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香港著名私人健身教練 Ryan Poon 男士/女士「全至型 」健身訓練課程必定能夠全面照顧每位顧客的不同需要:
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- 養成健康飲食習慣與攝取適量補充品
- 術後復康訓練
「全至型 」健身計劃特點:
- 星級教練 1 對 1 貼心指導及訓練
- Inbody詳細健身評估及了解顧客的目標
- 按個人需要設計專屬課程並根據進度作調整
- 學習使用各種健身設備與正確動作
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同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅楷教練,也在其Youtube影片中提到,大家好我是楷教練,歡迎來到我的頻道!! 今天要來跟大家分享我在健身過程中 當我某次在跟朋友健身時朋友跟我炫耀他有多厲害的時候的事情... 每週我會在頻道與大家分享坊間的各種健身時的疑難雜症 以及分享健身所遇到的趣事給各位朋友! 大家看完之後有任何的想法或是自己也有類似的經驗都歡迎在下方留言!!!...
健身奶粉飲法 在 Facebook 的最佳貼文
今年最後一團:免插電紐西蘭【EasiYo優格機+優格粉】、澳洲【Weet-bix全榖早餐麥片】、75%新鮮水果的【唐緹手工低糖果醬】、好脫模可愛矽膠冰棒盒
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Easiyo是目前市售唯一免插電的優格機,也是唯一有這麼多口味的優格粉品牌,只要把優格粉+冷水喇喇咧,在優格機裡面倒入滾燙的沸水,再把優格放進去發酵就好了,簡單三步驟就可以做優格了。
先不說做法有多簡單,紅色優格機有多可愛,光是免插電這一點就值得給它用力拍拍手!
一般市售優格機需要買鮮奶來做,而且口味只有一個原味,還得出門一趟去買鮮奶,想到要出門我做優格的熱情就熄滅。
Easiyo優格粉已經含有奶粉和乳酸菌,不用為了做優格還要再去買牛奶和菌粉,家裏備幾包優格粉,隨時想吃就開一包來做,非常方便。
一包優格粉可以做出一桶一公斤的優格,比起市售優格省錢很多,而且口味很多又很好吃,比起市面其他必須插電又只能做原味優格的優格機,Easiyo全面完勝。
從2017年開第一團到現在,每一團都獲得好評,很多媽媽們都跟我說家裡的孩子愛得不得了,天氣只要一熱就很多人敲碗問我何時開優格補貨團。
做好的優格放在冷藏可以保存14天,每天早上挖半碗加上水果和榖麥片,給孩子和自己吃個營養快速又美味的早餐,很快一桶就吃完了。
優格還可以做成優格水果冰棒,或是打水果優格飲,外面賣一杯好貴,自己做不但真材實料,好喝營養又安心。
Easiyo的優格也非常適合用來做烘焙,以前我用優格做麵包或蛋糕只能買市售原味希臘優格,我嘗試用不同口味的Easiyo優格來做吐司、蛋糕都非常成功,大家可以放心大膽用下去。
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《Weet-bix mini澳洲全榖早餐麥片》,酥酥脆脆微甜的口感,跟著優格和新鮮水果一起在口中咀嚼,不管是當早餐或下午茶都很開心。
三種口味:蜂蜜、杏桃、野莓,每一種都很好吃,野莓和杏桃的果乾顆粒大到看得見,而且很多,絕對不是小氣巴拉賽點綴性的做做樣子哦。
今年還有新口味「香草椰酥」,我還沒拿到樣品,產品說明寫:「全穀麥中加入香草風味,搭配椰子脆片,酥脆中帶有微甜口感」,聽起來很好吃耶。
《Weet-bix mini澳洲全榖早餐麥片》真正符合全榖標準,澳洲原裝進口,是市售唯一全系全榖品牌,一顆只有8卡,想吃點零食解饞又擔心熱量的可以常備一包。
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首團新品【紐西蘭Sanitarium高纖穀穀脆】
「榖榖脆」這個名字取得好可愛也很名副其實,其實就是我們在美國經常吃的granola,是用燕麥、堅果、果乾...等等烘烤,陳董健身時經常買整箱的granola bar榖麥棒來補充能量。
來自紐西蘭的《#Sanitarium高纖榖榖脆》不但有豐富的膳食纖維,還是低GI,酥酥脆脆非常好吃,微甜的的調味不管是撒在優格或是雞肉沙拉上面一起吃都非常搭。
