かなり前にMCTオイルダイエットを動画にしたような気がしたんだけど、なかったのでテーマに選んでみました。 良質なオイルは腸活の基本なのですが、その中でもMCTオイルはかなりいろんな論文でお勧めされて...

クエン酸といえば、お掃除に使えるとか、疲労回復にいいんでしょ？とか、思う方が多いと思います。 でも、実はそれだけではなく、美容や健康のため、ひいては腸活にも使えるの。今日はそんな腸内環境へのクエン酸...

16時間断食ダイエットに取り組んでいる方って、なんとなくお肌キレイな方が多いよなぁ…と最近思ったので、もう一度まとめてみたくなりました。 私は3年くらい続けているけど、やっぱり風邪をひかなくなったし...

腸活が目的で毎朝ウォーキングをしているのですが、ついつい朝寝ぼけていると日焼け止めを塗って家を出るのを忘れちゃうんです。紫外線を浴びていたら、なんかシミができてきた気がする…ｗ そんなピンチなわたし...

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果物ダイエットってすごく難しいなと思います。 うまーく活用しないと太っちゃうし…(経験あり) でもうまく使えば、腸活にもよいある果物について まとめてみました。 #便秘解消 #ダイエット #腸活 ...

絶対これ、腸にやさしいやつやん… っていう腸活ダイエットカレーを作りました。笑 前回、スパイスとか材料をカルディで買ってきたので 前編もみてね(*´▽｀*) ↓コレ https://youtu.b...

ちょっと前からハマっているスパイス… マイブームすぎて、痩せるスパイスをどさっと 20種類使ったダイエットカレーを作ることにしました。 前編ではカルディで買った材料の購入品紹介と なぜ、腸活にいいの...

最近、スパイスが好きすぎて、なんにでもかんにでもかけちゃうのですが、腸活にもいいんだよ～ということをちゃんと動画にまとめてみました。笑 #スパイス #ダイエット #腸活 ----------- ▽長...

今回はコンビニやスーパーで買える缶チューハイの中から 腸活ダイエット中でも食べられるものを探してみたんですよ。 腸内細菌がダメージ受けにくいやつです。 そして、おいしいやつです。ヾ(*´∀｀*)ﾉ ...