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開始喝滴雞精其實是從筋肉爸爸中風後,我要有好體力,而最近更是,養身養病,沒事用滴雞精煮泡菜湯,太豪華了~~本團賣的滴雞精我喝了超過一年多,只有最愛因為:身體有感、價格便宜!
純煉的滴雞精,胺基酸含量經營養驗證後,有憑據的羅列出來,像是聰明首選的麩胺酸、哺乳時期需要的組胺酸、運動後需要的支鍊胺基酸、青少年成長需要的離胺酸....都有一定的含量,每100克含有3324mg的胺基酸。
#品質給個大拇指_榮獲國際Monde_Selection品質獎
從去年開團以來,我身邊的親友怎麼喝純煉?
我給超逆齡媽咪喝,他喜歡加在菜餚中增添營養;
去年備賽前照理說會身體虛弱,我每天喝兩包結果狀態超好;
減肥時,喝這低熱量低脂肪量的滴雞精增加飽足感與營養;
還有前同事,買給同樣也中風的爸爸養身;
想要懷孕的朋友也是天天喝喔;
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建議男性與需要常常熬夜、運動量高的人(女性也可)喝馬卡噴滴雞精,內含祕魯人嵾馬卡,能夠讓精神更好;筋肉老爺喝滴雞精,是為了補充他的胺基酸,小分子更好吸收。
我朋友懷孕坐月子都喝原味,完全不含中藥,2019年榮獲國際Monde Selection品質獎(Monde Selection是唯一一家對消費品提供全方位檢測評估的品質評鑒機構,總部設於歐洲中心的布魯塞爾)。
長輩有新款十全龜鹿滴可以選,專為50歲以上設計,補充體力、增進行動力。
孩子喝九尾草滴雞精,含鈉量更低!小分子胺基酸在人體中不需要經過分解程序,直接由腸道吸收,純煉滴雞精,胺基酸是有檢驗證明的含量高。另外純煉使用的雞,全程沒有施用藥物,純植物飼料養殖,符合日本「生。食雞肉」規範,完全沒有腥味。
再來在家常常不小心亂吃,本團贈品的奇異果逆止酵素會很適合你~它的活性很高,含有13萬4000活性單位,可以幫助維持消化道機能,調整體質喔~
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,中醫減肥有效嗎? 睡眠如何影響體重. 中醫看生活習慣對體重的影響. 針灸減肥是甚麼原理? #營養師媽媽Priscilla #中醫減肥 #針灸減肥 中醫減肥上集: https://youtu.be/kdTKYDXEdMA 00:00 中醫減肥 00:20 睡得早 00:33 肝膽經 05:04 ...
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原來年紀漸長,身體的酵素會逐漸減退,缺少酵素就會容易肥胖、抵抗力下降,久而久之仲要引發各種身體老化問題,更多病痛😩。
最近我每日都有喝酵素維持身體健康,我喝的是 「Miko Berries 瘦身排毒酵素」,日本配方,成份有:草苺🍓、藍苺🫐、覆盆子、蔓越苺🍒、蘋果果膠🍎、石榴提取物及甘草提取物,具豐富膳食纖維、抗氧化、增強免疫力、降低膽固醇和排毒等等多個功效。
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而且覺得皮膚好左,上星期面上長的口罩瘡😷,喝了Miko Berries兩天痘痘便自然凋謝,也加快復原,煥醒皮膚。
Miko Berries不含任何中藥及西藥成份,成分天然,無副作用,可以Keep住喝,使身體更健康💪🏻!
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#任性四寶媽的不專業食記晚餐
今天真的很寒酸😂
媽媽有兩樣菜忘記上了拉~
算了!明天當午餐 ,哈哈
今天用水波爐做的炸排骨算是半成功拉~
因為媽媽偷懶沒有按照順序裹粉,我把低筋麵粉跟麵包粉攪拌在一起!!
吃起來還不難吃拉~ 只是賣相醜了一點 😄
#聊聊喂母奶的辛苦
#追奶秘訣
#追奶方式
最近常常看到網友分享喂母奶很辛苦之類的文!!
我四胎都餵母奶
老大喝到快兩歲
老二喝到一歲半
老三喝到一歲
四寶喝到一歲 (太黏我了,只好給配方奶)
真的有感而發,因為我我四胎都餵母奶,母奶算是超有經驗的~
追奶也超有經驗 ~
我想起我生第一胎的時候當時還是一個新手媽媽,偏偏我奶量又少!
