體重計上的數字不是重點！ 你健康開心有自信才是重點！ 讚啦讚啦🌞 希望大家都可以找到適合自己的方式 來 維持健康的體態 跟 保持自己喜歡的身形！ －－－ 後記： 本次沒有提到運動習慣「並不是運動...

#黑媽怎麼吃系列 #168間歇斷食 #有準備才會成功 很多人問黑媽， 之前做了一整年的168間歇斷食， 總成績如何呢？ 體重的變化，因為我本身不是大基數， 所以最多減到47公斤， 但是減脂的成績讓我...

大家期待已久的上月我幫阿哥低醣減肥新片終於剪好了！！之前好多觀眾朋友好奇點解我無啦啦會搬返屯門，每日返工來回3小時貪好玩咩，其實主要原因係我想幫我阿哥減肥，因為我有之前低醣減肥的成功經驗，我希望可以幫...

參考書籍 ⇊ 腦力全開：打破局限信念，加速學習，開啟無限人生新境界 http://bit.ly/jim_kwik 00:00 10億的早晨習慣是什麼？（Jim Kwik 1 billion doll...

來台灣竟然胖了10公斤🙀又要開始減肥了（累）以前我用這個方式甩掉了12公斤，所以我這次想一邊減肥一邊拍下來介紹大家，吃得很飽也可以減肥的必勝方法。✅每天吃到基礎代謝量✅168間歇性斷食✅每週2-3次運...

減肥方式百百種！那種才能瘦得健康？ 最近超流行的 #168間歇性斷食 #愛黛兒短期激瘦飲食 #得舒飲食 今天【#挖健康直播】將由美麗的 #運動營養師Sabrina 為大家解答喔~ 現在訂閱《健康2....

Hi 大家好，我是NanaQ，今天的 Vlog 是嘗試 May Fit 的居家撕裂者腹肌運動一個禮拜，會想要拍這支影片是因為最近做運動做到有點膩了，想來點不一樣的內容，那麼平時我都是在家做運動，大多以...

MeWe ：https://mewe.com/p/dayanlife 疫情影響下停咗3個月 回收膠樽免費換 #可口可樂 精品返嚟啦 估唔到 荃灣都有咁好食 #漢堡包 同 #雞髀 ?Facebook...

內容製作產出不易，你的 按讚訂閱分享 是支持我們的動力。 （發1篇影片要看超過20幾篇研究文獻再整理出最摘要建議，不幫我追蹤,按讚,分享出去， 安內甘丟 ~ XD ） 168間歇性斷食，運動營養師我也...

之前有詳細介紹過輕斷食的內容，也有教大家該怎麼執行 非常詳細的內容，大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看 https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigt...