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這次請到平時訓練的好朋友Amuka 跟著大家一起完成今天的挑戰！ 歡迎留言分享你們的訓練心得 ;) 感謝 Core Space 提供專業的訓練場地！ 更多Jess的訓練影片 ▶ https://...

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在家，在戶外，無需任何器材，初學＆進階班同學都可以一起練的間歇課表來囉！ 歡迎你留言跟我分享你的訓練心得！ 更多Jess的訓練影片 ▶ https://youtube.com/playlist?...

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深蹲蹲到膩了嗎？今天來點不一樣的全身燃脂菜單，要大家輕鬆擁有緊實誘人的線條！ 更多Jess的訓練影片 ▶ https://youtube.com/playlist?list=PLDQ_dISq5jm...

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