入小湯鍋中，水要蓋過蛋，加入少許鹽。
3.以大火煮蛋，水滾開始轉小火，計時6分鐘。
4.時間到馬上取出並泡到冰水中急速冷卻，即完成。
#防疫
#日常
#蛋料理
#簡單
#營養
#鄭寶清
#城市CEO
#睛點桃園
👍鄭寶清IG : Boching520
希望大家前來追蹤、多多支持🙏
半熟水煮蛋 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的最佳貼文
#COSMO美容大王
原來水煮蛋料理能有這麼多變化！🥚
半熟水煮蛋 在 May Fit Youtube 的最讚貼文
夏天來了～小廚神May這次挑戰以優格入菜，教大家做幾款簡單又美味的料理！總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方，和超美味料理教學：
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3種活力奶昔配方
1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & Banana Yogurt Smoothie
基底：藍莓、香蕉、水100-150CC、光泉鮮奶優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
2. 芒果優酪奇亞籽冰沙奶昔 Mango Yogurt Chiaseeds Smoothie
基底：芒果半顆-一顆、奇亞籽 、水100-150CC、光泉鮮奶優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
3.綠巨人奶昔 Green Smoothie
基底： 香蕉一根、半顆蘋果、酪梨半顆、羽衣甘藍/菠菜一把、水100-150CC、光泉希臘式優酪100g、蛋白粉一匙(可加可不加)冰塊5-6顆
夏日風減脂料理1: 鮪魚優格蛋沙拉醬 佐全麥麵包
鮪魚罐頭一大匙、光泉希臘式優酪60g、洋蔥末(洋蔥切絲泡冰水10-15分鐘可去除嗆味)小番茄丁、檸檬汁、鹽胡椒、切碎混合，可以搭配麵包 或沙拉拌醬
烤得酥脆的全麥土司鋪上小黃瓜片，加入自製鮪魚優格蛋沙拉醬，擺上一顆半熟水煮蛋切片完成。
夏日風減脂料理2:
咖哩香料優格烤雞
雞胸肉一片(180g)洗淨擦拭水分
用光泉希臘式優酪60g、咖哩粉、紅椒粉、檸檬汁、巴西里碎、大蒜、鹽、黑胡椒醃製雞肉(用優格醃製有令優格軟嫩效果)烤箱預熱後，烘烤180度20-25分鐘
薑黃藜麥飯： 白米與紅藜以1:1~2:1比例混合用冷水沖3次加入淹過米量的水，加入一小匙薑黃粉、義式香料一小匙、橄欖油一小匙、鹽胡椒一小匙混合均勻，入電鍋蒸40分鐘。
烤時蔬：將紅/黃彩椒切塊、櫛瓜切片，灑鹽胡椒、淋上橄欖油/酪梨油入烤箱180-200度烤20-25分鐘
夏日風減脂料理3 : 重口味的愛！辣味燕麥脆雞佐自製酪梨優格醬
用市售雞柳 或著 將一片雞胸切成薄片柳狀，以鹽、胡椒、紅椒粉、孜然粉、光泉希臘式優酪60g、檸檬汁、蒜頭醃製1小時以上。醃製完成後，將燕麥片打成粉狀，雞柳均勻抹上粉，氣炸/烤箱180度烤15-20分鐘完成。 (中間翻面)
酪梨優格醬： 將1/2顆酪梨壓成泥，拌入一大匙優格、洋蔥丁、蕃茄丁、檸檬汁、鹽胡椒拌勻
夏日風減脂料理4： 檸香燕麥氣炸鯛魚酥 佐自製優格黃瓜塔塔醬
將鯛魚(180g)切易入口大小，以鹽、胡椒、義式香料、檸檬汁、光泉希臘式優酪60g、醃製1小時以上。醃製完成後，將燕麥片打成粉狀，均勻抹上粉，氣炸/烤箱180度烤15-20分鐘完成。 (中間翻面)
自製優格黃瓜塔塔醬
煮一顆全熟水煮蛋(水煮10分鐘泡冷水剝殼，分蛋黃/蛋白)、小黃瓜切薄片切丁、洋蔥切丁、番茄去籽切丁、拌入一大匙優格、加入蛋黃，擠一點檸檬汁、與鹽胡椒拌勻，蛋白切碎，加入一匙黃芥末醬拌勻完成
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光泉頂級鮮奶優酪
使用光泉100％優質鮮乳、無添加奶粉、無添加香料及人工添加物、無加糖配方
口感滑順、濃郁奶香
光泉希臘式優酪
光泉希臘式優酪蛋白質比光泉頂級鮮奶優酪增加1.2倍，無加膠、無香料、無色素
口感綿密帶有濃郁奶香，100％自然香甜蜂蜜。精選丹麥來源的A、Ｂ、Ｓ、Ｌ菌
光泉優酪完整介紹連結：
http://www.kuangchuan.com/03Product/Dessert0502.aspx
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半熟水煮蛋 在 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 Youtube 的最佳貼文
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#閒妻式の朝食
早安！百變吐司，早餐系列又來了～
🍓草莓鮮奶油吐司，搭配有機黑芝麻牛奶
🥜花生醬夾蛋吐司搭配凱薩沙拉佐藜麥堅果
🥑酪梨莎莎佐鷹嘴豆，我最喜歡再加一顆半熟水煮蛋，飲品鮮奶茶
🍊綜合水果鮮奶油吐司搭配拿鐵☕️
鷹嘴豆非常好吃，兄妹也無敵喜歡，我很常蒸熟後給他們一些當零嘴吃
花生醬夾蛋吐司是我學生時期的最愛，超好吃！大家也會這樣吃嗎？
好滿足🥰🥰 都好好吃～分享給你們❤️
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半熟水煮蛋 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的最佳貼文
水煮蛋是誰都可以做的料理，只需水滾後，把雞蛋放進去就好了。
但是，難度就在於蛋殼很容易在煮的過程中破掉，以及熟度的控制。
依照這個食譜，任誰都能做出完美的半熟水煮蛋。
做好之後，可以拿來夾在三明治中、做成蛋沙拉、溏心蛋等。
你也一起試試看吧！
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
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★延伸食譜★
超簡單完美半熟水煮蛋做法 https://tasty-note.com/egg/
溏心蛋作法 https://tasty-note.com/mentuyu-egg/
蛋沙拉三明治 https://youtu.be/YyoG9eGA9WY
自家製便利商店的鹽味水煮蛋 https://youtu.be/DRyMWfXMJVE
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★
大家好，我是KAZU（日本人）
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜，讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#水煮蛋 #半熟蛋 #撥蛋殼技巧
半熟水煮蛋 在 雞蛋杯吃半熟水煮蛋... - 阿湯哥騎遇記（Jason Tang cycling ... 的美食出口停車場
雞蛋杯吃半熟水煮蛋Enjoy the soft boiled eggs with egg cup 我很喜歡吃蛋，尤其在旅途當中， 為了吃新鮮的雞蛋，常常在路邊會到超市或雜貨店買七八個雞蛋， ... ... <看更多>
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