【 #おからでポテトサラダ風 】
(Soy pulp and Tuna Salad.)
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☑︎Please go to YouTube
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https://youtu.be/ZaY4suIrtxM
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おからパウダー で作る #ポテトサラダ風
しっとりやわらか
じゃがいもを茹でる手間なし!
低糖質に作れますよ☺️
It is potato salad style made with soy pulp powder.
Unlike potatoes, you can make it easily without having to boil it.
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過70萬的網紅てぬキッチン/Tenu Kitchen,也在其Youtube影片中提到,〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 \おかげさまで2年連続レシピ本大賞をいただきました♪/ 『材料2つから!オーブン不使用!もっと!魔法のてぬきおやつ』 ↓↓ https://www.amazon.co.jp/dp/4847070267 \お陰様で再度重版していただき10万2...
「ポテトサラダ風」的推薦目錄:
- 關於ポテトサラダ風 在 ほっこりおうちごはん Facebook 的精選貼文
- 關於ポテトサラダ風 在 筋肉料理人 藤吉和男 Facebook 的精選貼文
- 關於ポテトサラダ風 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的精選貼文
- 關於ポテトサラダ風 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文
- 關於ポテトサラダ風 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的最佳貼文
- 關於ポテトサラダ風 在 Potato salad style with Okara. - YouTube 的評價
- 關於ポテトサラダ風 在 【糖質オフ】豆腐のポテトサラダ風 by アサヒスタイルフリー 的評價
ポテトサラダ風 在 筋肉料理人 藤吉和男 Facebook 的精選貼文
画像はおからのヨーグルトサラダ、おからのポテトサラダ風です。乾燥おからを牛乳で戻して電子レンジ加熱。これをじゃがいもの代わりにしてポテトサラダ風にする訳ですが、マヨネーズは普通のポテトサラダの半分以下に減らし、その代わりにヨーグルトを使って味付けと、しっとり感を出します。おから、牛乳、ヨーグルトがメインになりますので、とてもヘルシーなサラダになります。正月は皆さん、ご馳走攻めと思いますので、その後のカロリーカットレシピにいいですよ。レシピはブログをご覧ください。
今年もお世話になりました!来年も宜しくお願いします。
よいお年をお迎えください!
http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-3473.html
ポテトサラダ風 在 てぬキッチン/Tenu Kitchen Youtube 的精選貼文
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\おかげさまで2年連続レシピ本大賞をいただきました♪/
『材料2つから!オーブン不使用!もっと!魔法のてぬきおやつ』
↓↓
https://www.amazon.co.jp/dp/4847070267
\お陰様で再度重版していただき10万2千部に!本当に本当にありがとうございます!/
『世界一ラクチンなのに超美味しい!魔法のてぬきごはん』
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\15万8千部突破!!お菓子レシピ本大賞♪/
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ぜひチェックしていただけると嬉しいです♪
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▽〝おからサラダ〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/09/16/231253
▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、#てぬキッチン をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen
【おからサラダ】
今日は、おからを使って低糖質のポテトサラダ風の『おからサラダ』を作りました!これおからとは思えない美味しさで、ぜひ一度お試しいただきたいレシピです。
ツナ缶はオイルも一緒に入れることと牛乳をプラスすることでしっとり感が出て、また牛乳と酢とマヨで味わいに深みが出てとっても美味しいです。
玉ねぎは生が好きな方は生で入れても味わいが美味しいです!!お好みでぜひお試しください。
〈材料〉1人分
生おから 70g
玉ねぎ 20gくらい
ツナ缶 1個(オイルも使用)
牛乳 大さじ2
酢 大さじ1/2
マヨネーズ 大さじ3
ブラックペッパー 適量
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【okara salad】
Today, I made a low-carbohydrate potato salad-style "okara salad" using okara! This is a recipe that you should definitely try because it is so delicious that you can't think of it as okara.
Tuna cans are moisturized by adding oil and milk, and the taste is deepened with milk, vinegar and mayo, which is very delicious.
If you like raw onions, the taste is delicious even if you put them raw! !! Please try it if you like.
〈INGREDIENT〉for1~2
Raw okara 70g
About 20g of onions
1 tuna can (also using oil)
2 tablespoons milk
1/2 tablespoon of vinegar
3 tbsp mayonnaise
Black pepper suitable amount
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◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp
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楽曲提供:フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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ポテトサラダ風 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳貼文
【低糖質】おからパウダーでポテトサラダ風【おからサラダ】Soy pulp and Tuna Salad.
こんにちは!みすずです
今日はおからパウダーで作るツナ入りの「おからサラダ」です
糖質制限さんの定番低糖質サラダ
おからパウダー+牛乳+マヨネーズでじゃがいもで作るポテトサラダ風になります
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/okara_salad
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【こちらもどうぞ】
☆おからチーズパン
https://youtu.be/gseW_WWBE6Y
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【関連動画】
【糖質制限ダイエット】最強レシピ!「おからのポテトサラダ」の作り方【低糖質】Low Carb Okara Potato Salad Recipe
https://youtu.be/MeZqNAQsGBw
【おからサラダ】時短ずぼらレシピ!おいしいポテトサラダ味 糖質制限ダイエットレシピ 食べて痩せよう!便秘解消に
https://youtu.be/FqpLN6d97qI
簡単ヘルシー『おからサラダ』
https://youtu.be/KKj_sSLW9fE
おからパウダーポテトサラダ風【糖質制限ダイエットレシピ】お酒に合う低糖質おつまみ
https://youtu.be/lQrnxGV_fTE
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ねこイラスト素材:ガーリー素材さま
#おから #おからサラダ #おからパウダー
ポテトサラダ風 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的最佳貼文
豆腐のポテトサラダ風(c692sv)
【糖質1人当り:2.8】
じゃがいもの代わりに水切りした豆腐で代用♪⠀
とってもヘルシーで大満足できるレシピです!⠀
192kcal(1人当り)⠀
【材料】4人分⠀
★木綿豆腐 1丁⠀
★ゆでたまご 2個⠀
★マヨネーズ 50g⠀
★塩 小さじ1/4⠀
★黒こしょう 少々⠀
☆かにかま 適量⠀
☆きゅうり 1本⠀
【手順 】⠀
1.木綿豆腐はしっかり水切りして3cm角に切っておく。きゅうりは薄切りの輪切りにし塩もみしてしぼっておく。かにかまは1cm幅に切っておく。⠀
2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
3.刃を取り、2に☆を入れて混ぜて完成。
ポテトサラダ風 在 【糖質オフ】豆腐のポテトサラダ風 by アサヒスタイルフリー 的美食出口停車場
2016/03/31 - 「【糖質オフ】豆腐のポテトサラダ風」の作り方。じゃがいもの代わりに木綿豆腐を使って、糖質オフ!食べてびっくり、食感も風味もまるでポテサラ! ... <看更多>
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