上週的小教室我們和大家示範了如何在騎乘前檢查自己的單車，而我們在賽場上最常發現車有遺漏的部分，就是車首組件(龍頭、頭碗、前叉)，很多車友在沒有鎖緊的狀況下上場，不僅危險，也降低車輛使用壽命！ 通常這...

每次上路騎車前，建議檢查一次單車狀況，確保騎乘安全，特別需要注意的，包含「快拆」、「煞車」、「外胎」和「變速」，本期小教室一起來看看，如何快速進行單車檢查！ Keng Sports官方網站：http...

外出參加比賽、活動如果衣物帶很多，每次整理都好麻煩，但如果只帶一套、兩套車衣，當遇到沒有洗衣機、乾衣機的窘境，車褲褲墊濕濕搭搭，究竟外出參加比賽活動，該怎麼讓衣物趕快乾呢？ Keng Sports官...

單車、鐵人三項玩家，一定都會使用運動補給品，來維持自己的運動表現，但很多玩家吃完補給品過後，都會隨處丟棄，這樣不僅造成環境破壞，也讓外界觀感不佳！ 本次小教室，教你如何在不影響運動表現的狀況下，收好...

鐵人三項賽事日漸成長，不少單車騎士也燃起想要挑戰的想法，單車騎士有很好的心肺耐力，對完賽所需的心肺能力還說非常具有優勢！ 但單車騎士挑戰鐵人，仍然有風險，讓本期的Xplova小教室帶大家一起來看看單...

當開始騎乘之後，我們都會想紀錄騎乘速度、騎乘時間等資訊，那如果想進階的車友，該擁有哪一項騎乘資訊作為輔助呢？ Xplova小教室推薦你利用迴轉速作為下一個訓練輔助，維持80~100RPM的巡航騎乘，...

外出騎乘總是有一些必備物品，手機、紙鈔、信用卡或是健保卡等等， 如果全塞進口袋，要拿的時候不好找，也容易在拿出來的時候「噴裝」，讓這些小東西遺失！ 本週Xplova小教室，帶大家一起來看看，怎麼收納...

卡鞋、卡踏是每一個進階騎士的必備器材，除了看起來更專業，也能提升踩踏效率！但錯誤的卡鞋底板位置，可能造成騎乘時的不適，甚至造成運動傷害！買好了卡鞋、卡踏，到底鞋底板該鎖在哪裡呢？ 第一回的Xplov...