(生大寶的時候28歲👈 為何要特別提到年紀呢?? 因為我有聽過有人覺得奶量跟年紀有關係 , 是完全沒有關係的唷!!)
重點是我魚湯、所有能發奶的湯我喝超多的~ 但依舊還是沒有奶!!
不服輸的我,心裡就想說:我就不相信老娘會沒有奶!!
(老公的朋友也介紹說有中藥吃了會發奶,其實我當時沒有很想要靠中藥,因為我覺得我真的可以靠自己做到)
於是我就趁有空的時候,上網開始尋找好用的擠乳器~
(冒著被我媽罵到臭頭的風險上網找吸乳器資訊,因為坐月子就是不能用眼過度也不能久坐)
後來我找到了美樂吸乳器,價格蠻高的,當時一台要四五萬,很多醫院都有使用這個品牌供產婦在院內使用
因為價格太高,加上我不確定我可以喂多久的母奶,所以我用租的~租一個月一千五
(現在蝦皮有人在出租,可以打關鍵字搜尋看看唷)
好用的工具有了,我依舊沒有奶
老娘還是不放棄,我改變作戰策略
我用勤刺激的方式~ 護士也跟我說天生沒有奶的人機率很小,100個可能只有一個 ~
(不得不承認,奇美醫院的護士在母奶衛教真的做得很好,超會鼓勵產婦的)
追奶過程 :
因為護士說過,如果經常刺激乳房可以促進乳汁的分泌
於是我就開始了我的乳牛人生
我非常非常規律的兩小時擠一次奶
兩點起床擠奶~四點起床擠奶~六點起床擠奶
以此類推 ~
因為我擠奶大約要20分鐘 加上清洗器具 ~
我每個時段可以休息的時間應該大約只有一個小時吧~
很多人說這樣都不用睡了啊!! 還真的沒有啥睡
(現在回想,都會想說我還是人嗎我😂)
就這樣我持續了三天~
沒錯那三天我真的沒有什麼睡~
還好大寶有娘家媽媽照顧 讓我還可以補眠
很慶幸因為自己的堅持,
很開心我的方式成功了,我從原本的兩邊奶量只有30成功追到兩邊加起來有150CC~
我就開始延長時間,改為四小時擠奶一次~
但我依舊是非常準時的~時間到就擠奶
為了讓孩子可以喝到很寶貴的母乳我必須要堅持下去
就這樣坐完月子後冷凍庫也冰不下我的奶了 😂 ~
追奶成功 :
坐完月子以後我每次都可以擠到 250~300的奶量 ~
再過兩個月,我竟然最多還有兩邊擠到超過400CC的量
最高紀錄還有同時三個小孩喝我的母奶
(母奶贈送會有疑慮不建議,因為是我自己的親戚他們堅持沒有關係,因為知道我都吃得很營養😄我坐完月子母奶顏色一樣很黃唷~沒辦法我娘太會煮,每天都讓我飲食均衡)
我追奶成功,沒有靠任何發奶的中藥或是藥物
我的母牛人生,是我用每天睡眠不足換來的~是我用了好幾次的塞奶換來的 (曾經擠出血奶 😂現在想起來都想哭)
真的真的很辛苦
但是內心卻不覺得苦,因為為了孩子~
每次大寶沒有把我的奶喝完,我媽媽都會對著孩子說你要喝完,這是你媽媽辛苦為了你擠的母奶~ ❤️
老爺還常常說,妳不要餵母奶了拉,每次半夜都擠奶擠到睡著太辛苦了 (老公的支持真的很重要❤️)
我當然夜知道很辛苦,也許是因為我是有家人的支持,讓我更有動力的堅持下去~
*追奶過程 :我喝超多我家的鱸魚湯、每天喝水量一定有2000CC、飲食很均衡、絕不減肥
*都會讓孩子適應親餵與瓶餵,這樣媽媽可以半夜不用起來擠奶唷!!
*讓孩子勤吸也可以增加奶量
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中藥減肥配方 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
中醫減肥有效嗎? 睡眠如何影響體重. 中醫看生活習慣對體重的影響. 針灸減肥是甚麼原理?
