【請益】
之前科普「酥胸」不能對應「脆屌」時有舉例：
「從牛出乳，從乳出酪，從酪出生酥，從生酥出熟酥，從熟酥出醍醐。醍醐最上，若有服者，眾病皆除。」
所以到底什麼是醍醐？
#分離式乳清蛋白嗎
分離式乳清蛋白嗎 在 薛南 Facebook 的最讚貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit，也在其Youtube影片中提到，大家好，這個影片是我們結合統整回覆你們發送到我的Instagram的蛋白質相關問題。我相信我有回答你們多數的疑問及問題。下方你可以找到影片中的所有問題的時間標記！謝謝，希望你們喜歡今天的影片，也請別忘了給我們一個讚，訂閱我們的頻道，下次見。 我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://...
分離式乳清蛋白嗎 在 KosmoFit Youtube 的最佳解答
大家好，這個影片是我們結合統整回覆你們發送到我的Instagram的蛋白質相關問題。我相信我有回答你們多數的疑問及問題。下方你可以找到影片中的所有問題的時間標記！謝謝，希望你們喜歡今天的影片，也請別忘了給我們一個讚，訂閱我們的頻道，下次見。
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內容包含：
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✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
💪 IG: @kosmofitmethod 💪
*請理解我是執照教練，並不是醫師或營養師，如有任何疑問，建議詢問相關健康人士*
Time Stamps:
1:14 攝取蛋白質只對增肌有幫助嗎？
1:49 1公克的蛋白質有幾大卡呢 ？
1:59 蛋白質會幫你控制胃口嗎？
2:17 100公克的肉相當於100公克的蛋白質嗎？
2:44 乳清蛋白怎麼來的？
3:17 乳清蛋白,分離式乳清,水解式乳清,酪蛋白的差異？
5:15 水解式乳清與分離式乳清 哪一個好吸收？
5:36 豆漿是好的蛋白質來源嗎？
6:10 什麼是動物性蛋白？什麼是植物性蛋白？
7:03 植物性蛋白與動物性蛋白的吸收效率？
7:38 植物性蛋白與動物性蛋白的吸收比率？
7:55 我們一餐只能吸收20~25的蛋白質嗎？
9:11 一天可以攝取體重多少倍的蛋白質？
9:46 吃這麼多蛋白質 對身體會有影響嗎？
10:36 男生與女生的蛋白質攝取量差別與建議
10:50 老人家的蛋白質攝取量需要更多還是更少？
11:24 休息日應吃與訓練日一樣多的蛋白質量嗎？
11:44 為什麼休息日與訓練日要吃相同多的蛋白質量？
12:28 乳清蛋白應在什麼時候喝？
12:58 如果常放屁或便秘 代表身體無法消化較多的蛋白質嗎？
13:59 在一餐吃超多的蛋白質是可以的嗎？
14:38 在增肌時 只要吃足蛋白質就可以了嗎15:06:53 為何有人吃蛋白質要吃到體重四倍？
15:25 攝取過多的蛋白質對腎臟有影響嗎？
15:50 如果將乳清蛋白拿去料理 會影響蛋白質量嗎？
16:42 重訓時 吃不到足夠的蛋白質量 是否就無法增肌？
17:25 乳清蛋白有攝取的極限嗎？
17:48 為什麼很多人喝乳清蛋白會長痘痘？
18:22 Seb最喜歡的蛋白質來源是什麼？
- Research:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30624580
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872778/
https://www.researchgate.net/publication/325947271_Effect_of_whey_protein_addition_on_the_nutritional_technological_and_sensory_quality_of_banana_cake
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5872778/https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0215-1
分離式乳清蛋白嗎 在 奇德講健身 Youtube 的最佳解答
方便的蛋白質除了乳清外，還有一個大家都認為是長效型，適合在睡前攝取，那科學上真的是這樣嗎？
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22289570
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24149728
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16937979
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已經是廣為流傳，熟為人知有效的營養補給品，在《第七集》也有介紹過，它在商場上可以看到很多不同形式的肌酸，都說它們的肌酸有改良過，比較有效，是真的嗎?
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文獻參考：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21424716
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4293808/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27034623
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4595304/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22432515
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469200/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19228401
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分離式乳清蛋白嗎 在 乳清蛋白和分離乳清蛋白的差別與選擇!? 的美食出口停車場
目前的疑問是，我看大部分的乳清蛋白飲品主成分都是濃縮乳清蛋白(whey protein concentrate)+分離乳清蛋白(Whey Protein Isolate)混合一起的配方! 我網 ... ... <看更多>