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瀰漫在秋日裡的復古浪漫氣息❤️
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#約會戰袍再加一
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微奢華一字領➕宮廷袖，貴氣名媛就是你本人吧💖
自然抓皺設計，增加層次感更豐富！
微露背部線條，不露骨的性感才是最誘人😏
〡Color︱黑 白
〡 Size｜F
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三種色彩 展現不同的姿態
🌈神秘黑、戀人粉、可人膚
⚠️最重要的是穿上她
穿著貼身衣服(不行)顯痕
平面細緻的親膚蕾絲
不同色系的視覺效果
讓妳展現✨嬌媚動人的女人味
就算是露肩、裸背款的衣服
也能輕鬆駕馭🦋
加高的背片 撫平背部浮肉的同時
也不忘搭配蕾絲😍美化背部線條
內杯選用具有涼感🌿效果的咖啡紗
搭配軟鋼圈的設計
讓妳怎麼穿也不會感到束縛感
🔝集中飽滿度👍👍👍
❤️低脊心 立體杯 🆙圓潤飽滿
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【讓你看起來少10歲！來練「反轉手心」剷除背肉、矯正駝背 幫助身體消除臃腫】
你知道嗎？背影可以反映出你的身體年齡。大部分沒有在使用背部的人，肩膀容易向內翻、呈現像貓拱起上背一樣的駝背姿態，也就是所謂的「圓肩」。
一起來練「反轉手心」，可以運動到長期未使用的背部，讓你背部線條緊實不顯老、減齡10歲…來看圖解怎麼做？⬇⬇⬇
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🌱哈囉大家好 我是喬伊～
希望你們會喜歡影片介紹💖
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什麼是巨大組數？如何訓練背部線條？
背部肩膀受傷可以做重量訓練嗎？
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🎥演出名單
鞏昱昭@notorious_adykung
江敏@Natasha_chiang
📺影像製作 Video Production
節目製作｜刁巧真
攝影｜陳裔勳、蔡霈韋、大王
燈光｜乙善云、羅羿麟
剪輯／後製｜謙尼
節目開頭製作｜郭禹賢
節目Logo設計：劉亦宸
#間歇運動 #母乳媽媽必練 #徒手美胸操
要問我後不後悔生小孩，其實不會！
但我後悔餵哺母乳退乳後🤱，沒有好好保養胸型😭
反而求快速減重，沒有好好吃好好運動，
脂肪跑錯地方都跑到肚子去🥺
而不是留在胸部，結果就是縮水縮的亂七八糟🥴
人家以前很「胸」的🤦♀️
雖然胸部的軟組織沒留住，
但胸型仍然可以靠運動KEEP住，
總不能少了罩杯多了布袋😱
所以在日常的上肢運動菜單中，
絕不能少了這套徒手美胸運動，
還可以同時加強我們的手臂和背部線條喔！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度，簡單召喚訓練肌群
☛訓練：
一整套間歇運動做3～5組循環，組間大休息約60秒；
請讓自己的訓練模式更多元，藉此提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後必練 #居家美胸運動
♫Music By♫
Track: DEAF KEV - Safe & Sound with Sendi Hoxha [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Wz5ZVnzYZWk
Free Download / Stream: http://ncs.io/DKSafeandSound
♫Music By♫
Track: Facading - Walk Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/vIE6cuAhR4o
Free Download / Stream: http://ncs.io/WalkAway
♫Music By♫
Track: Heuse & Tom Wilson - Ignite [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/zbqgv0mMfwk
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Ignite
♫Music By♫
●Ray Le Fanue feat. Bailey Jehl - The Story Never Ends [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/4yGJ4HXnDIM
♫Music By♫
●KR & Gemmi - Miss You [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/nDVCPKnjML8