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中醫減肥上集: https://youtu.be/kdTKYDXEdMA
00:00 中醫減肥
00:20 睡得早
00:33 肝膽經
05:04 運動多
09:06 減肥針灸角色
袁靜中醫診所:
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中藥減肥配方 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳貼文
中醫減肥有效嗎? 中醫減肥原理是甚麼? 中醫減肥食療用甚麼食材? 中醫經絡學說吃得對是吃對食物, 吃對時間, 如何做呢? 營養師媽媽專訪註冊中醫, 探討中醫減肥, 針炙減肥的理論.
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00:00 中醫減肥
00:22 嘉賓 袁靜
01:56 中醫減肥原理
07:00 減肥四句箴言
07:10 吃對食物
11:46 吃對時間
資料來源:
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十二經絡圖片來源: https://health.udn.com/health/story/6035/3310018
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中藥減肥配方 在 中醫減脂茶有效嗎? - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
減肥. 2020年7月24日16:38. 常常看到中醫師上電視節目/youtube介紹減/消脂茶等增加代謝, ... 我當初是抱著,反正這個配方都是食物性中藥材,就姑且試試也不錯的心態。 ... <看更多>
中藥減肥配方 在 喝茶能減肥?可以DIY自製的中藥減肥茶配方! | PTT新聞 的美食出口停車場
如今自製中藥減肥茶深受減肥人士的歡迎,喜歡吃各種大魚大肉,又想要保持好身材怎麼辦呢?下面幾款中藥減肥茶可以幫你排油膩輕鬆瘦身。中藥減肥秘方 ... ... <看更多>
中藥減肥配方 在 Re: [問題] 中藥減肥法?? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
身為中醫師的女兒,看到關於看中醫、吃中藥減肥的話題
實在忍不住想來分享一下自身的經驗
對於減肥,雖然我有個當中醫師的父親,不過他是個不願做中醫減肥治療的中醫師
我也始終都抱持著"運動才是王道"的想法
和許多人一樣,高中時期每天都是爲了考大學而長坐書桌前
長期缺乏運動,上了大學之後體重甚至高達65 (我是個152公分高的小矮個)
甚至大二的時候發現自己身體代謝不良,會有皮膚過敏的症狀
於是我在大三時,加入了學校的網球社
一開始是單純喜歡這項運動,中間時期喜歡上校隊的學長,
爲了與他有更多的接觸、想把球技練的更好,我幾乎每天都往球場跑
一週裡面有4~5天我都會在球場上練球,每天也至少練上2~3個小時
大概過了一個學期之後,體重明顯下降,身形也明顯看起來變瘦
在練球後的半年~一年之間,我的體重就降到53、54左右
這樣打球的習慣我一直維持到畢業,最瘦的時候有到51KG。
不過後來進入職場工作,是在作息、放假很不固定的百貨業
我的運動習慣就中斷了,還是偶爾會打球,但是卻是2~3個月才有一次跑全場打球的機會
剩下的只能靠我一天到晚巡樓面跑來跑去、上上下下爬樓梯來當作運動
體重就回復到56、57附近,但是該有的腰身、S曲線也都還在。
而我弟弟的減肥方式就是比較典型的中藥減肥,
他在上大學之前體重快破百,整個人圓滾滾+雙下巴 (身高175,體脂率4x %)
不過就在他申請上學校後,在半年內靠著吃中藥幫助排便、節制飲食
體重降到70左右,我某天不小心看到他換衣服才突然發現,
他是整個人都瘦下來,變成扁身人 (目前體脂率17%)
看到這裡,大家知道我和我弟弟是用截然不同的方式瘦身
我和他討論過,究竟吃中藥是不是真的能減肥
在那半年間,他就像神農嚐百草一樣,嚐試過許多種藥方
他甚至能把他吃過的藥方,依據效用來告訴你哪個最有效
不過他那時候也很辛苦,有時候吃的藥太強效,會讓他一直離不開廁所
印象最深刻的一次,他要搭捷運去上課,才出門不到10分鐘,
他立刻從捷運站衝回家來,臉色發白,直奔廁所,我在客廳就不斷聽到一洩千里的聲音
我們最後歸咎他能瘦身成功的原因,是他靠著中藥排出積在體內十多年的宿便和廢物
再配合控制飲食 (小時候他是吃飯吃超快,看到什麼都想吃的人)
看了很多人在問中醫減肥,我對以下幾個問題提出個人淺見
Q1:吃中藥到底能不能減肥?
