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跳唱的願望終於實現了🥰🥰🥰

配圖是Opening Dance 和 Team Red Group Dance 💃🏼 辛苦跳舞導師 Gary Sir (Meg Latin Yoga)了🙂

多謝阿儀無論公開Live節目還是行動上都咁支持我❤️ @ching_yee0205 你真的很好，一齊加油💪🏼

很高興認識紅組每一位可愛的佳麗，雖然 Ashley Yuen實在需要別人遷就比較多🤪，而 Tomato Chan剛好是最遷就別人的人。👍🏻 還有隊長 范莎莎 Zaza的加持和照顧，紅組沒有讓你失望，包括可愛的妹妹Yuina 紀樂詩和貼心的Karena Lam•林海茵，每一位成員都得獎了🏆💪🏼💪🏼

感謝大會ATV和所有導師、評委、高層以及台前幕後的工作人員。🙌🏻

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📺 ATV 亞視數碼媒體
Talk 👨‍🏫 Nelnel 張學潤, Peter Chiu, 俊傑優化學院, Sky Finance 天富財經 , Eric EO2 , Mexca Mak, Ria Alpha , DNA, ……
Makeup 💄EYE Makeup, Cosette Lee, @bolammakeup @toko_mua
Stylish : Vincent S Hair & the team
Hair 💇🏻‍♀️ CASA Salon , @casa_willson
Fashion: @silverinfashion @t.silver.m @tcuniform
Jewellery 💎 福泰珠寶
Dance 💃🏼 : Gary Sir Wing Chg , Meg LatinYoga
Music: Bryan Li
Camera 🎥: Roy, 達達, Kitson, Live Videography team, 鴻哥, Anson
Director: King , 魚

Jonas Chan Connie Lam 林寶玉
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【談職業病：我哋8成學生係公司管理層、老師、護士及家庭主婦】
護士：日夜班、長時間站立及行走，彎腰負重、飲食不當

大學中學小學老師：把聲沙、靜脈曲張、偏頭痛、壓力大，上堂後，埋首備課，導致肩頸痠痛，二者也睡眠不足，身心俱疲。

公司管理層或老闆 ：工作都壓力大，小腹漸漸冒起、便祕、肩頸痠痛、諗住公司16個鐘同坐足8個鐘導致緊張焦慮、身體前傾盯著螢幕同手機。而情緒受到影響等「職業病」，讓人感到厭世。

如果企業能帶動及鼓勵員工紓壓，可為公司帶來生產力及防止人才流失。

家庭主婦：頸肩腰背痛、為家人服務、 用力刷東西做引發手肘、督促小朋友功課、趕時間，縮減生活圈子。

投資健康、投資自己，me time
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⭕️ 明顯身體舒展
⭕️ 修復全身修身
⭕ 深度放鬆
⭕️ 洗滌心靈
⭕️ 經絡疏通
⭕️ 體型更緊致

針對以上職業病。

P.S. 注意姿勢正確，提升效果 。

預約：
☎ WhatsApp 查詢及報名
http://alturl.com/wcdew
☎ 57630589

恆常班課堂預約:
www.erikayoga.com.hk

身心靈瑜伽 Follow us :
YouTube: https://youtu.be/RILr6xDzPLs
Instagram: www.instagram.com/erikayogahk

課程時間表👉🏻 https://bit.ly/2WfmjJd
會員登入系統 👉🏻erikayoga.com.hk

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【從零開始《頭倒立工作坊 Headstand》完滿結束。今日9成人已經做到】

印度傳統身心靈瑜伽安全又有效提升你技能，有一個學生自己講只上咗幾堂瑜伽咋結果都做到，一齊從零開始，從淺入深。（當然我係安全地先放心比佢做，所以平日恆常班練習非常一定重要）

內容包括：
⭕️頭倒立好處，點樣會做到？
⭕️點搵啱「個頭」位置放係瑜伽蓆上？
⭕️係屋企繼續冇人幫手也可安全做法？
⭕️如果感受脊骨伸直？

P.S. 如果平日冇練習或冇能力做，我係唔會扶你上。 注意姿勢正確，提升效果 （注意安全）。

下次workshop 預約：
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恆常班課堂預約:
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教你頭倒立 YouTube: https://youtu.be/RILr6xDzPLs
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課程時間表👉🏻 https://bit.ly/2WfmjJd
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近年越來越多人開始注重身心靈健康，而瑜伽講究身心合一，既可以強身健體，又能達至修心養性，釋放壓力，是近年來最受歡迎的運動之一。不過你有想過原來瑜伽運動都可以與狗狗一起做嗎？
在外國很流行一詞：Doga，顧名思義就是結合Dog（狗）與Yoga（瑜伽），讓主人做運動的同時，狗狗亦可以參與其中，配合主人一起練習瑜伽式子，增加彼此的互動性及默契。完成瑜伽後，主人更可以為狗狗進行按摩，透過親密及舒服的按摩時間，減輕狗狗肌肉及關節壓力，增進人狗之間的感情。除此之外，狗狗瑜伽更可以幫助狗狗的社會化發展，紓緩狗狗長期在家中的情緒壓力，絕對是一項有益主人及狗狗的療癒運動！
想與狗狗一起做運動兼按摩，但是又怕姿勢錯誤，反而弄傷牠們？《動物蘋台》即將舉辦的【DOGA！人狗瑜伽班】就適合你了！1小時的小班工作坊，請來狗狗瑜伽導師 Cherry Li（李銘漩），教授大家正確的寵物瑜伽式子動作及注意事項，同場更可以向導師學習寵物按摩及拉筋動作，享受過程中彼此的互動及信任。機會難逢，你還不馬上報名，孖住狗狗一齊做運動？請留意，只限壹會員報名參加。

報名詳情：https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210601/MSGETQJHW5HTDABW5EORTQRTYA/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

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溫氏經絡調整體操共有四式，片段中香港癌症基金會身心靈健康導師胡若珮女士會親身示範，講解每一式當中的竅門，幫助大家掌握正確的姿勢，口訣如下：

第一式：雙掌上推兼下按 任督前後兩相安

第二式：左右分舉單足坐 少陽脅肋三焦强

第三式：轉腰漰推再牽引 整體肌骨補益多

第四式：屈膝上沖鵬展翅 神清氣爽功不磨

癌症基金會服務中心為受癌症影響的人士提供不同類型的身心靈健康課程，費用全免。更多其他身心靈網上課程，歡迎瀏覽癌症基金會網頁：www.cancer-fund.org/wellness-online-programmes

資料提供：香港癌症基金會
諮詢熱線：3656 0800
網址：www.cancer-fund.org
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#咪玩啦呀叔​ #YogaMaster​ #啱你玩綜藝
上次一班呀叔就學識左跳舞啦~
今次佢地就學習成為最溫柔最柔軟既大叔
睇下佢地今次成唔成功定係連春袋都保唔住?!

被玩的呀叔們:
@蝦條哥
PA渣
JT

瑜珈導師
@伍熹賢Kate

場地贊助:
Bodymind Yoga & Fitness

食花生mode製作:
@靜音Silent Hui