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食べ出したら止まらない無限ナムルです。
こういうのはおつまみはバクバク食べられるから本当好きです。
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フーディストノートに私が作ったサラダチキンレシピが掲載されました。私的にサラダチキンは炊飯器で作るのがベストですが、時間がかかるので、最近は電子レンジで作っています。しかも週に何度も食べるので、市販品より塩分控えめにして沢山食べても大丈夫なレシピにしました
https://foodistnote.recipe-blog.jp/article/18005/
漬け液で味付け簡単♪キューちゃんで作るアレンジレシピ 2選をご紹介します♪「ぶっかけキューちゃんうどん」と「サラダチキンよだれ鶏」、どちらも火を使わずに作れる、夏にぴったりのお手軽レシピです♪ぜひお試しください♪
[Presented by 東海漬物]
【ぶっかけキューちゃんうどん】
■材料 (2人分)
・冷凍うどん 2玉
・卵 2個
・きゅうりのキューちゃん 1袋
・細ねぎ 5本
・ごま油 大さじ1
・白いりごま 大さじ1
■手順
1. きゅうりのキューちゃんは漬け液と分け、漬け液は取り分ける。きゅうりのキューちゃんは大きめに刻む。細ねぎは根元を切り落とし、斜め薄切りにする。ボウルにきゅうりのキューちゃん、細ねぎ、ごま油、白いりごまを入れてあえる(キューちゃんナムル)。
2. 耐熱容器に冷凍うどんをのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで袋の表示時間通りに加熱する。流水で洗い、水気を切る。
3. 器にうどんを盛り、キューちゃんナムル、卵をのせ、漬け液を回しかける。
【サラダチキンよだれ鶏】
■材料 (2人分)
・サラダチキン 1パック（110g）
・きゅうりのキューちゃん 30g
・グリーンリーフ 2枚
・ねぎ 5cm（15g）
☆たれ
・キューちゃんの漬け液 大さじ1
・おろしにんにく 小さじ1/4
・白すりごま 大さじ1/2
・ごま油 大さじ1
・ラー油 小さじ1/2
■手順
1. きゅうりのキューちゃんは細かく刻む。グリーンリーフは太めの千切りにする。ねぎはみじん切りにする。
2. サラダチキンは食べやすい大きさに切る。
3. ボウルにきゅうりのキューちゃん、ねぎ、☆を入れて混ぜる(たれ)。
4. 器にグリーンリーフを敷き、サラダチキンを盛り、たれをかける。
作ったらコメント欄に写真を載せて教えてください♪
【概要】
こんにちは、渡辺裕太です！
野菜ソムリエの僕が野菜の超お手軽料理を作っていこうというシリーズ！
旬の野菜使ってを美味しく楽しく料理していきます！！
今回は、ニラを使った激ウマソースで食べる、お手軽蒸し鶏のレシピです！
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〇今回のレシピ：グツグツ蒸し鶏
〇所要時間： 15分
【材料】
◆ニラ 半束
◆ねぎ 1/2本
◆サラダチキン(プレーン) １個
◆ごま油 大さじ３
◆醤油 大さじ５
◆酢 大さじ３
◆砂糖 大さじ１
◆おろし生姜 少々
◆おろしニンニク 少々
◆白ごま 適量
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#蒸し鶏
#渡辺裕太
#野菜ソムリエ
【材料】作りやすい分量
●幸せチキン
鶏むね肉・・・2枚（540ｇ）
塩麹・・・大さじ3
●サラダチキン
鶏むね肉・・・2枚（540ｇ）
（A）
おろしにんにく・・・大さじ1
塩・・・小さじ1/2強
砂糖・・・小さじ1/2
粗挽き黒こしょう・・・小さじ1/4
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【作り方】
●幸せチキン
鶏むね肉を観音開きにして塩麹をもみこみ、ラップをして1時間ほど漬ける。フライパンに鶏むね肉を入れて強火で熱し、パチパチ音がしてきたら弱めの中火にして蓋をして4分蒸し焼く。上下を返して弱火にし、同様に蓋をして4分蒸し焼いてできあがり。
●サラダチキン
鶏むね肉全体に、フォークを20ヵ所ほど刺して穴をあけ、（A）をもみこむ。ラップを2枚重ねて広げ、鶏肉を包み、耐熱皿にのせ、電子レンジ600ｗで1分30秒加熱する。一旦取り出し、上下を返してさらに1分30秒加熱する。そのまま粗熱がとれるまでおいてできあがり。
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#糖質オフ #ダイエット
それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！
0:00 オープニング
0:11 サラダチキン親子丼：https://youtu.be/MJrXeYvlptg
0:45 鶏むね肉のカリカリチーズ焼き：https://youtu.be/Q71IxJ6PBjg
1:20 簡単チーズオムレツ🧀 ：https://youtu.be/Mvr7zIOXHnQ
1:59 サラダチキンガパオ ：https://youtu.be/0TYyvDGhci0
2:37 水晶鶏の香味ソースがけ：https://youtu.be/vSgghe5q7-U
3:32 高野豆腐の唐揚げ：https://youtu.be/yFLYiauZ55s
4:26 サラダチキンバターカレー：https://youtu.be/s5Kl8Ni7TzA
5:13 ふわしゅわオムレツ🍳：https://youtu.be/HkIT9VzDGpI
5:48 照り焼きチキン風ピザ：https://youtu.be/HMAk3b59lwA
6:45 サラダビーフオムレツ ：https://youtu.be/WwM9_DgElV8
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サラダチキン レシピ 在 レンジ4分 柔らか鶏むね肉のサラダチキン by ほっこり～の 的美食出口停車場
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