→ 我得到的結論,它可以幫助你排便順暢一點,可是不要依賴它當作是減肥的仙方妙藥。
如果每天攝取食物的量不變、排出去的量稍有變化,那當然會影響體重
可是光是追求那體重減少1、2公斤,身形體態卻是沒有改變、沒有窈窕S曲線
是你想達到的瘦身效果嗎?
Q2:好多人都有去埋線減肥,我也想試試看耶
→ 其實我每次看板友分享,心裡都會替大家小小的擔心,也有好多疑問。
EX1. 當你放了一個東西在你身體裡面,有沒有想過你的身體會不會排斥這個外來物?
EX2. 雖然醫生說這個線最後會被吸收掉,那到底埋的線是什麼材質,打哪來的?
EX3. 會不會引起過敏?
EX4. 一條線成本才多少? 他們是不是暴利賺錢阿?
(不好意思,我唸企管的,總是會想到這些...XD)
然後配合著吃醫生另外開的藥會引起心悸、頭痛的症狀,那又是我另外擔心的一回事
我曾經問過我爸爸,常榮那個林醫師幫人做埋線好像很賺,好多家診所也有在做
怎麼老爸你不想也來幫人埋線阿? (其實中醫圈不大,他們彼此都很熟)
老爸回答我「那種侵入性的方式已經超過中醫治療的本質了,也有很大的危險性
我對自己的醫術有信心,透過針灸、把脈開藥的方式就能把人治好,幹麻搞這個?」
真正想說的是,埋線減肥確實有效果,但是真的是好方法嗎?
有去埋線的都知道,醫生一定會叮囑你要多按摩埋線的地方、要配合吃藥,還要節制飲食
按摩穴道(抑制食慾、喚醒腸胃蠕動...)、控制飲食忌口 都是有效減肥的方法
那我們就勤快的自己按摩,既然這樣爲什麼一定要埋線在自己肚皮上,
埋線真的有那麼必要嗎?
Q3:那針灸對減肥有效嗎?
→ 針灸也算是一種侵入性的治療方式,每個穴道扎下去是透過神經傳導、血液傳導
或是刺激內分泌來治療緩解病痛,針灸減肥就是針對那些可以抑制食慾、刺激
腸胃蠕動的穴道扎下去罷了,所以乾脆自己每天按摩,也好過忍受被針扎的皮肉之苦
和朋友提到減肥的話題時,我還是提倡多運動,這是最健康的方式
也只有幾個朋友真正受便秘所苦時,我才會建議他們試試來看診吃中藥幫助排便
我開始工作後復胖了一些,但是我知道那是因為我沒有繼續維持適合我的運動量
而我弟弟雖然現在仍是扁身人,不過據我爸說,我弟弟已經肝腎內虛,外強中乾了
中醫秉持的是調養生息,中藥雖然比西藥溫和不傷身,
但是沒吃對或是吃過量也還是會對身體有影響
如同版上許多人的建議,適當的飲食均衡、適合自己的運動量 才能讓自己瘦的健康漂亮
不要因為追求快速的瘦身減肥,而賠上將來數十年的健康
至於怎樣的飲食、運動 可以參考版上很多資訊,
這篇只是個人淺見,我可能會被其他醫師伯伯罵死吧(壞了他們生意)
不過如果能從這裡面找到一點你要的,那就值得了
最主要還是希望大家都健健康康的唷.
--
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※ 編輯: Izaki 來自: 118.160.221.162 (02/02 17:37)
先謝謝大家的不嫌棄阿
看到幾位板友想知道我爸爸的中醫診所地址也讓我有些不好意思耶
如果真的有需要調理身體、有比較難解的病痛,覺得交通方便的話可以來參考看看
八方中醫診所 (02)8242-2858
蔡文峯 醫師 (曾任板橋儒林居中醫診所主治醫師)
台北縣中和市廣福路69號(南山中學旁)
交通:捷運景安站,轉公車275.綠3.綠6.綠8.241..到中和(廟口)站下車
※ 編輯: Izaki 來自: 118.160.221.162 (02/03 00:46)
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