学校始まってしまった、ほんまにいらんわ～ 皆も頑張って！ 編集：こむぎ ▼バラエティ系の動画をもっと見たい方はコチラ https://www.youtube.com/playlist?list=P...

作詞：ありしゃん/Syow 作曲：ザッキモKatoo from 純国産ボイス　Syow こんばんはさおりんです🦋 8月の毎日投稿最終日です！この夏はヘラヘラの夏になったかな🥺？毎日投稿とzeppラ...

腹筋やデッドバグ、レッグレイズなど腹筋メニューはカエル足でするより【内股で内転筋】を使って行う方が実はお腹の奥を使う意識がしやすくお腹が引っ込むんです。 普通に腹筋を頑張ってもお腹が引っ込みにくい人や...

編集TKD 小さな目標を着実に達成していく。 小さな自己ベストを見つけることで陸上もっと気楽に頑張れると思うのよね ・Twitter⇩ TKD http://twitter.com/ten...

お腹を引っ込めたくて腹筋やっている人の多くは、頑張って上体を起こす腹筋運動をやっていると思います。 実はお腹を引っ込める為に使うお腹の筋肉は腹横筋なんです。要するに、軽い負荷、ゆっくり長く息を止めない...

youtube動画を見ながらエクササイズする人や、毎日スマホやパソコン使う人は、運動や食事を頑張る前に目の疲れを取らないと、実はストレスや不調が起きて中々痩せられないんです。 今回は４つのツボを押すだ...

お腹が出ている人におススメなプランクを紹介します。 たったの３０秒の膝着き腰振りプランクを初級編～上級編の３種目紹介しています！ 動画を見ながら一緒にダイエット１歩前進しましょう！ 今回のプランクの良...

お腹が出ている人におススメなプランクを紹介します。 たったの３０秒の膝着き腰振りプランクを初級編～上級編の３種目紹介しています！ 動画を見ながら一緒にダイエット１歩前進しましょう！ 今回のプランクの良...

CulTVメンバー 今回は本気です🔥 今までは、口に出して言ってないのですが、30万人行きます！ 本当に頑張ります！ みんな着いてきてね！ このメンバー、スタッフさんが、大好きで、天才なので、 ...

お腹が気になる人は動画を見ながら６回だけ一緒にやってみて！腹筋頑張ってもお腹が痩せない。お腹を凹ませたいのに変わらない。そんな人は、腹筋の使う部位を間違っている可能性が高いです。今回は腹筋より辛くない...