近年越來越多人開始注重身心靈健康，而瑜伽講究身心合一，既可以強身健體，又能達至修心養性，釋放壓力，是近年來最受歡迎的運動之一。不過你有想過原來瑜伽運動都可以與狗狗一起做嗎？ 在外國很流行一詞：Doga...

溫氏經絡調整體操共有四式，片段中香港癌症基金會身心靈健康導師胡若珮女士會親身示範，講解每一式當中的竅門，幫助大家掌握正確的姿勢，口訣如下： 第一式：雙掌上推兼下按 任督前後兩相安 第二...

#咪玩啦呀叔​ #YogaMaster​ #啱你玩綜藝 上次一班呀叔就學識左跳舞啦~ 今次佢地就學習成為最溫柔最柔軟既大叔 睇下佢地今次成唔成功定係連春袋都保唔住?! 被玩的呀叔們: @蝦條哥 P...

辛勤工作一整天後，可能感到身體疲累、全身乏力。本節的男士正念瑜伽，由香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生帶領，教大家如何輕鬆地依傍家中牆壁及躺臥大地進行簡單的伸展動作。在過程中，可完全放鬆身體，...

一四年離開無綫的 #林芊妤（ #Coffee），成功轉型為 #瑜伽 導師，YouTube頻道突破一百三十萬訂閱外，Coffee還推出自家瑜伽服品牌Coffee Sweat，吸金力強，不過她自言並非上進...

男士正念瑜伽適合癌症患者或一般人士鍛煉，香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生在本片段中示範的動作，主要希望大家能舒展肩膀。練習讓我們舒展平時肩負家庭、事業、甚至社會擔子緊繃的肩膀，透過持續的練習...

多謝兩位教練幫我改善舊患，大家都記得要經常拉下筋喔！ Reese 運動治療: IG:reese_li_mo FB:https://www.facebook.com/ReeseLi124/ godz...

有人氣瑜珈導師Dominic Fan（范啟銘）嚟同我哋一齊做5分鐘上半身伸展開胸瑜珈，教我哋點樣用 #瑜珈 改善上半身問題！ 立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeToCOSM...

想產後瞬速修身，瑜伽導師兼準父母Owen和Jackie教 #孕婦 4招懷孕期必做肌肉訓練，各位 #準媽媽 必學！ 立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHK ...

相信每名 #孕婦 都深明孕期身體的各種不適，瑜伽導師兼準父母 Owen 吳雲甫 和Jackie就教大家4個拉筋動作，舒緩 #肩頸痛 、#小腿抽筋 等問題。 立即訂閱 → https://bit.ly...