不愛吃健康食物的歪嘴雞一吃榖榖脆就說很好吃,他要整盒帶去辦公室吃,沒吃過的人很推薦買來吃吃看。
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手工接單現做,75%新鮮水果的【唐緹手工低糖果醬】
這款手工果醬我和歪嘴雞一吃驚艷,叫姐姐和她男朋友也來試吃看看,本來他們兩個說剛剛吃飽沒胃口,結果一吃也全部給我露出驚艷的表情說:「This is really good!」
每瓶【唐緹手工低糖果醬】有75%超高含量鮮果果粒,每一匙都挖到滿滿的果粒毫不吝嗇,使用的糖是日本海藻糖,誠意十足,而且接單後先做,味道保證新鮮。
【唐緹手工低糖果醬】是含有濕濕果漿的那種果醬,不是加了粉凝結成凍的那種果醬,所以它可以加在優格、塗在麵包,還可以作水果茶、打氣泡水,水果冰沙,高級感十足。
總共有三個口味:◈百香鳳梨 ◈紅心芭樂 ◈奇異果
「百香鳳梨」好香好好吃,是我和歪嘴雞的第一名。
「紅心芭樂」超特別的,第一次吃到用芭樂做的果醬,是姐姐和他男朋友堅持必須是第一名的首選,歪嘴雞說紅心芭樂是他的第二名,但和第一名差距非常小。
我的第二名是奇異果,我愛奇異果的酸甜味,而且奇異果果醬的顏色好綠,沒有添加色素居然可以把果醬顏色煮這麼漂亮,唐緹真的有用心。
用芭樂製作的果醬很少見!!嚴選宜蘭員山鄉的紅心芭樂,飽含濃郁香氣的美好滋味,含有茄紅素、胡蘿蔔素,而且因為是紅肉品種,所以色彩鮮豔,是一款台灣特有的獨特果醬。
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有任何做優格的疑難雜症都可以撥打教學專線:0800-222-000
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健身奶粉飲法 在 Facebook 的最佳解答
#莉安真的每天都很認真穿搭耶
#快閃團看到就是趕快下單別錯過啊
老朋友都知道 #雪坊優格 固定每個月8日開團,時間到就會趕快來私訊我下單連結,很好很好!「補充益生菌的重點不在於吃的量,更重要的是有沒有持續吃、長期補充好菌~👍」
📌雪坊優格快閃下單連結:https://gbf.tw/5dgiy
雪坊優格好吃不用說!(我真的是吃不了難吃的東西啊~)
每次開團都給我們滿滿的贈品&優惠,這次還特別把「希臘優格」也加入團購優惠喔👏👏👏
#希臘優格和一般優格有何不同
以傳統製法濃縮而成的真正希臘優格,不是添加奶粉、蛋白質、膠體、鮮奶油、添加物去增稠的希臘式優格。(我去超市一趟才發現,真的很多市售優格根本是「希臘式優格」,不是純正的希臘優格啊!🤦♀️)
鮮奶先以活性乳酸菌發酵成優格後,再經過濃縮的製程篩去乳清(優格中淡黃色透明的水分),是希臘地區傳統製作優格的方式,屬於Strained yogurt的一種。由於已過濾掉大部分水分,因此口感極為濃稠,介於優格和起司之間,所以吃起來相當有飽足感。
「希臘優格」蛋白質含量高,是不少健身及進行飲食管理者的首選,約2杯小優格才能濃縮製成1杯雪坊希臘優格~�因為口感較濃稠,我覺得抹在土司上也非常好吃!
🔺商品特色
✔ 100%高品質純天然鮮乳製作,不添加奶粉和糖
✔ 不含香料、色素、防腐劑與化學添加物
✔ LSABC五大優勢益生菌,完整照護腸道健康
✔ 唯一使用等同藥廠等級的無塵室環境製作
✔ 每公克含一億個以上活性乳酸菌
跟我一樣同是雪粉的大家,這次也可以試試看超多人敲碗的✨希臘優格✨喔!
#份量該怎麼買
我們家都是選「冷藏-優格果醬組:無糖鮮奶優格及法式果醬 (可任選4罐/組)」,可以2桶優格(5號&6號)+2瓶法式手工果醬,補差額可以選希臘優格也很划算!
#5號和6號優格有何不同
兩款優格主要是菌種不同,建議可以交替著吃,讓腸道有更多好菌喔!口感我覺得吃起來的酸度差不多,都不是太酸的那種~因為都是無糖純鮮奶優格,搭配果醬非常對味!
這次 #桶裝冰淇淋 增加為11種口味!大家快衝呀!!!�雪坊優格冰淇淋比起市售美式冰淇淋,更低糖、低脂、低熱量,而且富含有益健康的益生菌、纖維質、鈣質、B群,吃起來綿密細緻,超級好吃!!!!是我唯一會吃,也會讓孩子吃的冰淇淋~❤️
選口味障礙嗎?
桶裝組合可以選4種口味,我大推必買原味,好吃的不得了!還有我也很愛的草莓、藍莓、百香蘋果,每次吃都滿滿感動啊~宵夜吃也不會太罪惡哈哈
時令的荔枝少量上市,售完為止喔!
喜歡 #榴槤 口味的,首次登場務必跟上,有兩款可選!💃
#團購倒數一天‼️
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