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「全家一起補充的乳酸菌」的推薦目錄:
全家一起補充的乳酸菌 在 筑筑老師的夢幻城堡 Youtube 的最佳解答
「兆億憓生技」的 【億菌多】是筑筑吃過最好吃的益生菌,入口即化,完全不卡喉嚨,兒童、長輩與吞嚥困難者都適合。它的味道跟養樂多一樣嘛~超喜歡的!
不只有益生菌,【億菌多】由益生菌+益菌生+綜合酵素組成,添加維生素B2(皮膚健康、正常代謝)、維生素B6、維生素C(促進膠原蛋白形成、鐵的吸收、抗氧化)、乳鐵蛋白(調整體質)、乳酸鈣(骨骼健康),特選14種複合活菌,菌種間互相支援,存活率更佳,以創新特殊包埋技術,使益生菌受特殊孢膜保護,耐酸性、高活性,讓好菌達陣。
有人說,養寵物可以減少哈啾哈啾的不適,卻不是每個人都有合適的空間及條件;【億菌多】菌種專利認證,檢驗合格最安心,它能讓消化道中的菌叢好壞平衡,靠著每天的補充益生菌,對健康維持有一定的好處。尤其像筑筑有排便的困擾,那更要多多照顧自己,補充【億菌多】。
筑筑為了加強保健,一天都吃4包,你們可以依個人狀況調整,在經期也持續吃,筑筑把【億菌多】放在包裡常溫保存即可,想到就來一包,出門還會分享給朋友一起吃呢!
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#雞湯 是台灣人最愛的近補湯品之一,也是很常出現的喜慶年節中很常出現的菜色。
雞肉有豐富蛋白質、膠質等營養,能促使細胞修補代謝、身體機能強健,營養師也說,熬煮雞湯時會釋放出半胱氨酸,有助緩解感冒症狀。
加入香菇利用香菇多醣體,補充膳食纖維、並有助調整免疫力。常聽人說要多曬太陽,使體內自然生成維生素D,除了對抗骨質疏鬆,維生素D還有增強免疫力的作用。而且不只是人類,就連菇類曬太陽也可以產生維生素D。動物的細胞膜是以膽固醇為原料製成,而植物的細胞膜則是由植物固醇所製成,菇類的植物固醇又被稱為麥角固醇,受到紫外線的照射之後就會轉變成維生素D2。
葡聚多醣體(β-glucan),是一種從香菇傘狀構造中所萃取提煉而出的抗癌劑,在醫學上被使用於胃癌與大腸癌的治療上,現在多與其他化學合成的抗癌劑一起使用,作為化學療法的輔助,負責發揮增強免疫的效果。
除了被提煉成為抗癌劑使用,葡聚多醣體也是膳食纖維的一種,可以成為乳酸菌或是酪酸菌的餌食,達到促進腸內細菌發酵、分解腸中食物的作用,發揮腸道益生菌的效果;同時也是強力的抗氧化物質,可以排除自由基,讓人不易老化,身體代謝也跟著變好。
中醫師推薦,燉煮雞湯的時候,可以再加入一些養生藥材,像是紅棗補脾胃、安心神,枸杞明目提神、滋養血氣,人參補元氣、消疲勞。
步驟有哪些呢?
1.把雞肉放入IH電子鍋內鍋
2.加入薑2片、紅棗8粒、枸杞少量 、人蔘五錢和適量的水
3.選擇燉湯模式,燉湯時間約2小時(畫面:關蓋設定功能後長按開始鍵)
4.煮好後在加入少量的鹽巴調味
藉由立體環繞燉煮,食材能均勻熟成,完整保留營養精華,煮好的雞湯,清爽鮮甜,湯頭味道也很濃郩。過年團聚來道適合溫補的「人參香菇雞湯」,暖胃又能補身益氣,給全家人滿滿溫暖與活力。
(資料來源:陳潮宗中醫師、「謝宜芳老師的營養教室」臉書粉絲專頁)
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