（自己精心做的影片在下一篇）
#從印度舞講到排毒的故事希望不會廢話太多XD
#但會讓你更認識我，也認識經絡排毒的重要性
不知不覺堅持學舞已經有一年了，一直想希望有機會公開表演，可惜時間太短，不是專職舞者的關係，工作時間不可能比練舞長，努力工作之餘，也幾乎每天努力抽至少30分鐘，偶爾哪天有空更會練上幾小時，因為我真的很熱愛很熱愛印度舞（至於故事又是可以另外找時間再說了）。
「跟對老師，幸福一生，跟錯老師，悔恨一生。」
這一直是我深深領悟的心得，找老師我就要找最好的最合適自己的。
謝謝這一年來Aina老師傳授滿滿舞功、養生知識、印度故事等等，
當中我最愛的之一就是課前暖身和課後收操的瑜珈、拉筋、動物流、經絡排毒等等，太多不勝枚舉。
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今天要跟大家分享的就是經絡排毒！
只分享目前學到的，若想知道更多可上網查，不然文會太長。
老師經常會讓我們用按摩小黃球來排毒經絡，
接觸之前，我都不知這種方式也能這麼舒服。
［血海］這部位只能用手按
位於膝蓋外側
👉調理月經不順、蕁麻疹、關節疼痛、濕疹、腸道健康等等
※以下千萬不要按骨頭！以經絡為主，可使用筋膜槍
［膽經］（可按也可大力拍打，越大力越暢通，力道自己斟酌控制）
我最愛按的就是膽經，位於大腿外側的位置（可以上網搜尋），
然後按下去你會很痛的地方，雖然痛但按完真的很爽很舒壓！
👉幫助睡眠、消水腫、憂鬱等等（有些女生大腿很粗，不是真的粗，而是水腫，像我就很粗很需要多按）
［三焦經］
分為上中下焦
上手臂外側也有焦經
👉可調節內分泌、情緒、消手臂水腫
［背部］
在肩胛骨內側，不要壓到脊椎。
從膏肓穴推到風門穴
可以整片滾，或是定點按壓
👉調節初期感冒傷風、肩頸痠痛、胸悶、免疫力
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BUT總是有個BUT
有時工作一整天虛脫，沒力氣用全身力量或太多力氣去用小黃球，
想到最近很夯的筋膜槍，是一個很好的工具！
小黃球還是可以用，筋膜槍更像一個懶人工具哈哈。
使用方式很簡單，圖片影片有教學，我自己做的唷～
這款 ✨ #德國合作品牌 #PhoenixMini迷你筋膜槍 真的非常優秀
跟i7一樣小、usb充電、僅450g輕、三段變速（馬達強中弱）
安全可轉換四個按摩頭、外觀美、方便攜帶、附收納包和充電線
我真的愛死他了～自用家人一起用、送禮皆相宜！！
而且要過年了，這可以說是實用貼心的禮物。
用起來真的只有一個字「爽」！「舒服」！
本來要兩張小朋友，
現在用我專屬優惠碼 #LILI35527
可折抵200元！！
跟上我，跟我一起讓身體越來越健康吧❤️
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特別感謝 身體秘境 場所拍攝
運動上衣/褲子：SOFO SPORT
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