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緊實上半身一起做 影片中10個動作，每30秒休息30秒時間，分別緊實集中胸型，美化背部線條，瘦手臂 家裡沒有啞鈴的人可以使用一般礦泉水寶特瓶（我是使用2kg） 建議一周2~3次一次2~3組效果最好喔 ...

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又是一個好久沒發影片！ 這次終於介紹到我最愛的泳裝品牌Turbo。一直到今天，Turbo已經贊助我訓練泳衣一年多了，也就是說，這一年多以來的游泳訓練全是穿他們家的泳裝！而這部影片不是業配（哈哈），是因...