【台北增肌減脂健康餐盒 / 小巨蛋站 美食】
台北小巨蛋美食、台北健康餐推薦、低gi、低卡、增肌減脂、健身飲食健康餐盒推薦~『JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 小巨蛋店』
隨著現今健康飲食的觀念,越來越多人重視飲食的均衡與低gi、低卡的訴求,"JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房",主打少油、少鹽的調味,推出經過營養師認證的低熱量健康餐
以獨家烹調的方式,讓大家同時吃得到健康及美味,多樣化菜色的搭配,以不同尺寸、客製化的選擇,滿足每位顧客對健康與美味味蕾的需求
同時,精緻的菜色搭配,主打大份量、高CP值,讓您不但品嚐美味無負擔外,更能吃得飽足又健康呢
大推⬇⬇⬇
#法式蒜香板腱牛排
#嫩煎舒肥雞胸
#照燒風味雞
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家資訊:
JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房 小巨蛋店
地址: 台北市松山區南京東路四段133巷5弄16號
電話: 02-2545-5745
營業時間: 11:00am~20:00pm
(週六、日 公休)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■瘦身營養學|減脂金字塔: https://lihi3.com/KB2Ez 正確的減脂觀念 減肥不走歪路 健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢? 一共有4個注意事項需要注意! 相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時 都會直接選擇健康餐盒 便當~ 雖然價格相對比較高,但是可以兼...
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我一定要大推這家餐酒館給各位姐妹或是兄弟們!
燈光美氣氛佳餐點好吃,還有很多酒可以選擇!
超級喜歡啦😭😭😭😭已經加入我的私心餐廳名單當中❤
#popyummy台北
室內每一個座位都是不同的設計跟擺設,整個2樓視覺和自然光的穿透,老古董配件所呈現的華麗感!旁邊的整排可以打開的窗戶讓我們室內空氣都是新鮮的,不會有壓力或是拘束感,超級可以放鬆的聊天分享最近發生的趣事😂
以後我們飛天小女警組約吃飯都來這裡了啦太棒了❤
來分享一下餐點!果然不論去哪裡都應該要先來一份濃湯做一個開頭,我點的是 #法式干貝濃湯 真心好喝!必點呦🙌
主食的部分推薦各位減肥小姐姐可以點 #紙包海鮮拼盤 一起分享,低熱量又非常美味!想來點清新蔬菜就是點一份 #藜麥烤雞肉沙拉 超級大盤,烤雞肉特好吃的! 再來是酒水的部分,請先來一杯 #Ombré 拍一張最辣的照片❤讓你今天留下最美的樣子!(否則吃飽的小姐姐可是沒有偶像包袱的😂)
如果是肉食性小哥哥的話,推薦你點主食 #羅尼西亞鴨肝菲力 讓你吃到最讚的肉質,一點肉碎都不容許自己留下!如果喜歡吃飯麵類的,可以點 #青醬烤牛小排燉飯 因為太好吃,所以沒有拍到照片很可惜😭
私心推薦你們一定要點他們的 #甜點 不誇張,超好吃的啦!放心不會甜膩!!!
#生乳酪布朗尼 必吃,不甜膩,很濃郁!我超愛的!(可以來個兩份)
#巧克力重乳酪蛋糕 這個是朋友點的,偷吃了一口,也是不甜膩,吃起來的味道就是%數很高的苦甜巧克力❤超讚!
#莓果生乳酪蛋糕 也是朋友點的,我已經太撐所以沒有偷吃到她的甜點,可..可惡現在有點後悔😀
講太多了,你們週末快預約啦(我去的時候座位超滿,人超多,現場我怕你們等比較久!)
另外跟你們說, 他們11:30~16:30 提供全新的歐式早餐!!限定餐點晚上沒辦法點,可以選擇下午前往享受美食來度過悠閒的時光✨
🚩店家資訊🚩
Ombré
▪電話:02-2707-8884
▪時間:11:30-22:00
▪地址:台北市大安區復興南路二段130號2樓
▪官網:https://hocom.tw/web/Home/Service?key=1277139122
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👉Peeta x TakeTake
這次非常開心 吃到Peeta葛格的健身餐
雖然我這輩子可能都練不到那種身材💪
不過沒有關係
至少吃 也要吃得跟Peeta葛格一樣好~🤣🤣
🥢鮭魚菲力全餐($300元)
🥢低碳雞肉沙拉($170元)
<加水波蛋+40元,加Peeta辣醬+20元>
我自己覺得主餐的肉質真的沒有話說
個人偏好鮭魚 十分軟嫩 也完全不會油膩
因為店內主打外帶 可以坐著吃的地方比較少
所以當下是直接帶回家吃
放了一陣子也沒有魚腥味 看來是真的挺新鮮的👍
飯的部分 覺得他們家的薑黃飯味道調味的超好
每一口都有薑黃香氣(是很自然的味道)
這個薑黃飯不管搭配雞肉或是鮭魚都很適合
醬料選擇上 請一定要選擇Peeta辣醬
辣度大概是微微辣🌶️不吃辣的也不用擔心
味道上是墨西哥辣椒的香氣
我自己是喜歡拿來沾他們家的舒肥雞肉🐔
整體來說 一份餐盒女生應該完全能夠吃得飽👌
男生至少也都會有67分飽這沒問題
營養素這個部分完全不用擔心
直接有成份表讓你參考 補足一天所需的養分
最近在永吉路更是開了一家分店喔
大家可以期待一下😉
寫些打家 大家擺掰!
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地址:台北市中山區長安東路二段35巷1號
電話:(02)2581-0609
營業時間:11:00-19:30(週日公休)
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健身餐台北 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■瘦身營養學|減脂金字塔:
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎?選擇 健康餐盒 要注意什麼呢?
一共有4個注意事項需要注意!
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當~
雖然價格相對比較高,但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家~
分別有:兩個超商(7-11、全家)販售與健康便當店所販售的(低GI、水煮)
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
(拍攝時間為109年04-05月)
健康便當 適合你嗎? 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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健身餐台北 在 #分享台北社畜真心推薦的10家健康餐盒 - 美食板 | Dcard 的美食出口停車場
而且冬天要少吃多動實在太難了,但是我們可以在有限的範圍內吃的健康(○°u°○),以下是個人吃- 台北,健康餐盒,食記. ... <看更多>
健身餐台北 在 台北健身餐- Explore 的美食出口停車場
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