お腹にまつわるアレコレを発信📣
【お客様デッドリフトに挑戦】
ありがちなフォームエラーを動画にしてみました(^○^)
直したい部分はまだまだありますが一番気になるところは修正完了★
デッドは全身使うので効率が良い種目です!
お腹に相当力を入れておかないと崩れます。もちろん他の部位もだけど😉
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同時也有1007部Youtube影片,追蹤數超過4,100的網紅REINO TV,也在其Youtube影片中提到,僕はトレーニング中に筋肉が攣りやすいので、攣らない方法を紹介します! ウェアはリーボック 170cm バスト105cm へそまわり78cm ヒップ98cm 上はM 下もM (リーボックのサイズ感は普通より小さめです!) https://reebok.jp ================...
「ベストボディジャパン」的推薦目錄:
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明日は久しぶりにまるっとOFF❣️まったく仕事をしないのは半月ぶりだ😂笑
何しよっかなぁ〜♪
みなさんはお休みの日は何してますか?🤗
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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【お客様のお腹】
沖縄の旅行に向けてボディメイクを頑張っていたお客様から写真が届きました!!!もうめちゃめちゃ可愛い😭❤️努力の結晶😭❣️沖縄の海・海より輝いてます!まぶすぃー🕶
プチ増量期・減量期というように、期分けして身体づくりに取り組んでいました✨
最初の頃は週2で通い、一年程前からは月に1回。月一で身体の使い方のチェックや新しい種目の追加など。
私とトレーニングしない日は家トレ💪何をどれくらいやればいいのか熱心に聞いてくださって、家トレをサボらずやってくれています😍
お客様が綺麗な身体になっていくのは、自分の身体が変わる事より嬉しいです。
パーソナル受けている方で、絶対忘れちゃいけないのが
『比べるのは他人じゃなく、以前の自分』です!あの人と比べたら自分なんか。。。と悲観的にならないでくださいね🌱自分なりに目標をたててそこに進めばいいのです💪それが大事❣️
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ベストボディジャパン 在 REINO TV Youtube 的精選貼文
僕はトレーニング中に筋肉が攣りやすいので、攣らない方法を紹介します!
ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです!)
https://reebok.jp
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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】(JATA)
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ!
https://www.jata2018.jp/
=========================
【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング
スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。
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【サプリメント購入場所】
「Iherb」
https://jp.iherb.com
紹介コード:JPK250
「マイプロテイン」
https://tidd.ly/3lkUPZZ
初回紹介コード:QL12-R1
【ReinoのSNS】
Instagram: http://instagram.com/reiphone10
Twitter: http://twitter.com/Reiphone4S
TikTok:http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ: https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM: https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone
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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
「魔王魂」
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#細マッチョ
#筋トレ
#BCAA
ベストボディジャパン 在 REINO TV Youtube 的精選貼文
今回は、懸垂の仕方を紹介します!
このポイントを押さえれば効率がグンと上がります!
ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです!)
https://reebok.jp
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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】(JATA)
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ!
https://www.jata2018.jp/
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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング
スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。
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【サプリメント購入場所】
「Iherb」
https://jp.iherb.com
紹介コード:JPK250
「マイプロテイン」
https://tidd.ly/3lkUPZZ
初回紹介コード:QL12-R1
【ReinoのSNS】
Instagram: http://instagram.com/reiphone10
Twitter: http://twitter.com/Reiphone4S
TikTok:http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ: https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM: https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone
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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
「魔王魂」
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#細マッチョ
#筋トレ
#懸垂
ベストボディジャパン 在 REINO TV Youtube 的精選貼文
今回は、大会に持っていくべき荷物をまとめましたのでぜひ参考にご覧ください!
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ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです!)
https://reebok.jp
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【肉塊UNO 月額サービス】
https://meat-uno.com/?ad_code=rs_001
【肉塊UNO Instagram】
https://www.instagram.com/nikukai_uno/
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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】(JATA)
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ!
https://www.jata2018.jp/
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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング
スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。
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【サプリメント購入場所】
「Iherb」
https://jp.iherb.com
紹介コード:JPK250
「マイプロテイン」
https://tidd.ly/3lkUPZZ
初回紹介コード:QL12-R1
【ReinoのSNS】
Instagram: http://instagram.com/reiphone10
Twitter: http://twitter.com/Reiphone4S
TikTok:http://vt.tiktok.com/Jd7HES/
アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ: https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM: https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone
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【フリーBGM・音楽素材】
「MusMus」 https://musmus.main.jp
「魔王魂」
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#ボディメイク系コンテスト
#コンテスト
#大会
ベストボディジャパン 在 BEST BODY JAPAN 2022 シーズン開幕VTR - YouTube 的美食出口停車場
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ベストボディジャパン 在 一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会 - Home | Facebook 的美食出口停車場
一般社団法人ベストボディ・ジャパン協会 公式Facebook 》 【公式HP】http://bestbodyjapan.com 【代表者】代表理事 会長兼CEO 谷口智一... 芝4-2-11アクティ21 6F/7F, ... ... <看更多>