OL總有一些標準的美容輔助食品fans，清晨起床，先喝一杯加入蔬菜纖維素的白開水，確保不會有小腹腫脹的煩惱；早餐後，吃下含葡萄籽的藥丸，防止白天日曬造成的皮膚氧化；午餐前，不能少了甲殼素，它能減少油分...

#granola #vegan #snack 完整食譜 http://www.beanpanda.com/31648 莧菜籽高鈣高蛋白質、奇亞籽燕麥高纖維，有機蜂蜜天然甜。食材比例和組合可以自己...

【運動後的黃金比例食譜】 運動後怎樣吃才健康？今天來學一道簡單自製「低卡高纖豆奶」☞天然的食材，不但可以補充熱量、負擔少，還可以修補身體哦！快學起來～ 完整內容▶https://goo.gl/BRcn...

杏鮑菇因為質感有點像鮑魚而得名，這種低熱量、高纖維的食材用來炒很方便，配搭爽脆的蘆筍和嫩滑的雞丁，輕輕鬆鬆就炒出一道色香味俱全的小菜了。 材料： 杏鮑菇 3隻 蘆筍 3條 雞腿肉 1塊 紅燈籠椒 1...

曲奇餅香脆可口，可惜牛油和砂糖份量多，一般被視為不健康的零食，這次加入高纖的燕麥增添健康元素，加上聖誕裝飾，很快就做好一道應節甜點。 材料： 曲奇材料： 牛油(放室溫軟化) 270克 砂糖 100克...

男朋友係隔離講野好緊張，講野199XD 1. Oenobiol slimming activator 高纖瘦身丸 /Oenobiol Topslim 瘦身輕燃飲（屈臣氏） 2.B&SOAP S...

在天橋上晨跑的是巧怡唷！ 巧怡的FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/JoyceHung0707...

我要減肥了！你也在減肥嗎？不如一起努力罷！ 我曾經好fit過的！對減肥好有信心！我將我以前的瘦身食譜大公開！ 令減肥都可以吃得飽飽，吃得好味，吃得有趣味。來罷！就由今日開始！ 五行素菜羹 材料： 本菇...

夏天到了要多補充水份 不喜歡喝水沒關係 水果裡面也有高含水量喔！ 跟著亮萌老師一起補C補水吧！ 博客來搶購去：http://www.books.com.tw/exep/prod/magazine/m...

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