瑜伽體位法系列－Chaturanga Dandasana 鱷魚式 這動作真的太常見，常見到每次練習都必須要好好面對的內容， 但這練習卻又非常的不容易， 在影片裡的練習是我個人在練習Chaturang...

#tsukiyoga tube チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 朝の痩せ活習慣！モーニングパワーヨガ 20min mornin...

這次的練習會從溫和的暖身開始， 再開始進入今天的MIni Flow 第一次的Flow 會停留久一點點的時間， 而在串連動作當中的VINYASA 也先從修改版的Chaturanga 鱷魚式開始 （膝蓋...

這次的練習會從溫和的暖身開始， 再開始一點點的mini flow， 主要在拉伸我們的肩膀以及腿部的部分， 停在下犬式休息的時候 有選擇性的加入VINYASA (HIGH PLANK 高平板 - CH...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 〈初心者ヨガ〉朝3分だけ！で燃える体になるヴィンヤサヨガ〈運動不...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 3 min morning yoga ( sunsalutati...

Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà ♡ CHATURAGA an toàn cho cổ tay ♡ Yoga By Sophie ✅ Cách tập tư thế Cha...

拜日式和流動練習裡面都經常會出現的鱷魚式 Chaturanga 是否困擾著你呢？我記得自己在剛開始接觸瑜珈的時候，覺得 Chaturanga 好難，每一次都卡關在找不到手臂肩膀的穩定與核心力量😢 讓...

上瑜伽課前的預習／十個常見的瑜伽動作 在你上瑜伽課前，了解十個常見的瑜伽動作 Before your first yoga class, what kind of the poses can I p...

坊間一般瑜伽課都是30人一班，老師很難留意每個同學的姿勢是否正確。一連4集 Cosmo Fit Friday 有世界級瑜伽冠軍魏秋琪的瑜伽教學，點出你可能一直沒有察覺的瑜伽錯誤，第2集是Cobra （...