下腹のトレです(*'ω'*) 休みなしなのできつかったけど、終わったあとお腹がパリッとなりました(*^▽^*) 生理前～のモチベーションの保ち方を聞かれたので、Vlogみたいな動画を作ろうかと考え...

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[コラボ] 薬学生トレーニーさくら → https://www.youtube.com/channel/UC8-kmIZowlGKYNuJUSgzfpg https://www.instagram.c...

みなさまお久しぶりです！ 年末年始にたくさん食べたいのでボチボチ減量してます。 166cm 9/17　60.4kg【最初の動画。2日間ドカ食いした翌日です】 9/18　59kg 9/19　58...

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短い時間で出来るトレがしたくて、今回は３分トレです(*'ω'*) 朝の時間ないときでも３分ならやろう！って思えるし 運動時間は３分だけど代謝が高いのはその後も続くと思ったら嬉しくなります(*^_^*...

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Youtubeに動画を載せるのは、自分が運動をさぼらないためです(*^_^*) だから、たくさん動きたい時は長い動画が多くなるしあまりモチベがないときは短い動画が多くなったり…ｗ 最近、体重計に...

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