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今晚的直播是21:45

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每一個妳們的問題和需要
很多人回報：
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老師的直播主題，就很剛好的會出現我需要的答案？？

KK老師為什麼都聽得到我們內心的吶喊？

我想，這是因為我這輩子到現在，唯一也最擅長做的事情

就是帶著所有女生（從巨星到素人，從奶奶到妹妹）一起變正啊😉

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6/15 下午1 點
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#KimiBarre運動 #最熱門的輕運動 #DYACO #岱宇國際
#大腿縫製造機 #下半身水腫神救援

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🌸#咪雅穿什摸
為了跟歐膩們走在一起無違和感
我很認真當了一日韓妞梨花妹
不知道成熟姊姊風有沒有成功咧🤣
然後要感謝歐膩的神攝📷
本人非常滿意這種隨意拍的自然感啦～

-
#跟我一起變正好嗎 #粉紅梨花氣墊 #不定妝也不脫妝 #持久無暇氣墊粉餅 #PONYEFFECTTW #cosmetics #makeup

【5.5時事!】升旗易得道 2021年5月5日
主持: John Connor

5.5 【澳洲軍方預備和中國開火!】澳洲特種部隊SAS指揮官指中國將是澳洲重要威脅，隨時變正式衝突!
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本台一直致力提供日報式的時事節目予大家。 Youtube 局部恢復了廣告, 但是無理打壓依舊。 廣告收益難以維持本台營運及支援工作。故此, 我們仍然希望聽眾能月費支持本台擴播!

我們經營困難, 因此本台必須改變舊有方式以繼續維持營運。 經商議後, 我們將向聽眾及支持者收取自願性的“每月贊助”。 初步將每月收取贊助港幣200元 (考慮到我們節目集數比同類型網台節目多更多)。 我們致力於降低營運成本,不希望謀取任何暴利, 以達到聽眾及支持者以合理公平的成本即可聽取時事節目。 我們不希望阻止一般大眾繼續收聽節目。 因此, “每月贊助”, 是完全自願性的。我們會在一段時間後檢討計畫內容, 希望各位有能力的, 能盡力支持!

7.21, 8.31, 7.1。 我們, 退無可退。

齊上齊落! 團結一致, 不分割, 不譴責!

我們與前線抗爭者站在一起!

我們認為, 現在是世界歷史的重要關口, 能和近代歷史中的重大變化相比較。 2019年及2020年的事件均顯示出香港人對於民主、自由價值觀的追求, 並同時令這股浪潮捲進全世界, 不可逆轉。

保留實力, 等待黎明!

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Hello, my friends! It's time to train your legs & glute.........AGAIN !!!!

Today we will use the mini band to increase the intensity of the workout, but if you don't have one, you can just use your bodyweight. No worries.

There are total 5 exercises in this workout. Each exercise is performed for 30s and followed by 30s rest, 1 round in total.

今更和大家分享一個在健身房或家中都能做到的阻力帶臀腿運動，在家中或室內練臀。如果你沒有阻力帶的話也沒有問題，可以用自身體重做也可以。
跟著我一起挑戰吧！

這個阻力帶臀腿運動一共有5個動作，每個動作做30秒/休息30秒，一共做4個循環。

#Miniband # #Homeworkout #Joemaryleung

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我是如何減肥的？節食、暴食、到變正常｜ 分享親身經歷後所得的減肥心態
https://youtu.be/Y_zUgLxRYVA

20 min Fat Burning HIIT Cardio| Full Body Home Workout (No equipment)
https://youtu.be/95-DVGd7wjM

如何計算營養素｜減肥最有效的飲食｜應吃多少蛋白質＋脂肪＋ 碳水化合物
https://youtu.be/HBbGJ-CqBRM

15分鐘全身爆汗間歇訓練 - 無需器材訓練 | 15 Min HIIT Workout
https://www.youtube.com/watch?v=Jhp8z...

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- Music Provided by Magic Records
Track: Everen Maxwell - Where Earth Meets Heaven (ft Sasha Waters)
Listen To The Original: https://youtu.be/P714YCoI76c
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Track: Helynt - Time (Magic Free Release)
Listen To The Original: https://youtu.be/YaQ4hIBQNxg
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Track: Gill Chang & Danni Carra - Why Do I Try
Listen To The Original: https://youtu.be/jqZTVisVjUc
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Track: James Stikå - For You
Listen To The Original: https://youtu.be/QnD73OwR-EM
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- Music Provided by RFM
Track:TheFatRat & Maisy Kay - The Storm
Listen To The Original: https://youtu.be/bDmEm-zhhR4
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【台灣女孩的告白-澳門改變我...】Liyang
我把二十分鐘剪成六分鐘~暈倒也太愛講了吧
回來了半年我發現自己有一些明顯的改變
而這些改變正是澳門帶給我的
好與壞 都是一種成長
純粹是以我個人的觀點分享澳門對我的影響
就如同我最後說的
【眼睛看到的,耳朵聽到的都不一定是事實】

成熟 獨立 這些話我就不說了~
希望這部影片大家會喜歡~

溫馨提醒🔔
此片為分享澳門工作心情，不鼓勵賭博，賭博應小心謹慎
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我的頻道會繼續分享很多不同主題的影片,

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‣‣TWICE (트와이스) - I CAN'T STOP ME 《Piano Cover》
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‣‣盧廣仲 Crowd - 刻在我心底的名字 Your Name Engraved Herein | Piano Cover
https://youtu.be/jtUVC_ekllM

‣‣ | 澳門工作生活| 想出外闖蕩的你一定要看!【李央】

https://youtu.be/0sIrb8ZpQ08

‣‣【你單身,你知道為甚麼嗎?】你應該知道的五個原因!

https://youtu.be/ta8LiLdqYWs

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