關於 おから ポテトサラダ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

butter sauce with lemon juice.

魚のムニエルに
アーモンドの発酵バターレモンソースは
おしゃれで
誰からも喜ばれるお料理。

糖質制限にもぴったりで
マッシュポテトを
おからのポテトサラダに
置き換えることをお勧めしています。

バターたっぷりの風味と
アーモンドの香ばしさに
フレッシュなレモンの爽やかな風味と酸味は
まさしくリッチな洋食屋。

ミネラルたっぷりなカンパーニュなどを添えて。

白ワインも合いますね。

お写真は掲載、連載レシピより
引用しております。

料理研究家　指宿さゆり

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【 #おからでポテトサラダ風 】
(Soy pulp and Tuna Salad.)

＊IGTVアプリからだとリンク先へ飛べます☺️ 
You can go to the link from the IGTV app.

✅動画全編はYouTubeへ
☑︎Please go to YouTube 
↓↓↓
 https://youtu.be/ZaY4suIrtxM
.

おからパウダー で作る #ポテトサラダ風
しっとりやわらか
じゃがいもを茹でる手間なし！
低糖質に作れますよ☺️

It is potato salad style made with soy pulp powder.

Unlike potatoes, you can make it easily without having to boil it.




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ダイエット中の方にもおすすめ👍

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▽〝おからサラダ〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/09/16/231253

▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン　をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen


【おからサラダ】
今日は、おからを使って低糖質のポテトサラダ風の『おからサラダ』を作りました！これおからとは思えない美味しさで、ぜひ一度お試しいただきたいレシピです。
ツナ缶はオイルも一緒に入れることと牛乳をプラスすることでしっとり感が出て、また牛乳と酢とマヨで味わいに深みが出てとっても美味しいです。
玉ねぎは生が好きな方は生で入れても味わいが美味しいです！！お好みでぜひお試しください。

〈材料〉1人分
生おから 70g
玉ねぎ 20gくらい
ツナ缶 1個(オイルも使用)
牛乳 大さじ2
酢 大さじ1/2
マヨネーズ 大さじ3
ブラックペッパー 適量

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【okara salad】
Today, I made a low-carbohydrate potato salad-style "okara salad" using okara! This is a recipe that you should definitely try because it is so delicious that you can't think of it as okara.
Tuna cans are moisturized by adding oil and milk, and the taste is deepened with milk, vinegar and mayo, which is very delicious.
If you like raw onions, the taste is delicious even if you put them raw! !! Please try it if you like.

〈INGREDIENT〉for1~2
Raw okara 70g
About 20g of onions
1 tuna can (also using oil)
2 tablespoons milk
1/2 tablespoon of vinegar
3 tbsp mayonnaise
Black pepper suitable amount

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◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp

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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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子供も大人もみんな大好きポテトサラダ！
材料を全てぶんぶんするだけで、あっという間にできちゃいます♪
困ったときの一品やおつまみにもピッタリです。
是非お試しください(*´∀｀*)

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

【材料】3～4人分
じゃがいも　150g
きゅうり　1本
☆たまご　1個
☆ロースハム　適量
☆かにかま　適量
☆マヨネーズ　大さじ3
☆砂糖　小さじ1/2
☆塩コショウ　適量
☆酢　小さじ2

#ぶんぶんチョッパー #簡単レシピ #時短レシピ


【おすすめ関連動画 】

[低糖質 ］バスクチーズケーキ
https://youtu.be/zof2GcON6jA

[低糖質 ］豆腐のカスタードプリン
https://youtu.be/INFS5eeYCuM

[低糖質 ］いちごのババロア
https://youtu.be/4GNDK2PdSiI

[低糖質 ］おからのミニたまごケーキ
https://youtu.be/NQHYViEg3gM

[低糖質 ］シュークリーム
https://youtu.be/JoCSgfBj9WM


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【おからパン】混ぜて焼くだけおからコーンブレッド/Corn Bread with Soy pulp./ダイエット/甘茶

こんにちは！みすずです
今日はおからで作る『低糖質版コーンブレッド』


☑︎お砂糖なし
☑︎小麦粉なし
☑︎米粉なし

おからパウダーを「甘茶」で戻してほんのり甘く仕上げます

甘茶は独特な風味があるので、使わなくてもOK
代わりに牛乳や豆乳でも戻せます


☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/corn_bread2


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【こちらもどうぞ】

☆おからパウダーでおからチーズパン
https://youtu.be/gseW_WWBE6Y


☆おからパウダーでポテトサラダ風
https://youtu.be/ZaY4suIrtxM



☆使用器:アラビア パラティッシプレート21cm/16.5cm
☆使用オーブン:SHARP過熱水蒸気オーブン31L
☆使用型:パイレックス パウンドケーキ型


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【関連動画】

ふわふわコーンブレッド【白崎茶会】グルテンフリー 卵、乳製品なし
https://youtu.be/g0PKsMiS2KA


Easy Cornbread Recipe
https://youtu.be/4pYnqXicO00


【グルテンフリー】おからパウダーのむっちりパン♪
https://youtu.be/ODfFaaTcYOI


【ダイエット】まぜて焼くだけ⭕️オーブンおからパン【糖質制限】
https://youtu.be/OxFCQ0pgH7k


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猫イラスト素材:ガーリー素材さま
食べ物イラスト:いらすとやさま


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