#VG享受運動 今天一起來開髖
#流動瑜珈 #促進血液循環 #幫助經血排乾淨 #減緩經期疼痛與焦慮 #平靜大腦 #穩定情緒 #運動健身 #瑜珈
中醫師何穎盈 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳解答
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而改善身體上的不適！再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群，讓我們從最基本的觀念開始扎根，使小病不用...
中醫師何穎盈 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文
#VG享受運動 今晚一起來開髖
#流動瑜珈 #促進血液循環 #幫助經血排乾淨 #減緩經期疼痛與焦慮 #平靜大腦 #穩定情緒 #運動健身 #瑜珈
中醫師何穎盈 在 Facebook 的最佳解答
#面膜 #留言有驚喜🎁🎁
基本上我每個禮拜一定會敷面膜加強保濕，
而且一年四季 都 不 會 停 止 💪😏
由瑜珈老師Katie & 中醫師何穎盈
聯名合作的新品牌👉『何一何嫛』
推出的 －修復人參平衡水潤面膜 －
是我最近愛敷的保濕面膜❤️
天絲棉材質膚觸蠻舒適的，
如果可以加強彈性會更完美🙂
這款面膜的精華液爆多而且很清爽，
完全不稠不黏膩～敷完不洗臉都很ok！
我超喜歡它散發出來的漢方草本香氣，
水水的敷完很舒服，肌膚保濕水潤不乾燥，
後續上底妝也比較不會卡卡的～
有幫肌膚補水果然有差，有機會妳們也可以試試☺️
何一何嫛 Hoyi-Hoyi
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#何一何嫛
#修復人參平衡水潤面膜
中醫師何穎盈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】
線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho
瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而改善身體上的不適！再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群，讓我們從最基本的觀念開始扎根，使小病不用看醫生，學會自我照顧！
▌八個單元，共 240 分鐘的練習。
以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根，再延伸至流動序列，並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季：肝膽經，鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏：心小腸經，舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏：脾胃經，緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季：肺大腸經，順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季：腎膀胱經，舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
如果你想把瑜珈自在帶入你的每一天，對症下藥改善你的身體問題，這是一門初學者也能輕鬆理解的經絡瑜珈線上課程。進階練習者可以更了解正位，在正確的體位練習中，結合節氣的變化，讓中醫瑜伽養生不再遙不可及。
▲ 5/6-6/4 募資期間購買課程均可獲得：
Wishing Bubble｜時尚運動品牌 85 折優惠
樂木集｜沒有中藥味的漢方茶 60 元折扣碼
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
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FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
中醫師何穎盈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
謝謝 ELLE Taiwan 很愉快的訪談與拍攝合作❤️
更感謝 Dulux 得利塗料 對我們中醫瑜珈的喜愛🙏
點進影片和文章，聽聽我跟何穎盈中醫師一起聊養生與健康！
Elle 文章 https://www.elle.com/tw/life/how-to/a35186561/dulux/
Elle 影片 https://youtu.be/Jp7v4qZ4rx4
Katie 日常使用的後背包，之前發在 IG 上很多朋友問，就是這部影片最後收工時背的那款：
#GastonLuga #北歐背包 #瑞典背包
85折優惠碼：FWKT
台灣官網：https://gastonluga.com/tw/
全球免運，30天內免費退換
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邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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中醫師何穎盈 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
我們的新書可以在博客來找到唷！ ►
https://www.books.com.tw/products/0010864286?sloc=main
【當中醫遇上瑜伽：以瑜伽體位對應十二經絡，從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書】— Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 —
★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南
★順著經絡脈相練習瑜伽，預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、排水消腫，以及女性經期和更年期護理
★藉由瑜伽強化鍛鍊肌群，做好平日保養，避免疼痛疾病上身
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