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※ブロッコリー 1/2株とテロップが出ていますが、正しくは1/4株(重さは100gで大丈夫です)
になります。
▼今回使用した材料▼
・豆腐 150g(1/2丁)
・鶏むね肉 300g(1枚)
・ブロッコリー 100g(小1/4株)
・マヨネーズ 大さじ1
・片栗粉 大さじ1
・ガラスープの素 小さじ1
・醤油 小さじ1
・砂糖 小さじ1
・塩こしょう 少々
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サラダチキン レシピ 人気 クックパッド 在 kottaso cook【kottaso Recipe】 Youtube 的最佳解答
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Thank you for watcting
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】
●鶏むね肉:1枚(約300g~330g)
●きゅうり:1本
[下処理]
●塩少々
●お酒:大さじ1
●砂糖:小さじ1
●片栗粉:小さじ1
[ユッケたれ]
●醤油:大さじ1
●あごだし(4倍濃縮):小さじ1(代用はだし系が入ってる物、めんつゆでもOK)
●ごま油:大さじ2
●にんにく:大さじ1/2
●しょうが:小さじ1
●コチュジャン:大さじ1/2
●味の適量
●ブラックペッパーたっぷりめ
[お好みで]
●卵黄
●いり胡麻
※低糖質でヘルシーだけど食べ応え抜群です。
お酒のおつまみには勿論、ダイエットしてない方はご飯と一緒に食べると超美味しいですよ!!
コンビニに売ってるしっとり柔らかサラダチキンは
お家で結構簡単に作れので是非作ってみて下さい♪
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サラダチキン レシピ 人気 クックパッド 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最讚貼文
ご覧いただきありがとうございます!
今日は「サラダチキンと煮卵とネギおつまみ」
https://esse-online.jp/recipe/193127
手軽でおいしい、しかもヘルシーなサラダチキン。
さまざまなアレンジを楽しめる優秀食材でもあります!
とくにヘルシーさが気になるおつまみとしてオススメのアレンジレシピ☆
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簡単に作れて美味しいくて人気レシピを紹介しています!
料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
安心して美味しい料理を作ることができますよ〜!
朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんお好きな時に作ってみてくださいね!
作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね!
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【材料】
調理時間:10分
材料:2人前
難易度:★☆☆
サラダチキンプレーン 110g
煮卵 2個
長ネギ 1/2本
青ネギ 3~4本
ゴマ油 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
【作り方】
1, ボウルのなかでサラダチキンをほぐす。
2, 長ネギは白髪ネギにし、水にさらす。青ネギは小口切りにする。
3, チキンと水気を切った長ネギをボウルに入れ、ゴマ油、しょうゆでさっと和える。
4, 器に盛り、煮卵を手で一口大に切ってのせ、青ネギをふる。
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【Ingredients】
Cooking time: 10 minutes
Ingredients: 2 servings
Difficulty: ★☆☆
Salad chicken 110g
2 boiled eggs
Leek 1/2 onion
Green onion 3-4
Sesame oil 1 tsp
1 tsp soy sauce
[How to make]
1, Relax the salad chicken in a bowl.
2. Turn the green onions into gray-haired green onions and expose to water. Cut green onions into small pieces.
3. Put chicken and drained green onions in a bowl, mix with sesame oil and soy sauce.
4. Serve in a bowl, cut the boiled egg into bite-sized pieces by hand, and sprinkle with green onions.
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